Paweł Tsatsouline

Paweł Tsatsouline
Urodzić się
Paweł Tsatsouline

Mińsk , Białoruska SRR , Związek Radziecki
Alma Mater Białoruski Państwowy Uniwersytet Wychowania Fizycznego
Zawód Trener osobisty

Pavel Tsatsouline ( białoruski : Павел Цацулін , zlatynizowany : Paveł Caculin ) jest prezesem StrongFirst, Inc., urodzonego na Białorusi instruktora fitness , który wprowadził techniki treningowe SPETSNAZ z byłego Związku Radzieckiego do US Navy SEALs , Marines i Army Special Forces , a wkrótce potem do amerykańskiej opinii publicznej.

Tsatsouline jest szczególnie znany ze spopularyzowania kettlebell w epoce nowożytnej na Zachodzie, przede wszystkim poprzez swoje książki i serię filmów instruktażowych, dostarczanych z jego charakterystycznym humorem, komicznie wykorzystując rosyjskie stereotypy z grubym akcentem, sceneria przypominająca lochy, i częste używanie słowa „ towarzysz ”. Vic Sussman między innymi chwalił filmy Tsatsouline, ponieważ ich moc jako narzędzi treningowych częściowo wynikała z nacisku na odważniki jako zabawę . Ćwiczenia siłowe Pawła koncentrowały się wyłącznie na sile praktycznej i mobilności. Dla niego większy nie zawsze oznaczał silniejszy.

Jest absolwentem nauk o sporcie Instytutu Kultury Fizycznej w Mińsku. Jest zaangażowany w rozwijającą się dziedzinę sztuk walki fitness, w szczególności brazylijskiego jiu-jitsu i grapplingu , i jest zwolennikiem kettlebell jako narzędzia do ćwiczeń i wzmacniania. W 1998 Tsatsouline został instruktorem kettlebell w Stanach Zjednoczonych.

Tsatsouline twierdzi, że był instruktorem musztry PT dla Specnazu , elitarnej sowieckiej jednostki sił specjalnych, pod koniec lat 80. (kiedy Tsatsouline był nastolatkiem).

magazyn Rolling Stone za „gorącego trenera” , na zdjęciu z odważnikiem w dłoni. Był uważany za ojca kettlebell i spopularyzował stosowanie ćwiczeń z kettlebell w celu zwiększenia siły. Publikował artykuły w magazynie Milo i Performance Press , a także jest autorem kilku książek na temat rozciągania i treningu siłowego (patrz Bibliografia).

W 2012 roku Pavel opuścił RKC i założył nową firmę, StrongFirst.

Tsatsouline ma rozdział zawierający rady w książce Tima Ferrissa Tools of Titans .

Wybrana bibliografia

Publikacje, które były (i pozostają) ważne dla normalizacji kettlebell i innych technik treningu siłowego Specnazu , które zostały przyjęte do kultury American Gym , są wymienione poniżej:

  •   Power to the People !: Rosyjskie sekrety treningu siłowego dla każdego Amerykanina (2000). ISBN 0-938045-19-9 .
  •   Kuloodporne Abs (2000). ISBN 0-938045-25-3 .
  •   Rosyjskie wyzwanie Kettlebell (2001). ISBN 0-938045-32-6 .
  •   Zrelaksuj się w rozciągnięciu: natychmiastowa elastyczność dzięki opanowaniu napięcia mięśni (2001). ISBN 0-938045-28-8 .
  •   From Russia with Tough Love: Pavel's Kettlebell Workout for a Femme Fatale (2002). ISBN 0-938045-43-1 .
  •   Nagi wojownik (2003). ISBN 0-938045-55-5 .
  •   Poza kulturystyką (2005). ISBN 0-938045-66-0 .
  •   Wprowadź Kettlebell (2006). ISBN 0-938045-69-5 .
  •   Return of the Kettlebell: Explosive Kettlebell Training for Explosive Muscle Gains (2010). ISBN 978-0-938045-06-9 .
  •   Super stawy: rosyjskie sekrety długowieczności dla ruchu bez bólu (2011). ISBN 978-0938045366 .
  •   Hardstyle Abs (2012). ISBN 0-938045-50-4 .
  •   Prosty i złowrogi Kettlebell (2013). ISBN 0-989892-40-9 .
  •   Szybcy i martwi (2019). ISBN 978-0-9898924-2-1 .

Linki zewnętrzne

Pobrano z „ https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Pavel_Tsatsouline&oldid=1137217992 ”