Łatwy sposób na rzucenie palenia
 Wydanie Pingwina z 1987 roku
| |
| Autor | Allena Carra |
|---|---|
| Temat | Palenie |
| Strony | 239 |
| ISBN | 9780615482156 |
Łatwy sposób na rzucenie palenia to samopomocowa książka napisana przez brytyjskiego autora i księgowego Allena Carra, opublikowana po raz pierwszy w 1985 roku. Książka ma na celu pomóc ludziom rzucić palenie , oferując szereg różnych metod. Chociaż jest orędownikiem wielu celebrytów, przeprowadzono ograniczone badania empiryczne metody Carra.
Tło
Po 30 latach intensywnego palenia Carr rzucił palenie w 1983 roku, w wieku 48 lat. Następnie w tym samym roku porzucił pracę jako księgowy i otworzył pierwszą klinikę „najłatwiejszej drogi”, aby pomagać innym uzależnionym. Carr napisał wiele książek, które miały doprowadzić do rzucenia palenia i utraty nadwagi, z których niektóre były bestsellerami.
Carr pisze, że uzależnienie od palenia jest psychologiczne i dlatego jest to najważniejszy czynnik uzależnienia od papierosów. Książka podzielona jest na 44 rozdziały, których celem jest doprowadzenie palacza do podjęcia decyzji o rzuceniu palenia po zakończeniu lektury.
Badanie kliniczne
Badanie z 2018 roku sfinansowane przez DOH Ireland miało na celu ustalenie, czy Easyway to Stop Smoking Allena Carra jest lepszy od Quit.ie w randomizowanym badaniu klinicznym. Quit.ie to portal internetowy dotyczący rzucania palenia. Metoda Allena Carra została wdrożona w sesjach grupowych. Badanie składało się z 300 dorosłych i wykazało, że metoda Allena Carra była lepsza od Quit.ie. Była to pierwsza próba kliniczna metody Carra.
Krytyka
Pneumolog i ekspert ds. Uzależnień od tytoniu, Bertrand Dautzenberg, nie uważa Easyway Allena Carra za sposób radzenia sobie z technikami opartymi na dowodach. Zdaniem Dautzenberga, chociaż metody coachingowe są dopuszczalne, książka Carra odrzuca fizyczne uzależnienie od nikotyny i sprzeciwia się leczeniu substytucyjnemu; konkluduje, że lekarze powinni odradzać metodę Easyway Allena Carra. Własni krytycy Dautzenberga zauważyli, że codzienna praktyka i zainteresowanie Dautzenberga dotyczy badania uzależnień, a nie możliwych lekarstw na uzależnienie.
Lista referencji
Linki zewnętrzne