Dlaczego drzemiemy
 | |
| Język | język angielski |
|---|---|
| Gatunek muzyczny | Książka naukowa |
| Wydawca | Birkhauser w Bostonie |
Data publikacji |
1 sierpnia 1990 |
| Strony | 280 |
| ISBN | 0-8176-3462-2 (twarda okładka) |
Why We Nap: Evolution, Chronobiology, and Functions of Polyphasic and Ultrashort Sleep to książka z 1992 roku pod redakcją Claudio Stampi , jedynego właściciela Chronobiology Research Institute. Często wspominają o niej „ podkłady polifazowe ”, gdyż jest to jedna z nielicznych opublikowanych książek poruszających temat systematycznych, krótkich drzemek w sytuacjach ekstremalnych, w których utrwalony sen nie jest możliwy. [ potrzebne źródło ]
Według książki, w stanie pozbawionym snu pomiary retencji pamięci i zdolności analitycznych śpiącego polifazowego wykazują wzrost w porównaniu ze snem jednofazowym i dwufazowym (ale nadal spadek o 12% w porównaniu ze snem swobodnym ). Według Stampi poprawa wynika z niezwykłej ewolucyjnej predyspozycji do przyjęcia takiego harmonogramu snu; stawia hipotezę, że jest to prawdopodobnie spowodowane tym, że sen polifazowy był preferowanym harmonogramem przodków rasy ludzkiej przez tysiące lat przed przyjęciem harmonogramu jednofazowego.
Według pomiarów EEG zebranych przez dr Stampi podczas 50-dniowej próby polifazowego ultrakrótkiego snu z osobą badaną i opublikowanych w jego książce Why We Nap , proporcja faz snu pozostaje mniej więcej taka sama zarówno podczas snu polifazowego, jak i jednofazowego. Główne różnice polegają na tym, że stosunek lżejszych faz snu do głębszych faz snu jest nieco zmniejszony oraz że fazy snu są często usuwane z kolejności lub wcale, to znaczy niektóre drzemki mogą składać się głównie ze snu wolnofalowego, podczas gdy szybkie ruchy gałek ocznych sen dominuje nad innymi drzemkami.
Linki zewnętrzne
- „Dlaczego śpimy” . Polifazowanie . Cytaty. styczeń 2006 r.
