Chris Bailey (autor)

Chrisa Baileya
Urodzić się	1989 (wiek 33-34) Jeleń, Alberta , Kanada
Narodowość	kanadyjski
Alma Mater	Uniwersytet Carleton
zawód (-y)	Autor, konsultant
lata aktywności	2013 – obecnie
Strona internetowa	alifeofproductivity.com

Chris Bailey (ur. 1989) to kanadyjski pisarz i konsultant ds. Produktywności , autor The Productivity Project (2016), Hyperfocus (2018) i How to Calm Your Mind (2022).

Życie osobiste i edukacja

Bailey urodził się w Red Deer w Albercie i wychował w Belleville w prowincji Ontario w Kanadzie. Po raz pierwszy zainteresował się produktywnością w szkole średniej, po przeczytaniu książki Davida Allena z 2001 roku „Getting Things Done” . Przeniósł się do Ottawy w Ontario , aby studiować na Carleton University , gdzie ukończył Sprott School of Business w 2013 roku. Bailey mieszka w Kingston w Ontario wraz z żoną Ardyn Nordstrom.

Kariera

Projekt produktywności

Po studiach Chris Bailey wziął roczny urlop naukowy, aby badać i przeprowadzać na sobie eksperymenty z produktywnością, dokumentując swoje doświadczenia na swoim blogu A Year of Productivity (później przemianowanym na A Life of Productivity ). Rozpoczął całoroczny projekt w maju 2013 r., testując nowe i stare teorie produktywności poprzez eksperymenty, w tym życie w odosobnieniu przez 10 dni; ograniczenie korzystania ze smartfona do godziny dziennie przez 3 miesiące; wstawanie o 5:30 każdego ranka; oraz eksperymentowanie z tygodniami pracy o różnej długości, od 20 do 90 godzin, aby znaleźć optymalną długość tygodnia pracy. Obejrzał 296 TED (około 70 godzin) w ciągu 7 dni, a następnie sporządził na swoim blogu listę 100 rzeczy, których się nauczył, 7 cech wysoce skutecznych mówców TED oraz 10 przemówień TED, które można obejrzeć, aby być bardziej produktywnym.

Spostrzeżenia i strategie wyciągnięte z tych eksperymentów, a także z wywiadów z innymi ekspertami w tej dziedzinie, zostały zebrane w jego książce The Productivity Project z 2016 roku , kanadyjskim bestsellerze literatury faktu i najlepiej sprzedającym się audiobooku literatury faktu na Audible.com przez ostatni tydzień 15 lipca 2016 r. The Globe and Mail uznał The Productivity Project za jedną z 10 najlepszych książek o zarządzaniu i biznesie 2016 r., a magazyn Fortune uznał ją za jedną z trzech najlepszych książek biznesowych roku. Tłumaczenie na język mandaryński było najlepiej sprzedającą się książką Business Finance na Tajwanie .

Główne zasady książki obejmują naukę zarządzania swoim czasem, energią i uwagą. Wśród innych taktyk produktywności, Bailey omawia korzyści płynące ze znalezienia swojego Biologicznego Prime Time (wyjątkowej pory dnia, kiedy dana osoba ma najwyższy poziom energii) i poświęcenia tego czasu na wykonywanie ważnych zadań, poprzez stworzenie dziennej listy rzeczy do zrobienia ograniczonej do trzech najważniejszych rzeczy, które tego dnia trzeba wykonać. Oprócz listy „do zrobienia”, Bailey zaleca prowadzenie listy „zrobionych” największych osiągnięć, dodawanie do niej co tydzień i przeglądanie jej w każdą niedzielę, aby uzyskać inspirację na nadchodzący tydzień. Radzi również siedzieć samotnie w pokoju przez 15 minut, pozwalając mózgowi wędrować i robić notatki za pomocą długopisu i papieru, koncepcja zaadaptowana od neurobiologa kognitywnego Daniela Levitina .

