Podwójne pełne

Double Full to ruch na trampolinie , który składa się z pojedynczego (zwykle prostego) salta w tył z dwoma pełnymi obrotami. Ten ruch można również wykonać na ziemi w krótkich odstępach czasu jako część cheerleaderek / gimnastyki / akrobatyki .

W porównaniu z pełnym tyłem (pełne przekręcenie salta do tyłu), podwójne pełne jest bardziej zaawansowanym ruchem. Nie jest często spotykany w układach na wysokim poziomie, ponieważ ma tylko 360 ° obrotu salta.

Wykonawca ostro i ciasno opuszcza ramiona na boki i utrzymuje prostą pozycję ciała, aby przyspieszyć rotację generowaną z pełnych pleców . Odmiany tego procesu przyspieszania skręcania obejmują złożenie ramion jeden nad drugim w poprzek części środkowej lub skrzyżowanie ramion w celu utworzenia kształtu „X” na klatce piersiowej. Ten ostatni staje się coraz mniej powszechny ze względu na debatę na temat jego bezpieczeństwa.

Podwójne pełne są zwykle wykonywane w pozycji prostej, chociaż mogą być wykonywane zarówno w kształcie podwiniętym , jak i pikowanym . Prosty kształt jest jednak najbardziej powszechny, ponieważ pomaga spowolnić obrót salta. Ponieważ obrót salta jest znacznie przyspieszony po dodaniu skrętu, ważne jest utrzymywanie niskiego obrotu, zwłaszcza że ruch obejmuje dużą ilość skrętu.