Afterburn (psychoterapia)
Afterburn to termin psychologiczny ukuty przez Erica Berne'a , który zdefiniował go jako „okres czasu przed przyswojeniem przeszłego wydarzenia”.
Formuła Berna
Eric Berne , twórca analizy transakcyjnej , użył terminu „dopalenie”, aby wskazać wpływ, jaki nietypowe zdarzenie z przeszłości wywiera na rozkład dnia, czynności i stan psychiczny danej osoby, nawet po jego zakończeniu: do „tych okazji, kiedy przeszkadza normalnych wzorców przez znaczny okres czasu, zamiast zostać z nimi zasymilowanym lub wykluczonym z nich przez represje i inne mechanizmy psychologiczne”.
Dla Berne'a afterburn jest odwrotną stroną sięgania wstecz , czyli wpływu, jaki wydarzenie, dzięki stresowi związanemu z oczekiwaniem , wywiera na życie osoby poprzedzającej . Uważał, że „w większości przypadków jedno lub drugie można tolerować bez poważnych konsekwencji. Może to być niebezpieczne dla prawie każdego, jednak jeśli dopalanie się ostatniego wydarzenia nałoży się na zasięg następnego… to jest dobrą definicją przepracowania”.
Środki zaradcze
Berne uważał, że „sny są prawdopodobnie normalnym mechanizmem dostosowywania dopalania i sięgania do tyłu”, ale seks i wakacje również były użytecznymi środkami zaradczymi. „Większość normalnych poparzeń i reumatyzmów przebiega w ciągu około sześciu dni, tak więc dwutygodniowe wakacje pozwalają wypalić się powierzchownym poparzeniom, po których następuje kilka dni beztroskiego życia. ... Dla asymilacja bardziej chronicznych poparzeń i głębszych, stłumionych odrzutów, jednak prawdopodobnie konieczne są wakacje trwające co najmniej sześć tygodni”.
inne poglądy
Jeśli chodzi o radzenie sobie ze stresem egzaminacyjnym, „dopalenie to czas potrzebny po egzaminie, aby… odpocząć”, okres „czasu po dopaleniu… [z] mnóstwem niewyrażonych uczuć i nieukończonych zadań”.
„Odnosząc się do żołnierzy, którzy niedawno wrócili z Iraku, Sara Corbett opisała ten typ opóźnionej reakcji jako„ psychologiczne poparzenie ”… [cytując żołnierzy, którzy mówili o tym w następujący sposób:] „Moje ciało jest tutaj, ale mój umysł jest tam”. "
Jeśli chodzi o terapię , niektórzy uważają, że „nie kończy się dobrze, kiedy stwierdzasz, że po sesjach myślisz o problemach danej osoby. To się nazywa afterburn”. Inni jednak dostrzegają okazję w takich sytuacjach: „Porządkujesz swoje przeciwprzeniesienie , jesteś właścicielem swoich projekcji , oddzielasz się od rodziny” — krótko mówiąc, z pożytkiem wykorzystuje się „te opóźnione emocje, które dopalają się po sesja".
Goffmana
Erving Goffman ma pokrewne, ale raczej inne użycie terminu „w odniesieniu do komentarza sotto voce , który miał nie być ratyfikowaną częścią spotkania, dopalaczem… są w trakcie opuszczania pola”.