Nicka Cursona

Nicka Cursona
Urodzić się
Mikołaj Kurson

1973
Narodowość amerykański
zawód (-y) Trener siłowy i kondycyjny

Nicholas Curson (ur. 1973) to amerykański trener siłowy i kondycyjny (trener S&C), założyciel siłowni Speed ​​Of Sport w Torrance w Kalifornii . Curson był zaangażowany w różne metody treningu S&C od połowy lat 90. jako brazylijskie jiu-jitsu (BJJ), zawodnik i instruktor. Od końca 2009 roku specjalizuje się w systemach treningowych Marinowicza pod wpływem Bloku Wschodniego i ściśle współpracuje z urodzonym w Rosji neurobiologiem i neurofizjologiem Dr Igor Ławrow z Wojskowej Akademii Medycznej im. SM Kirowa , obecnie główny badacz Mayo Clinic . Curson opisuje siebie jako specjalistę od wyników sportowych , ponieważ nie posiada certyfikatu Certified Strength and Conditioning Specialist ( CSCS ).

Zawodowe doświadczenie

Curson zaczął trenować brazylijskie jiu-jitsu (BJJ) w 1995 roku, przez pierwsze cztery lata pod okiem Ricksona Gracie i zdobył swój niebieski pas . Otrzymał czarny pas w 2007 roku i jego 1 stopień w 2010 roku, zarówno pod Rigan Machado .

W 2008 roku założył Akademię Unity Jiu Jitsu (UJJ) w Redondo Beach w Kalifornii i uczył BJJ. Niektórzy z jego uczniów zdobywali medale w mistrzostwach świata BJJ , panamerykańskich i narodowych mistrzostwach USA, a także w innych turniejach.

Curson był zaangażowany w różne metody treningowe S&C jako praktykujący i instruktor BJJ. Przykłady obejmują klasyczny trening siłowy , kettlebells i crossfit .

Przyjmując rolę partnera treningowego zawodnika MMA BJ Penna w ramach przygotowań do walki Penna o mistrzostwo UFC w wadze lekkiej 12 grudnia 2009 na gali UFC 107 , Curson został wystawiony na działanie programu treningowego Systemu Wzmocnienia Nerwowo-mięśniowego (NIS) opartego na Marinowiczu i „uzależnił się”. " i "wierzący". Program S&C Penna pod okiem głównego trenera Marva Marinovicha był w Sport Science Lab (SSL) Gavina MacMillana w San Juan Capistrano w Kalifornii . W marcu 2010 Curson rozpoczął program partnerski SSL i przystąpił do uzyskania certyfikatu w większości Systemu Wzmocnienia Nerwowo-mięśniowego . zostanie certyfikowanym trenerem osobistym NIS .

Curson zaczął oferować program NIS S&C w Unity Jiu Jitsu Academy. Od połowy 2011 roku Curson stopniowo zmieniał się z instruktora BJJ + trenera S&C na trenera obejmującego S&C. W marcu 2012 Unity Jiu Jitsu została zamknięta na stałe. Zamiast tego Curson założył Speed ​​Of Sport Gym w tym samym miejscu, później przenosząc siłownię do Torrance w Kalifornii .

Speed ​​Of Sport nie jest powiązany z MacMillan i Sport Science Lab . Curson jest protegowanym braci Marv i Gary Marinovich (Marinovich Training Systems), którzy od końca 2011 roku trenowali w Integrated Martial Sciences Academy (IMS Academy) w Live Oak w hrabstwie Santa Cruz w Kalifornii, a czasem w Noble-Moreno Siłownia bokserska w Watsonville w Kalifornii .

Metoda szkolenia

Curson konsultuje się z fizjologami i ekspertami w dziedzinie biomechaniki sportowej w celu sformułowania programu kondycyjnego dla swoich sportowców.

Jego techniki treningowe oparte są na plyometrii i modalnościach balistycznych z modyfikacją fizjoballu . Pracuje nad szybkością, elastycznością i wytrzymałością . Wykorzystuje mięśni szybkokurczliwych na basenie , sprinty w dół , symulację wysokości niedotlenienia , koordynację ruchową i ćwiczenia świadomości kinestetycznej . Dużą wagę przywiązuje się do ćwiczeń wzmacniających stopy .

W podcastie The Joe Rogan Experience wyjaśnił, że jest przeciwny tradycyjnym przysiadom , wyciskaniu na ławce , martwym ciągom itp., powolnemu treningowi oporowemu oraz używaniu kettlebell w sportach wybuchowych, takich jak MMA i boks. Curson stwierdził: „Udowodniono naukowo, że trening siłowy z dużymi ciężarami jest szkodliwy dla szybkości, siły i dokładności bokserów”. ". kickboksera Joe Schillinga stwierdził, że ćwiczenia Cursona były trudne i trudne, ale nie zepsuły go, jak inne systemy S&C, zwracając uwagę na nacisk w systemie Cursona na brak przetrenowania .

Curson sprzeciwia się stosowaniu leków zwiększających wydajność (PED), twierdząc, że jego klienci przyjmują wyłącznie multiwitaminy i składniki odżywcze z naturalnej żywności.

Znani klienci

Curson trenował wielu mistrzów olimpijskich , światowych , międzynarodowych , krajowych i kolegialnych z różnych dyscyplin sportowych. Przykłady jego klienteli obejmują:

Nagrody

Dalsza lektura

Linki zewnętrzne

Pobrane z „ https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Nick_Curson&oldid=1133297046 ”