Pojedynczy bicz

Yang Chengfu w pozycji pojedynczego bicza c. 1930

Pojedynczy bicz ( 單 鞭 dān biān) jest powszechną postawą występującą w większości form tai chi ch'uan . Zazwyczaj na końcu pozycji lewa ręka jest wypychana dłonią na zewnątrz, a prawa ręka jest najczęściej trzymana w formie haka lub zaciśniętej pięści. Godnymi uwagi wyjątkami są Single Whip w stylu Sun i Wu / Hao t'ai chi ch'uan , które kończą się obiema rękami otwartymi, dłońmi na zewnątrz.

Single Whip jest jednym z ruchów/pozycji najczęściej powtarzanych w formach treningu solo, takich jak tai chi. Jego pierwsze pojawienie się w większości form jest zgodne z sekwencją Chwyć Ogon Wróbla (peng, lu, ji, an) i jest widoczne później w Snake Creeps Down. Istnieje również postawa w miecza w stylu Wu , zwana Single Whip Fusing Throat.

Aplikacji bojowych Single Whip jest wiele. Istnieją różne uderzenia, rzuty, zmiany (używanie jednej ręki do stworzenia otwarcia, aby druga mogła uderzyć) i kopnięcia wywodzące się z tej postawy trenowanej przez różne szkoły.

Zobacz też

• Lista form tai chi chuan

Linki zewnętrzne

• Ilustracje pojedynczego bicza: style Yang, Wu, Chen, Sun i Modern