Bailey poradził również, aby być bardziej efektywnym podczas oglądania telewizji, można jednocześnie wykonywać bezmyślne codzienne czynności w domu, takie jak pranie, ćwiczenia czy zmywanie naczyń. Sugeruje opóźnienie spożycia kawy do czasu podjęcia ważnego zadania, aby w pełni wykorzystać wynikający z tego zastrzyk energii, zamiast automatycznego picia kawy o tej samej porze każdego dnia. Stwierdził, że w miejscu pracy pracodawcy powinni skupiać się na osiągnięciach pracowników, a nie na tym, jak długo pozostają w pracy, aby kłaść nacisk na jakość, a nie ilość. Jeśli chodzi o e-maile służbowe, Bailey radzi, aby były krótkie (do trzech zdań lub mniej), wysyłane wcześnie w ciągu dnia pracy i zaczekane na odpowiedź, aby uzyskać więcej informacji i dać sobie czas na sformułowanie zwięzłej i skutecznej wiadomości.

Na TEDxLiverpool w 2016 roku wygłosił wykład „A More Human Approach to Productivity”, zachęcając ludzi do wyznaczenia trzech intencji każdego dnia i skupienia się na osiągnięciu tych celów.

Hiperfokus

Druga książka Baileya, Hyperfocus , została opublikowana przez Viking Press 28 sierpnia 2018 r. Na potrzeby tej książki przeprowadził całoroczny eksperyment badawczy, aby określić, w jaki sposób ludzie mogą być tak produktywni, jak to tylko możliwe każdego dnia, w świecie wypełnionym nieustannymi zakłóceniami technologicznymi. Książka zawiera porady dotyczące utrzymywania i kontrolowania skupienia, określania priorytetów i minimalizowania przerw w pracy w celu zwiększenia produktywności. Jest on podzielony na dwie sekcje: pierwsza poświęcona hiperkoncentracji, czyli byciu produktywnym poprzez poświęcenie całej uwagi wykonaniu zadania; a drugi na skupieniu rozproszonym, gdzie pozwalasz umysłowi wędrować, co wspiera kreatywność i może pomóc w doładowaniu. Bailey pisze, że możesz zwiększyć koncentrację i wydłużyć czas skupienia uwagi, skracając czas korzystania z Internetu, pozwalając swojej uwadze wędrować i skupiając się na budowaniu wysokiej jakości uwagi. Zaleca takie metody, jak krótkie wiadomości e-mail (pięć zdań lub mniej; jeśli odpowiedź wymaga więcej, wykonuje telefon), odpowiadanie na e-maile partiami i wyłączanie powiadomień e-mail. Zaleca codzienne medytowanie w celu zwiększenia produktywności oraz ustalanie intencji codziennie, co tydzień i co roku.

Bibliografia

Książka

•   Projekt produktywności: osiąganie więcej dzięki zarządzaniu czasem, uwagą i energią ( Crown Business / Penguin Random House , 5 stycznia 2016 r., ISBN 978-1101904053 )
•   Hyperfocus: Jak być bardziej produktywnym w świecie rozproszenia ( Viking Press , 28 sierpnia 2018, ISBN 978-0525522232 )
•   Jak uspokoić umysł: znajdowanie obecności i produktywności w niespokojnych czasach (Penguin Life, 27 grudnia 2022 r., ISBN 978-0593298510 )

Artykuły

• „10 lekcji, których nauczyłem się z roku eksperymentów zwiększających produktywność” – Lifehacker , 3 czerwca 2014 r.
• „Slacker sukces: Dlaczego praca 20 godzin tygodniowo jest bardziej efektywna niż 90” – National Post , 31 grudnia 2015
• „Jak śledzenie tych dwóch rzeczy całkowicie zmieniło moją produktywność” — Fast Company , 6 stycznia 2016 r.
• „5 opartych na badaniach strategii przezwyciężania prokrastynacji” – Harvard Business Review , 4 października 2017 r.
• „Rozproszony? Pracuj ciężej!” – The New York Times , 25 sierpnia 2018 r
• „4 strategie radzenia sobie z rozproszeniem uwagi” – Harvard Business Review , 30 sierpnia 2018 r.
• „Zarządzanie czasem nie jest problemem – nasza uwaga jest taka” – The Globe and Mail , 2 listopada 2018 r.

Linki zewnętrzne

• Oficjalna strona internetowa