Kij trekkingowy
Kijki trekkingowe (znane również jako kijki turystyczne , kijki turystyczne lub kijki trekkingowe ) to popularne akcesoria do wędrówek , które pomagają spacerowiczom w utrzymaniu rytmu, zapewniają stabilność i zmniejszają obciążenie stawów w trudnym terenie.
Opis
Podczas użytkowania nowoczesne kijki trekkingowe przypominają kijki narciarskie , ponieważ mają wiele wspólnych cech, takich jak koszyki na spodzie, które zapobiegają zapadaniu się kijków w niestabilnych powierzchniach, oraz gumowane uchwyty i paski na nadgarstki, które wzmacniają chwyt. Ich maksymalna długość wynosi zwykle 135 cm (54 cale), jednak w przeciwieństwie do kijków narciarskich często są one wykonane z dwóch lub trzech części i mogą być wysuwane i chowane w razie potrzeby do użytku oraz składane do przechowywania lub transportu. Po całkowitym złożeniu możliwe jest przymocowanie ich do plecaka . Niektóre bieguny przychodzą ze sprężyną -obciążone sekcje ułatwiające chodzenie w normalnych warunkach i zmniejszające obciążenie nadgarstków, ale takie urządzenia mogą jedynie zwiększać niepożądany ciężar i hałasować kijki. Zwykle są wykonane z lekkiego aluminium lub włókna węglowego .
Używa
Potomkowie zwykłej laski , kijki trekkingowe są zwykle używane przez turystów z tych samych powodów — aby nadać rytm marszowi i zapewnić dodatkowe wsparcie. Na płaskim, gładkim terenie tak naprawdę nie są one potrzebne, chociaż ich użycie może zwiększyć wysiłek wędrowca podczas wycieczki, a także zwiększyć prędkość. Ale na mniej pewnym terenie lub na stromych zboczach zapewniają użyteczną stabilność boczną i wielu zwraca się do nich o pomoc w przypadku bólu kolana . Mogą być również używane jako pomoce podczas wspinaczki po skałach lub głazach, do badania głębokości błota lub wody i ułatwienia przejścia. Podczas pokonywania stromych zboczy na duże odległości, niektórzy turyści skracają jeden kijek od drugiego, aby wyprawy te sprawiały wrażenie, jakby odbywały się na równym terenie.
Niektóre namioty z plecakiem są zaprojektowane tak, aby używać kijków trekkingowych jako tyczek . W ten sam sposób można użyć kijków trekkingowych do ustawienia schronienia biwakowego . Wędrowcy, którzy zimą wybierają się na rakiety śnieżne , szczególnie przydają się kijki trekkingowe.
Mogą być również używane w nordic walking w środowisku wiejskim lub miejskim.
Stosowanie
Appalachian Trail Conservancy (ATC) szacuje, że wskaźniki używania tyczek na Szlaku Appalachów wahają się od 90% wśród wędrowców do 10–15% wśród jednodniowych turystów.
Obawy dotyczące wpływu na środowisko
Niektórzy wędrowcy skarżyli się, że używanie kijków może mieć widoczny wpływ na otaczający szlak, na przykład wybijanie widocznych dziur w ziemi i niszczenie sąsiedniej roślinności. W szczególności najczęstszym zarzutem jest to, że z węglików spiekanych pozostawiają widoczne białe rysy na skale i wydają odgłosy skrobania. Wszystko to może umniejszyć wrażenia z dzikiej przyrody .
Appalachian Trail Conservancy (ATC) zaleca kilka środków w celu złagodzenia wpływu kijków trekkingowych na środowisko zgodnie z zasadami Leave No Trace dotyczącymi rekreacji poza terenem o niskim wpływie na środowisko. Wędrowcy, jak mówi, powinni nie tylko być świadomi tego, w co wkładają swoje kijki, ale powinni zdejmować koszyki na kijki, chyba że wędrują po śniegu i używać gumowych końcówek, aby uniknąć zadrapań na skałach. Na odcinkach poziomych lub w obszarach, w których istnieje duże prawdopodobieństwo negatywnego wpływu, ATC sugeruje całkowite odłożenie tyczek.
Korzyści zdrowotne
„ nordic walking ”, rodzaj chodzenia z kijkami, ma korzystny wpływ na tętno spoczynkowe, ciśnienie krwi, wydolność wysiłkową, maksymalne zużycie tlenu i jakość życia u pacjentów z różnymi chorobami i jest lepszy od energicznego chodzenie bez kijków, aw niektórych punktach końcowych do joggingu.
Zobacz też
| Kontrola władz : krajowa |
|---|
