Konkretne przygotowanie fizyczne
Specyficzna Gotowość Fizyczna (w skrócie SPP ), określana również jako Gotowość Fizyczna Specyficzna dla Sportu, to stan gotowości do ruchów w określonej aktywności (zwykle sporcie ).
Specjalny trening obejmuje ruchy charakterystyczne dla sportu, których można się nauczyć jedynie poprzez powtarzanie tych ruchów. Na przykład rzut wolny , przebiegnięcie maratonu i stanie na rękach wymagają poświęcenia pracy nad tymi umiejętnościami. Faza SPP na ogół następuje po fazie ogólnej gotowości fizycznej lub GPP, która określa atletyczną bazę, z której można budować.
Powiązane ruchy, które naśladują pewne aspekty ruchu, w których można się wyspecjalizować i połączyć, aby je utworzyć, są również częścią specjalnego treningu.
Linki zewnętrzne
Kategorie: