Satysfakcja z wypoczynku

„Wypoczynek odnosi się do czynności, w które dana osoba dobrowolnie się angażuje, gdy jest wolna od wszelkich obowiązków zawodowych, społecznych lub rodzinnych”. Satysfakcja z czasu wolnego to pozytywne postrzeganie lub uczucia, które dana osoba tworzy, wywołuje i zyskuje w wyniku angażowania się w zajęcia i wybory w czasie wolnym . Co może przyczynić się do zadowolenia z wypoczynku określa, w jakim stopniu dana osoba jest obecnie zadowolona ze swoich doświadczeń i zajęć w czasie wolnym. Jednostka może osiągnąć pozytywne uczucia zadowolenia i szczęścia, które wynikają z zaspokojenia potrzeb. zdrowiem jednostki . Caldwell podejrzewa, że ​​zajęcia rekreacyjne mogą być związane z szeregiem cech obronnych, które zwiększają odporność osoby na negatywne doświadczenia życiowe. Niektóre aspekty zajęć rekreacyjnych, które mogą działać jako czynniki ochronne, obejmują: „[aktywność] ma znaczenie osobiste, jest z natury interesująca i/lub stanowi wyzwanie; oferowanie wsparcia społecznego i przyjaźnie; przyczynianie się do poczucia kompetencji i/lub własnej skuteczności; oferowanie poczucia osobistej kontroli, wyboru i samostanowienia; oraz relaks i/lub odwrócenie uwagi jednostki od negatywnych wydarzeń życiowych.” Zajęcia rekreacyjne, choć różnorodne, okazały się również korzystne dla zdrowia w różnych kulturach.

Subiektywne samopoczucie

W badaniu przeprowadzonym przez Hribernika i Mussapa stwierdzono, że satysfakcja z czasu wolnego przewiduje wyjątkową zmienność satysfakcji z życia , co potwierdza włączenie jej jako odrębnej domeny życia przyczyniającej się do subiektywnego samopoczucia . Ponadto status związku wchodził w interakcję z grupą wiekową i płcią w zakresie różnic w zadowoleniu z wypoczynku. Związek między satysfakcją z czasu wolnego a satysfakcją z życia został jednak zmniejszony, gdy uwzględniono wpływ afektu rdzenia (podstawowego stanu nastroju). Sugeruje to, że na zadowolenie z czasu wolnego może przede wszystkim wpływać subiektywny poziom dobrostanu jednostki, reprezentowany przez afekt rdzenia. Ma to implikacje dla możliwych ograniczeń w zakresie, w jakim można poprawić satysfakcję z wypoczynku poza wcześniej istniejącymi poziomami dobrego samopoczucia i nastroju u jednostek.

W innym badaniu opublikowanym przez Brajsa-Zagnec i in. w 2010 roku dobrostan subiektywny (SWB) zdefiniowano jako połączenie reakcji emocjonalnych jednostki, zadowolenia z określonych aspektów swojego życia oraz zadowolenia z całego życia. Przeprowadzono wiele badań w celu określenia, jakie konkretne zajęcia rekreacyjne są powiązane z SWB. Badania identyfikują inne grupy zajęć rekreacyjnych, od trzech do jedenastu do szesnastu grup. Nie ma ogólnej zgody co do tego, jakie konkretne grupy zajęć rekreacyjnych przewidują SWB, ale niektórzy badacze zgadzają się, że zajęcia rekreacyjne przyczyniają się do SWB i że związek między nimi jest złożony.

Dane zostały zebrane od grupy obywateli Chorwacji w różnych grupach wiekowych. Uczestnicy oszacowali SWB i czas spędzony na uczestnictwie w zajęciach rekreacyjnych. Te zajęcia rekreacyjne obejmowały aktywne kontakty towarzyskie i wyjścia (sport, chodzenie do klubów, jedzenie obiadów poza domem itp.), odwiedzanie wydarzeń kulturalnych (czytanie książek, chodzenie na koncerty, chodzenie do kina itp.) oraz zajęcia rodzinne i domowe (chodzenie do kościoła , odwiedzanie rodziny, oglądanie telewizji itp.). Wyniki badania wykazały, że określone zajęcia rekreacyjne są predyktorem SWB w różnych grupach wiekowych. W przypadku osób w wieku 31–60 lat udział w odwiedzanych wydarzeniach kulturalnych, rodzinnych formach spędzania wolnego czasu oraz aktywne kontakty towarzyskie i wyjścia przyczyniły się do powstania SWB. Stwierdzono istotną dodatnią korelację między rodzinnymi zajęciami rekreacyjnymi a SWB mężczyzn i kobiet w różnych grupach wiekowych. W badaniu tym stwierdzono, że uczestnictwo w zajęciach rekreacyjnych prowadzi do SWB, chociaż znaczenie takich konkretnych zajęć rekreacyjnych jest różne w zależności od wieku i płci. Zasadniczo ludzie mogą poprawić SWB, uczestnicząc w zajęciach rekreacyjnych, zwłaszcza w zajęciach rodzinnych i domowych.

Rodzinne spędzanie czasu wolnego a jakość życia

Badanie przeprowadzone przez London et al. w 1977 r. dotyczyła zadowolenia z pracy i wypoczynku, które przyczyniają się do jakości życia (QOL). QOL określono, zadając uczestnikom pytanie „Jak oceniasz swoje życie jako całość” dwukrotnie w trakcie trwania badania. Uczestników poproszono również o wypełnienie ankiety, w której mierzono odczucia dotyczące czasu wolnego, pracy i życia. Stwierdzono, że czynności, które miały związek z rodzinami i ludźmi, z którymi się spotykają, były istotne dla QOL. Ogólne czynności niezwiązane z pracą (aktywność w czasie wolnym) mogą być ważniejsze i lepiej przewidywać QOL niż zmienne dotyczące czynności związanych z pracą. Ludzie powinni wziąć pod uwagę znaczenie ilości czasu spędzanego na zajęciach rekreacyjnych.

Rodzinne spędzanie wolnego czasu a satysfakcja z życia rodzinnego

W badaniu opublikowanym przez Agate i in. w 2009 roku uczestnicy prosili dziecko i rodzica z rodziny o wypełnienie internetowej ankiety, w której mierzono stopień zaangażowania w rodzinne spędzanie czasu wolnego oraz satysfakcję z zaangażowania w rodzinne spędzanie czasu wolnego. Stwierdzono, że zaangażowanie rodzin w spędzanie czasu wolnego jest najlepszym predyktorem ogólnej satysfakcji z życia rodzinnego, nawet bardziej niż ilość wspólnie spędzanego czasu. We wczesnych latach adolescencji ilość i satysfakcja z rodzinnych doświadczeń rekreacyjnych są ważne dla postrzegania zadowolenia z życia rodzinnego, które młodzież będzie rozwijać w późniejszym życiu. W 2003 roku Zabriskie i McCormick, badanie, na którym wzorował się Agate, również doszli do wniosku, że zaangażowanie w rodzinne zajęcia rekreacyjne było najsilniejszym pojedynczym predyktorem satysfakcji z życia rodzinnego. Korzyściami płynącymi z udziału w rodzinnych zajęciach rekreacyjnych są również lepsze umiejętności komunikacyjne w rodzinie, lepsze strategie rozwiązywania problemów, rozwój życia i umiejętności społeczne i lepsze ogólne zadowolenie z życia rodzinnego. Ogólne badania dostarczyły dowodów na istotne korelacje między satysfakcją z wypoczynku a satysfakcją z życia rodzinnego.

Zajęcia w czasie wolnym a satysfakcja małżeńska

Zebrano niewiele danych empirycznych dotyczących spędzania czasu wolnego i satysfakcji małżeńskiej. Ale dzięki przeprowadzonym badaniom stwierdzono, że spędzanie wolnego czasu pozytywnie wpływa na satysfakcję małżeńską. Szczęśliwie zamężni mężczyźni i kobiety prawdopodobnie cenili wspólne spędzanie czasu, czerpali radość ze wspólnych zajęć i zgadzali się co do potrzeb rekreacyjnych. Niektóre badania koncentrowały się na zgodności między parami małżeńskimi i tym wpływie na rodzaje wybieranych przez nich zajęć rekreacyjnych oraz związek między ich ogólną satysfakcją małżeńską. Niektóre badania, które koncentrowały się na związku między towarzystwem w czasie wolnym a satysfakcją małżeńską, wykazały, że pary te miały tendencję do uczestniczenia w zajęciach, które sprawiały przyjemność obojgu partnerom.

W badaniu opublikowanym przez Orthnera i in. w 1975 r. ogólna ilość czasu spędzanego razem na zajęciach rekreacyjnych jest pozytywnie związana z satysfakcją małżeńską zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Uczestnicy wypełnili kwestionariusz mierzący wzorzec interakcji między małżonkami w czasie wolnym oraz ilość czasu spędzanego na indywidualnych, równoległych i wspólnych zajęciach rekreacyjnych. Stwierdzono, że żony spędzały więcej czasu samotnie na zajęciach rekreacyjnych niż mężowie w ciągu całej kariery małżeńskiej, ale to indywidualne uczestnictwo było ujemnie skorelowane z satysfakcją z małżeństwa. Również wyniki dotyczące zadowolenia z małżeństwa były bardziej stabilne w przypadku żon niż mężów w czasie. Ogólnie rzecz biorąc, badanie to wykazało, że korzyścią płynącą z uczestnictwa w zajęciach rekreacyjnych jako małżeństwo jest lepsza komunikacja. Udział małżonków w zajęciach rekreacyjnych jest najbardziej krytyczny w pierwszych latach małżeństwa i po 18–23 latach małżeństwa, kiedy związek małżeński się odbudowuje.

Badania dotyczące zgodności małżonków i związku między zajęciami rekreacyjnymi a satysfakcją małżeńską wykazały, że pary, które są mniej kompatybilne, są bardziej skłonne do spędzania wolnego czasu oddzielnie niż pary wysoce kompatybilne. Badanie to wykazało, że im bardziej małżonkowie lubili zajęcia rekreacyjne, w których uczestniczyli, tym większa była ich satysfakcja małżeńska. Zasadniczo wyniki tego badania wykazały, że pary uczestniczące razem w zajęciach rekreacyjnych pozytywnie korelowały z ich satysfakcją z małżeństwa.

Funkcjonowanie psychiczne

Znaczenie zajęć rekreacyjnych badano w różnych aspektach życia. Jednym z najbardziej rozpowszechnionych aspektów życia badanych pod kątem znaczenia satysfakcji z wypoczynku jest dla osób z problemami psychologicznymi. Niektóre problemy psychologiczne mogą obejmować wspólne problemy, takie jak stres lub bardziej złożone problemy, takie jak zaburzenia kliniczne . Niezależnie od tego, czy dana osoba doświadcza stresorów w pracy, poprzez depresję czy urazy mózgu, satysfakcja z czasu wolnego może złagodzić stres niezależnie od jego rodzaju. Stres wśród pracowników jest powszechnym problemem, z którym boryka się wiele osób w ciągu swojego życia, jednak zajęcia rekreacyjne mogą pomóc obniżyć poziom stresu i zwiększyć satysfakcję. Kiedy ktoś angażuje się w przyjemne zajęcia rekreacyjne, jego nastroje mają tendencję do wzrostu, co z kolei pozwala im lepiej akceptować codzienne stresory. W obliczu trudnej sytuacji zawodowej trzeba mieć odpowiednią ilość wolnego czasu, aby naprawdę cieszyć się wybraną formą spędzania wolnego czasu. Innym ważnym aspektem spędzania wolnego czasu jest rodzaj wykonywanej aktywności, czy jest to aktywność czynna czy bierna. W 2009 roku Joudrey & Wallace opublikowali badanie, które statystycznie wykazało znaczenie aktywnego wypoczynku. Sugerowano bierne spędzanie czasu wolnego, aby dać pracownikom możliwość „ucieczki”, co w efekcie może wywołać depresyjne nastroje . Natomiast pracownicy uczestniczący w aktywnym wypoczynku wykazali się znacznie wyższym poziomem zdrowia psychicznego .

Osobom z upośledzeniem umysłowym często brakuje zdolności lub pewności siebie do uczestniczenia w wydarzeniach społecznych, takich jak zajęcia rekreacyjne. Jednak badania, takie jak to opublikowane przez Lloyda, Kinga, Lampe'a i McDougalla w 2001 roku, zostały przeprowadzone, aby udowodnić prawdziwe znaczenie wypoczynku wśród pacjentów z upośledzeniem umysłowym. Wyniki ich badań wykazały silny pozytywny związek między satysfakcją z wypoczynku a zaspokojonymi potrzebami pacjentów. Wyniki zasadniczo stwierdzają, że im więcej czasu wolnego mieli pacjenci, tym bardziej prawdopodobne było, że czuli, że ich potrzeby społeczne, edukacyjne i psychologiczne zostały zaspokojone. Badanie wykazało, że wypoczynek jest równie ważny dla osób z zaburzeniami psychicznymi, jak dla ogółu społeczeństwa. jako Lloyd i in. wyjaśniono, ogół społeczeństwa może postrzegać wydarzenie, takie jak zajęcia rekreacyjne, jako niezadowalające, ale dla pacjenta umysłowego zajęcia rekreacyjne mogą znacznie podnieść ich przeciętne szczęście. Prvu przeprowadził badanie wśród pacjentów z urazem mózgu. Wyniki pokazały, że pacjenci zaangażowani w program zajęć rekreacyjnych, który pomógł zwiększyć umiejętności spędzania czasu wolnego i wiedzę o zasobach społeczności, zapewnili również pacjentom wzrost pewności siebie i uczestnictwa w czasie wolnym, co z kolei zwiększyło satysfakcję z czasu wolnego. Aktywność rekreacyjna może być istotnym czynnikiem obniżającym poziom objawów depresyjnych u danej osoby.

Linki zewnętrzne

• Perspektywa poważnego czasu wolnego [1]