Jedzenie kontrregulacyjne

Jedzenie kontrregulacyjne to psychologiczna tendencja osoby do jedzenia większej ilości po niedawnym jedzeniu. Jest to zachowanie przeciwne do regulacyjnego jedzenia, które jest normalnym wzorcem jedzenia mniej, jeśli ktoś już jadł. Jest to bardziej powszechne wśród dietetyków , dla których zakłada się, że duże „obciążenie wstępne” (jedzenie zjedzone jako pierwsze) sabotuje motywację do ograniczonego jedzenia.

Efekt „co do diabła” wymyśliła w 2010 roku badaczka dietetyki Janet Polivy. Opisuje ten efekt jako sposób myślenia, który mówi: „Co do diabła, moja dieta jest już zepsuta, więc równie dobrze mogę zjeść wszystko w wzrok." Zaobserwowano, że zmniejszenie poczucia winy z powodu przejadania się poprzez przebaczenie sobie może złagodzić kontrregulacyjne jedzenie.