Flara (akrobatyczny ruch)
Flara to akrobatyczny ruch, w którym wykonawca naprzemiennie balansuje tułowiem między ramionami, jednocześnie kołysząc nogami pod spodem w ciągłych kręgach . Jest to podstawowy ruch siłowy b-boying /bgirl , aw gimnastyce może być wykonywany na koniu z łękami lub podczas ćwiczeń na podłodze . Ten ruch jest powszechnie zapisywany jako talent , a dalej można go nazwać „Thomas flair” od nazwiska jego twórcy, Kurta Thomasa .
Krok po kroku
- W opisie przyjęto obrót w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara
Lewa noga zaczyna się około 10 cali za prawą (nie w linii). Jeżeli łamacz ma już rozpęd, szybko opuszcza lewą rękę blisko lewej nogi, odwracając palce od ciała, kierując je w lewo. Następnie lewą nogę obraca się tak mocno, jak to możliwe podczas wykonywania skoku. Wybijacz jest przygotowany do odłożenia prawej ręki. Cały ciężar łamacza przenosi się na prawe ramię, a on / ona kopie lewą nogę tak wysoko, jak to możliwe. Prawa noga kołysze się pod lewą, a następnie lewa ręka opuszcza się z przodu, tak że obie ręce są teraz z przodu. Wyginając plecy w łuk i nie dotykając ziemi, łamacz ponownie kopie prawą nogę w górę i obraca lewą nogą nisko, wykonując kolejny obrót.
Postępem w tym ruchu byłyby podwójne kręgi nóg na grzybie (podobne do konia z łękami, ale zaokrąglone i niżej). Polega to na tym, że jego/jej nogi obracają się wokół grzyba o 360 stopni uniesione w przybliżeniu 40 cm nad podłogą, a jego/jej dłonie dotykają grzyba.
Wariacje
Istnieje kilka wariantów flary:
- Rozbłyski łokci - przedramiona (a tym samym łokcie) służą do podtrzymywania ciała, a nie dłoni. Ze względu na niski prześwit nóg jest to trudna odmiana.
-
Rozbłyski lotosu - Rozbłysk z nogami w pozycji lotosu .
- Half-Flares - podobne do flar Lotus, z tym wyjątkiem, że ciągły ruch wahadłowy jest wykonywany w pozycji czwartej zamiast w pozycji „V”.
- New Yorker Flares/Atomic Flares/Power Flares – zaczyna się od przeciwnej ręki niż standardowa flara. Na przykład, jeśli nogi kierują się w prawo, flary rozpoczną się z prawą ręką umieszczoną na ziemi jako pierwsza.
- Chair Flares - rozbłysk wykonany przesadnie, więc ruch wahadłowy do przodu wygląda jak zamrożenie fotela pneumatycznego.
- Double Chair Flares - rozbłysk krzesła wykonany z dwoma zamrożeniami fotela (dwa zgięte ramiona) i bez przeskoków między przełącznikiem ramienia.
- Circles/Virgin Flares - Nogi pozostają razem i są proste. W gimnastyce nazywa się to kołem i jest uważane za warunek wstępny rozbłysku.
- Hopping Flares/King Flares — podskakiwanie na dostępnej (nośnej) ręce, podczas gdy nogi obracają się od przodu do tyłu. Do tego ruchu wymagane jest C-zeching. Łamacz musi wykonać c-zech wraz z podskokiem, aby odpowiednio ustawić się do kontynuowania flary. Termin c-czech oznacza ruch, który powoduje obrót w przeciwną stronę niż podczas rozbłysku. Na przykład, jeśli ktoś rozbłyskuje CW, cechuje rozbłysk, więc jego ciało będzie skierowane nieco bardziej w lewo po każdej rundzie rozbłysku. W gimnastyce czeski nazywa się wrzecionem.
- Gwintowane flary - unikalny ruch flary, w którym używa się ramienia podtrzymującego (przed wsparciem ruchu wahadłowego), aby połączyć ze sobą dwie nogi. Nogi stają się wolne, gdy wykonują ruch rozbłysku przedniego (Bboy Lilou jako pierwszy wykonał ten ruch).
- V-flares - zaawansowany styl flary, w którym nogi pozostają proste w kształcie litery V blisko ciała, a cały pęd jest wywierany z bioder, ponieważ nogi pozostają nieruchome i nie zapewniają podstawy do podparcia. Są one również znane jako „piked flary”. Opanowanie V-flary wymaga wiele wysiłku.
- Brytyjskie flary — flara, która pochodzi z pozycji stania na rękach (kładąc jedną rękę na ziemi, kopiąc przeciwną stopę w powietrze, pozwalając jej nabrać rozpędu, a następnie kopiąc ją, drugą stopą kopiąc, gdy schodzisz, aby ją przepuścić pod. Jest używany podczas przechodzenia z torów powietrznych do flar.
