Guang Ping Yang tai chi chuan
Guang Ping Yang Tai Chi Chuan , które stało się znane jako „zagubiona” forma tai chi chuan w stylu Yang , łączy w sobie wszystkie pozytywne aspekty stylu Yang z cechami, które dodały siły i wszechstronności. Postawy Guang Pinga są niższe i szersze niż w stylu Yang , ale nie tak wyraźne jak w stylu Chen , a także wyróżniają się zaledwie 51%/49% różnicą ciężaru między stopą prowadzącą a stopą tylną w niektórych ruchach. Mocniejszy, bardziej zrównoważony fundament daje uczniowi większą moc i większą elastyczność. Guang Ping Yang Tai Chi Chuan łączy również Xingyiquan i energie Baguazhang , które można zobaczyć w teoriach energii siły spiralnej Guang Pinga i teorii energii siły projekcyjnej.
Kuo Lien Ying jest uznawany za sprowadzenie Guang Ping Yang Tai Chi Ch'uan do Stanów Zjednoczonych.
Wydaje się, że istnieją kontrowersje co do tego, czy jest to „godny uwagi, a nawet odrębny” styl tai chi ch'uan , a jego zwolennicy walczą z tym postrzeganiem od wielu lat. Dzięki staraniom Wielkiego Mistrza Henry'ego Looka, pierwszego prezesa Stowarzyszenia Guang Ping Yang Ta'i Chi , Guang Ping Yang Tai Chi Chuan zostało uznane i wymienione jako odrębna kategoria tai chi ch'uan w wielu zawodach i turniejach w całym kraju, takich jak Międzynarodowe Turnieje Sztuk Walki w Kuosho i Turnieje Chińskiego Wushu UC Berkeley.
„Sifu zawsze pamiętał i doceniał czystość przekazu swojego nauczyciela (Wang Chiao-Yu). Wielki Mistrz Wang przekazał oryginalną, tradycyjną formę Tai-Chi Chuan z dokładnie 64 ruchami. Sifu (Kuo) poszedł za przykładem swojego nauczyciela i nie zmiany. W ten sposób forma pozostała połączona ze swoimi prawdziwymi korzeniami w tradycyjnej filozofii Chin, jak po raz pierwszy zawarte w 64 heksagramach starożytnej Księgi Przemian.
64 Ruchy Tai Chi Chuan Guang Ping Yang Style
| 1. | Uderz dłonią, aby poprosić Buddę |
| 2. | Chwyć ogon ptaka |
| 3. | Pojedynczy bicz |
| 4. | Bocian chłodzi skrzydła |
| 5. | Szczotkuj kolano i skręć |
| 6. | Odbijaj, paruj i uderzaj |
| 7. | Krok w górę, pozorne zamknięcie |
| 8. | Zanieś tygrysa w góry (I) |
| 9. | Pięść pod łokciem |
| 10. | Odeprzyj małpę |
| 11. | Powolne latanie z ukośną dłonią |
| 12. | Podnieś prawą rękę, podnieś lewą rękę |
| 13. | Latające wycofanie |
| 14. | Wachlarz przez ramię |
| 15. | Zielony smok unosi się z wody |
| 16. | Pojedynczy bicz |
| 17. | Machaj rękami jak chmury (I) |
| 18. | Pojedynczy bicz |
| 19. | Wysokie poklepanie konia (I) |
| 20. | Oddziel prawą stopę, oddziel lewą stopę |
| 21. | Obrót, kopnięcie piętą |
| 22. | Wiatr wieje liście lotosu |
| 23. | Blokada palca uderzeniem |
| 24. | Obróć się, kopnij dwie stopy w górę |
| 25. | Wkrocz, odbij się, sparuj i uderz |
| 26. | Wycofaj się, ramiona obok ciała |
| 27. | Lewa stopa kopie w górę i do przodu |
| 28. | Obrót, kopnięcie piętą |
| 29. | Wkrocz, odbij się, sparuj i uderz |
| 30. | Pozorne zamknięcie |
| 31. | Zanieś tygrysa w góry (II) |
| 32. | Posiekaj przeciwnika pięścią |
| 33. | Ukośny pojedynczy bicz |
| 34. | Rozdziel grzywę dzikiego konia |
| 35. | Ukośny pojedynczy bicz |
| 36. | Uczciwa pani obsługuje prom |
| 37. | Podejdź, chwyć ogon ptaka |
| 38. | Pojedynczy bicz |
| 39. | Machaj rękami jak chmury (I) |
