Wznosi się i opada
Wzloty i upadki to kategoria techniki tańca towarzyskiego , która odnosi się do wzlotów i upadków ciała tancerza osiąganych poprzez ruchy kolan i stóp ( kostek ).
Ta technika jest rozpoznawana przede wszystkim w kategoriach International Standard i American Smooth Dance. Wzloty i upadki są ważne w walcu , fokstrocie , quickstepie i walcu wiedeńskim . Tango jest określane jako taniec „poziomy” lub „płaski”, a jego podstawowa technika w szczególności eliminuje wzloty i upadki w całym ruchu, z wyjątkiem niektórych zaawansowanych figur i stylów.
Wyrażenie „wznosi się i opada ciała” jest raczej niejasne, a próbując być bardziej precyzyjnym, niektóre teksty odnoszą się raczej do środka ciężkości niż do ciała. Może to być również mylące, jeśli wyrwane z kontekstu: środek ciężkości może być obniżony, np. przez zakręty i kołysanie. Ponadto, pewne wznoszenie i opadanie ciała można osiągnąć poprzez ruchy bioder, stosowane w tańcu latynoskim , ale absolutnie zabronione w tańcu standardowym i gładkim.
Unoszenie się i opadanie ciała jest naturalnym zjawiskiem podczas swobodnego chodzenia: gdy stopy są rozstawione, ciało znajduje się bliżej podłoża niż wtedy, gdy stopy są złączone. Niektóre tańce, np. charleston , wyolbrzymiają to naturalne „podskakiwanie”, podczas gdy w wielu innych podskakiwanie na każdym kroku jest uważane za zły styl lub brak odpowiedniej techniki.
działania
Podnoszenie stóp odnosi się do podnoszenia ciała poprzez naciskanie na kulki stóp poprzez zginanie kostek.
Wznoszenie ciała czasami odnosi się do wznoszenia się bez akcji stopy/kostki, dlatego znaczenie wyrażenia należy rozumieć z kontekstu.
Stopa bez unoszenia się : W opisach pracy nóg przy krokach jest skracana jako NFR i oznacza, że pięta stopy wspierającej pozostaje w kontakcie z podłogą, dopóki ciężar nie zostanie przeniesiony na drugą stopę. Najczęściej ten opis odnosi się do kroku wstecz w obracaniu figur, gdy osoba znajduje się po wewnętrznej stronie zakrętu.
Upadki , czyli powroty z pozycji wznoszenia, często dzielą się na trzy akcje.
- Opuszczanie odnosi się do powrotu do normalnej pozycji płaskich stóp i „miękkich” czyli lekko ugiętych kolan.
- Kompresja odnosi się do dalszego opuszczania poprzez zginanie kolan w ramach przygotowań do odepchnięcia stopy do następnego kroku. Nie należy go mylić z „kompresją”, która odnosi się do akcji bioder w tańcach latynoamerykańskich . Termin „ściskanie” używany jest do podkreślenia faktu, że opuszczanie to nie jest po prostu „opadanie”, ale raczej napinanie mięśni nóg (analogicznie do ściskania sprężyny) jednocześnie z opadaniem. Służy to zarówno sprawnemu wejściu na następną stopę podporową, jak i przygotowaniu do następnego kroku.