- Rozbłyski słoneczne - rozbłysk z biodrami bardzo wysoko w powietrzu i nogami ułożonymi razem nad przednim tułowiem (jakby nogi rozbłysły nad głową i ciałem bboya / bgirls). Po przełączeniu z ramienia początkowego na przeciwne i gdy tułów jest skierowany w stronę ziemi, biodro wyskakuje spod spodu, dając wrażenie wybuchowego rozbłysku słonecznego. Wygląda bardzo podobnie do połączonego rozbłysku powietrza i rozbłysku krzesła, ale bez przeskakiwania między przełącznikiem ramienia.
flary
Airflare , czasami nazywany również Airtrack, to zaawansowany ruch, który jest podobny w koncepcji do Halo, znanego również jako Headtracks lub po prostu ślady . Dzieje się tak, ponieważ mają podobne wyczucie, jeśli chodzi o uderzanie nogami i wymachiwanie nimi między przełącznikiem ręcznym. Podczas wykonywania Rozbłysku Powietrznego, łamacz jest odwrócony, a jego tułów jest ustawiony pod kątem 45 stopni do podłogi. (kąt może się różnić. Im mniejszy kąt, tym większa trudność). jego nogi w kształcie litery V, a ramiona proste. Ręce są jedyną częścią ciała, która dotyka podłogi podczas wykonywania ruchu. Bboy/bgirl macha ich nogami, a następnie ramionami, tak że porusza się po okrągłej ścieżce. Air Flares można również nazwać Air Tracks: jednak Air Tracks był pierwotnie pojedynczym obrotem o 360 w powietrzu, który byłby ruchem przejściowym łączącym się z innym. Później ludzie zaczęliby robić rozbłyski powietrza w sposób ciągły, czyniąc obie nazwy zasadniczo tym samym ruchem, ponieważ różnica w wykonaniu jest tak minimalna. (Błyski powietrzne sięgają przez klatkę piersiową, a ślady powietrza nad głową - w tym przypadku pochylenie ciała nie ma znaczenia.)
Wariacje
Istnieje wiele odmian rozbłysku powietrznego. Niektóre godne uwagi przykłady obejmują:
- Elbow Air Flares/Elbow Tracks - Używanie łokci zamiast dłoni
- Bent Leg Air Flares - Jedna noga jest stale zgięta podczas całego ruchu. Bboy Blond i Bboy The End są znani z używania tej techniki.
- Hopping Air Flares - Obie ręce nigdy nie dotykają podłogi w tym samym czasie. Ruch skaczący służy do ciągłego przeskakiwania z jednej ręki do drugiej. Nogi są czasami zgięte w tej odmianie, aby wygenerować efekt podskakiwania.
- Tombstone Air Flares - Nogi są zamknięte i proste podczas fazy ruchu w powietrzu
- Lotosowe flary powietrzne - takie same jak zwykłe flary powietrzne, ale z nogami w pozycji lotosu
- Toe Touching Air Flares - Kiedy jedna ręka jest na ziemi, druga dotyka palców obu stóp.
- Clapping Air Flares - klaskanie obiema rękami w stanie na rękach pomiędzy flarami
- Chrupiące flary powietrzne - Efekt „munch” można uzyskać, ustawiając nogi w pozycji munch-młyn w trakcie lotu. W bardziej zaawansowanej odmianie bboy/bgirl trzyma nogi w tej pozycji, nawet gdy ręce dotykają podłogi.
- Flary gwintowane - przenoszenie nogi przez pętlę utworzoną przez drugą nogę i niepodpierającą rękę
- Chodzące flary powietrzne — przynajmniej jedna ręka zawsze ma kontakt z podłogą, nawet podczas fazy lotu zwykłego flary powietrznej. Ta odmiana wymaga dużej elastyczności w ramionach.
- Jednoręczne flary powietrzne — bardzo trudna odmiana flary powietrznej. Ta sama kołysząca się ręka wykonuje pełny obrót tylko jedną ręką o 180 stopni. Słynne wykonane przez Bboy Punisher, Bboy Clil i tak dalej...
- Airflare 1.5 (alias Airflare Bombs, Airflare samobójcy) – Ciało obraca się o 540 stopni, a bboy/bgirl ląduje raczej na plecach niż na rękach.
Sekwencja
Cztery obroty rozbłysków krzesła:
Linki zewnętrzne
- BBC Blast - Dance Zobacz, jak Lil' Tim demonstruje rozbłyski w tym klipie wideo do pobrania z BBC Blast .
- Sześć flar
- Trzy miniflary