| 40. | Pojedynczy bicz, ruch w dół |
| 41. | Złoty kogut stoi na jednej nodze |
| 42. | Odeprzyj małpę |
| 43. | Powolne latanie z ukośną dłonią |
| 44. | Podnieś prawą rękę, podnieś lewą rękę |
| 45. | Latanie cofając się |
| 46. | Wachlarz przez ramię |
| 47. | Wiatr wieje w uszy |
| 48. | Armata przez niebo |
| 49. | Pojedynczy bicz |
| 50. | Machaj rękami jak chmury (II) |
| 51. | Pojedynczy bicz |
| 52. | Wysokie poklepanie na koniu (II) |
| 53. | Fala krzyżowa lotosu, uderzenie w dół |
| 54. | Podejdź, chwyć ogon ptaka |
| 55. | Pojedynczy bicz |
| 56. | Machaj rękami jak chmury (II) |
| 57. | Pojedynczy bicz w dół |
| 58. | Wznieś się, aby utworzyć siedem gwiazd |
| 59. | Wycofaj się, ujeżdżaj tygrysa |
| 60. | Skośne ciało, zwróć się do księżyca |
| 61. | Fala krzyżowa lotosowej stopy |
| 62. | Zegnij łuk, zastrzel tygrysa |
| 63. | Chwyć ogon ptaka w prawo iw lewo |
| 64. | Wielki Terminus |
Historia Tai Chi Chuan
Oparty na niepotwierdzonych legendach, system walki Tai chi ch'uan został stworzony przez Zhanga Sanfenga około 1270 roku. Legenda głosi, że Zhang Sanfeng zainspirował się oglądaniem walki między wężem a żurawiem, obserwowaniem wdzięku i przepływu tych stworzeń. Kiedy wąż uderzał, żuraw z wdziękiem wycofywał się. Kiedy żuraw atakował, wąż cofał się. W tym konkursie oczywista stała się zasada yin i yang, gdzie miękkie pokonuje twarde.
Formy i postawy, jakie były pierwotnie wykonywane, nie są już dziś widoczne, ale „zasady działania” zostały skodyfikowane w piśmie Zhang Sanfenga i są uchwalane dzisiaj w nowoczesnych formach.
Forma tai chi ch'uan opiera się na ideach taoizmu , filozofii lub światopoglądu wywodzącego się z I Ching (Księgi Przemian) oraz z pism Laozi . I Ching , która ucieleśnia ideę yin i yang oraz ich opozycji, przemian i interakcji, powstała i została rozwinięta w II i III wieku pne. Lao Tzu napisał Tao Te Ching w V wieku pne. Jednym z najczęstszych obrazów w tej książce jest woda, która jest miękka i ustępliwa, ale która może pokonać najtwardsze substancje. Tak też jest tai chi ch'uan , pozornie miękkie i ustępliwe, ale posiadające zdolność do wielkiej mocy.
Tai chi ch'uan tłumaczy się jako „najwyższy ostateczny boks”
Najwyższa Ostateczność odnosi się do Tao (Dao), ramy, w której Yin i Yang manifestują się w naturze. Tao jest Ścieżką lub Drogą. Yin i Yang reprezentują przeciwne aspekty wszechświata. Jedno nie może istnieć bez drugiego, jedno zawiera ziarna drugiego, a każde jest przeciwieństwem drugiego. Przykładami Yin i Yang są dzień i noc, światło i ciemność, pustka i pełnia, męskość i kobiecość, receptywność i aktywność.
Tai chi chuan wskazuje zatem, że sztuka ta zawiera w sobie (w ruchach, kształtach i wzorach oddychania) wszystko, co jest konieczne, aby te dynamiczne siły mogły oddziaływać na siebie i być pogodzone. Postać Ch'uan odnosi się do szkoły lub metody boksu lub walki. Tai chi ch'uan , jak pierwotnie pomyślano, jest wyrafinowaną metodą samoobrony, opartą na godzeniu dynamicznie oddziałujących sił. Tai chi chuan praktykujący stara się zneutralizować użycie siły przez przeciwnika przed zastosowaniem siły przeciwdziałającej. W tym dawaniu i braniu, w tej grze energii, Tai Chi Chuan znajduje swój najwyższy wyraz jako forma samoobrony.
Historia Guang Ping Yang Tai Chi
Forma Guang Ping wywodzi się od wielkiego mistrza tai chi Yang Luchana (1799-1872), który został adoptowany przez rodzinę Chen i nauczył się od nich tai chi ch'uan w stylu Chen . Yang Luchan przeniósł swoją rodzinę z wioski Chen do miasta Guang Ping i rozwinął tai chi chuan w stylu Yang . Pozycje tej zmodyfikowanej formy nie były tak niskie, jak tai chi chuan w stylu Chen forma, z kombinacją stylów twardych i miękkich, długich i małych kół oraz włączonych podwójnych kopnięć z wyskoku i innych szerokich kopnięć. Ruchy były długie i głębokie, bardziej energiczne, o wyraźniej bojowym charakterze. To tai chi chuan w stylu Yang stało się znane jako Guang Ping Yang Tai Chi Chuan. - temat gubi się w drugiej połowie tego paragrafu - czy to opisywany jest Chen czy Yang?
Yang Luchan nauczył swojego syna, Yang Pan-hou , Guang Ping Yang Tai Chi Chuan. Yang Pan-hou był podobno oficjalnym nauczycielem cesarskiego dworu Mandżurów. Rdzenni Chińczycy, znani jako Han, zostali ujarzmieni przez Mandżurów i dlatego Yang Pan-hou nie chciał przekazać im prawdziwej rodzinnej sztuki. Ponadto Mandżurowie byli arystokratami i nie byli skłonni do bardziej forsownych ćwiczeń, więc Yang Pan-Hou dostosował formę Guang Ping swojego ojca, aby była bardziej subtelna i nauczył ich bardzo eleganckiej formy od średniej do małej. Jest to styl tai chi ch'uan w stylu Yang, który stał się znany jako styl pekiński Yang. Yang Pan-hou potajemnie nauczał formy swojego ojca (styl Guang Ping) tylko wybranych uczniów, którzy nie byli jego rodziną, którzy następnie nauczali jej tylko kilku swoich uczniów, a następnie sztuka została utracona na rzecz rodziny Yang.
Trzymającym linię uczniem Yang Pan-hou był Wang Jiao-Yu, Han (rdzenny Chińczyk) i stajenny rodziny cesarskiej. Jak głosi legenda, pewnego dnia Yang Pan-hou usłyszał hałas przez płot i spojrzał na Wang Jiao-Yu ćwiczącego formę Guang Ping. Skonfrontował się z Wang Jiao-Yu i zażądał wyjaśnień. Wang Jaio-Yu powiedział mu, że potajemnie obserwował Yang Pan-hou ćwiczącego formę Guang Ping podczas magicznych godzin od 3:00 do 5:00 Yang Pan-hou powiedział Wang Jiao-Yu, że gdyby w ciągu 100 dni mógł przyłożyć podbródek do palca stopy w ćwiczeniu od brody do palca, nauczyłby Wang Jiao-Yu. I odniósł sukces Jiao-Yu. Ponieważ Wang Jiao-Yu był Hanem, Yang Pan-hou wziął Wang Jiao-yu na swojego ucznia i wyszkolił go w sekretnym stylu Guang Ping, i kazał mu obiecać, że nie będzie uczył tej sztuki tak długo, jak dynastia będzie u władzy.
Wang Jiao-Yu dotrzymał tej obietnicy i zaczął uczyć Guang Ping Yang Tai Chi Chuan znacznie później.
Kuo Lien Ying nauczył się formy od Wang Jiao-Yu. Wang Jiao-Yu, rzekomo 112-letni wówczas, przyjął Kuo jako jednego z nielicznych uczniów. Z nauk Wanga mówi się, że Kuo nauczył się wszystkich prawdziwych umiejętności i esencji Guang Ping Yang Tai Chi Chuan.
Kuo Lien Ying przeniósł się do San Francisco na początku lat 60. i z pomocą Sifu David Chin otworzył jedno z pierwszych studiów tai chi chuan w Ameryce. Sifu Chin po raz pierwszy ćwiczył z Kuo na dachu hotelu Sam Wong w Chinatown. Sifu Chin jest jedynym żyjącym uczniem Kuo, który nauczył się drugiego zestawu tego, co, jak twierdzi Sifu Kuo, nazywa „Oryginalnym Yang tai chi” i że ten „Zestaw Aplikacji” jest kluczowy dla rozwoju sztuki bokserskiej, którą Kuo zdał NA. Sifu Chin nauczył zestawu aplikacji Tima Smitha (Raleigh, Karolina Północna) w 1996 roku. Zanim Kuo przeniósł się do Ameryki, nauczył również całego systemu Kwok Wo Ngai. Kwok uciekł przed rewolucją komunistyczną w Chinach, podobnie jak Kuo, a także przybył do Ameryki. Zaczął nauczać w New Jersey i był znany jako Peter Kwok.
Stowarzyszenie Guang Ping Yang Tai Chi
Stowarzyszenie Guang Ping Yang Tai Chi powstało w 1997 roku, aby uczcić pamięć Sifu Kuo Lien Yinga i upamiętnić jego bezinteresowne dzielenie się swoimi licznymi umiejętnościami. Misją Stowarzyszenia jest promowanie, utrwalanie, rozwijanie zainteresowania i zachowanie jakości stylu Guang Ping Yang Tai Chi Chuan na całym świecie oraz wspieranie badań i edukacji w Guang Ping Yang Tai Chi Chuan .
Honorowi Przewodniczący Stowarzyszenia Guang Ping Yang Tai Chi: YC Chiang, Henry Look
Guang Ping Yang Tai Chi Association Byli prezydenci: Henry Look, Donald Rubbo, Nina (Sugawara) Deerfield, Nick D'Antoni, Dominick Ruggieri, Randy Elia, Lawrence Riddle, Lucy Bartimole, Grace Cheng, Valarie Prince Gabel
Obecny prezes Stowarzyszenia Guang Ping Yang Tai Chi: David Chosid
Link Guang Ping Yang Tai Chi do Światowego Dnia Tai Chi
W 1998 roku nauczyciele Guang Ping Yang Tai Chi, Bill Douglas i jego urodzona w Hongkongu żona Angela Wong Douglas, zorganizowali w Kansas City to, co CNN News nazwało „największym tego rodzaju zgromadzeniem poza Chinami”. 200 osób zebrało się na masową publiczną wystawę formy Tai Chi w stylu Guang Ping Yang. Kultowe zdjęcie pierwszego Światowego Dnia Tai Chi wydarzenie obejmowało 200 osób połączonych w ostatnim ruchu formy Guang Ping Yang Tai Chi, Grand Terminus. Ten obraz Guang Ping Yang Tai Chi pojawił się w gazetach na całym świecie, w tym w rosyjskiej Omsk Daily Newspaper i South China Morning Post w Hongkongu w artykułach o Światowym Dniu Tai Chi. Globalne wydarzenie, Światowy Dzień Tai Chi, zostało współzałożone przez uczniów i nauczycieli Guang Ping Yang Tai Chi, Billa Douglasa i jego żonę, Angelę Wong Douglas, którzy są 7 pokoleń od założyciela Yang Style Tai Chi, Yang Luchana, i 2 pokolenia od mistrza Guang Ping Yang Tai Chi Kuo Lien Ying, studiującego pod kierunkiem Jaisa Bootha i Gila Messengera, którzy studiowali pod kierunkiem mistrza Kuo i ucznia Kuo, mistrza Henry'ego Looka. Dziś Światowy Dzień Tai Chi obchodzony jest corocznie w setkach miast w ponad 70 krajach i został oficjalnie ogłoszony lub uznany przez urzędników państwowych i organizacje na całym świecie, w tym Krajową Radę Deputowanych Brazylii, Senaty Kalifornii, Nowego Jorku i Puerto Rico oraz gubernatorów 22 stanów USA. Zostało to opisane przez chińską agencję prasową Xinhua; Agencja France Presse TV; Associated Press Telewizja; Telewizja BBC; CNN; Fox News; The New York Times; Dziennik "Wall Street; weekend w USA; Radio BBC; South China Morning Post i media na całym świecie.
Podstawowe zasady tai chi
Całe ciało jest zrelaksowane; nie używaj siły. Relaks nie oznacza rozluźnienia, ciało jest pełne potencjału, ale puste. Określenie to w języku chińskim to „śpiewane”.
Utrzymuj skupienie umysłu; jeśli umysł błądzi, delikatnie sprowadź go z powrotem do skupienia.
Bądź naturalny i spokojny, uwolnij wszelkie napięcia.
Głowa powinna być zawieszona z góry na sznurku, rozluźniona i uniesiona.
Ciało nie powinno pochylać się w żadną stronę, a kręgosłup powinien być uniesiony.
Musi istnieć wyraźne rozróżnienie między stopami pustymi (nieobciążonymi) i pełnymi (obciążonymi) (przemiana yin i yang).
Oddech musi być długi, równy i naturalny; nie wstrzymuj ani nie ograniczaj oddechu.
Przy najmniejszym nawet ruchu całe ciało musi się poruszyć; nie pozwól, aby jakakolwiek część zatrzymywała się oddzielnie. Gdy porusza się jedna część, poruszają się wszystkie części; kiedy jedna część się zatrzymuje, wszystkie części się zatrzymują.
Mnemonik trzynastu ruchów tai chi chuan
Niech nikt nie lekceważy Trzynastu Ruchów
Ale pamiętaj, że twoja świadomość ich zaczyna się w talii. Podczas występu należy uważać na transpozycję z jednej pozycji do drugiej, skręty i zwroty w każdym ruchu oraz rozmieszczenie spacji i rzeczowników w danym ruchu, Utrzymując swobodny przepływ chi w całym ciele. Wszystkie zmiany i ruchy są poczęte i zapoczątkowane w bezruchu absolutnej ciszy, stąd ruch i działanie są spokrewnione ze spoczynkiem i bezczynnością, innymi słowy, ostatecznie nie do odróżnienia od siebie.
Podobnie tajemnica Tai-Chi Chuan polega na tym, że to ruchy twojego przeciwnika warunkują twoje własne jako przystosowane z natury do jego własnej zguby. Pamiętaj, aby uważać na każdy ruch, starając się wyczuć jego znaczenie, a w końcu wejdziesz w posiadanie tajemnic sztuki bez świadomego wysiłku. Skup swoją uwagę, nawet na chwilę, na odcinku talii, i Utrzymuj brzuch wolny od napięć spowodowanych jedzeniem lub zanieczyszczeniami, aby Twój strumień witalności (chi) mógł jak gdyby wrzeć i unosić się jak para.
Przez cały czas utrzymuj najniższe segmenty kręgów centralnie w stosunku do grawitacji, kiedy Twoje kończyny i ciało wirują zwinnie bez wysiłku, a głowa unosi się, jakby była zawieszona z góry. Uważnie obserwuj, badaj i przekonaj siebie, że Twój sposób zginania lub prostowania, zamykania lub otwierania nigdy nie powinien być taki, jaki chcesz, ale taki, jakiego chce Natura. Nowicjusz będzie wymagał ustnych instrukcji na początkowych etapach. Ale praktyka pokieruje własnym kursem i doprowadzi do własnej doskonałości.
Jeśli chodzi o teorię i praktykę, tj. składniki i działanie Tai-Chi Chuan, Duch jest suwerenny, a ciało jego sługą. Ostatecznym celem tych ćwiczeń jest przedłużenie życia i obdarzenie go młodością wiecznej wiosny. O, śpiewaj! O, śpiewaj! Zaśpiewaj tę krótką piosenkę składającą się ze 144 chińskich znaków; Zapamiętaj każde jego słowo bez wyjątku. Zapytania i badania, które odbiegają od tego podejścia
Tylko marnuj czas i zostaw żale i westchnienia.
Z książki Kuo Lien Ying Tai-Chi Chuan w teorii i praktyce
Książki
- The Tai Chi Boxing Chronicle , opracowane i wyjaśnione przez Kuo Lien Ying, przetłumaczone na język angielski przez Gordona Guttmana ISBN 1-55643-177-5 [1]
- Tai-Chi Chuan w teorii i praktyce , ISBN 1-55643-298-4 [2]