Sue Gafner
| Sue Gafner | |
|---|---|
| Kulturysta | |
| Dane osobowe | |
| Urodzić się |
1964 (wiek 58–59) Erie , Pensylwania, USA |
| Wysokość | 5 stóp 2 + 1 ⁄ 2 cala (159 cm) |
| Waga | 105–128 funtów (48–58 kg) (w sezonie) 118–138 funtów (54–63 kg) (poza sezonem) |
| Profesjonalna kariera | |
| Pro-debiut |
|
| Najlepsza wygrana |
|
| Poprzednik | Nic |
| Następca | Nikki Fuller |
| Aktywny | Emeryt 1993 |
Sue Gafner (ur. 1964 w Erie w Pensylwanii) [ potrzebne źródło ] jest byłą zawodową kulturystką pracującą na przełomie lat 80. i 90. XX wieku.
Sue Gafner przez kilka lat pod koniec lat 80. brała udział w zawodach w wadze lekkiej jako amatorka, aż na początku lat 90. przeniosła się do kategorii średniej na krajowym poziomie kulturystyki wyczynowej. Gafner zdobyła kartę zawodowca w 1990 roku, wygrywając kategorię średnią na zawodach NPC Nationals. Brała udział jako profesjonalistka w latach 1991–1993. Była pierwszą zwyciężczynią Jan Tana Classic w 1991 r. Od 2008 r. mieszka w rejonie Tampa / St. Petersburg na Florydzie, gdzie mieszka z mężem, pracując jako niezależny menadżer konsultant specjalizujący się w compliance finansowym.
Biografia
Sue Gafner urodziła się w 1964 roku w Erie w Pensylwanii w Stanach Zjednoczonych . Kiedy była młoda, jej rodzina przeniosła się do Albuquerque w Nowym Meksyku, gdzie dorastała, a ostatecznie przeniosła się do południowej Kalifornii, gdzie wraz z rodziną osiedliła się w Orange w Kalifornii. W styczniu 1987 roku, w wieku 23 lat, zapoznała się z treningiem siłowym dzięki książce Hard Bodies autorstwa Gladys Portugues i zaczął podnosić ciężary w lokalnej siłowni (Brainum, 166). Treningi siłowe podjęła głównie po to, żeby schudnąć. W tym czasie trening siłowy stawał się coraz bardziej popularny wśród kobiet i wkrótce Gafner zainteresował się nim wraz z lepszymi praktykami żywieniowymi. Jej ciało zareagowało szybko i zanim się zorientowała, uzależniła się od kulturystycznego stylu życia. W tym czasie zaczęła przestrzegać bardziej rygorystycznej diety i wkrótce zaczęła myśleć o zawodach. Gafner zebrała swoją wiedzę treningową z różnych źródeł, w tym z Hard Bodies , i otrzymała wskazówki od niektórych członków swojej siłowni, którzy udzielali jej wskazówek dotyczących treningu i diety.
W końcu zdecydowała się wystartować po trzech miesiącach treningów, kiedy ludzie u niej zaczęli sugerować, że powinna spróbować zawodów. Gafner zdecydowała się na ten krok iw kwietniu 1987 roku przystąpiła do swojego pierwszego konkursu. Wygrała swoją klasę na zawodach Muscle Classic Novice w Palm Springs w 1987 r., a po swoim debiucie zwyciężyła w Turnieju Mistrzów w 1987 r., gdzie wygrała zarówno w swojej klasie, jak i w klasyfikacji generalnej. Kontynuowała treningi, ale wpadła w kłopoty z powodu braku wiedzy na temat diety i ćwiczeń fizycznych oraz często była przetrenowana (Mózg, 223). Wkrótce to się zmieniło, gdy Gafner dołączył do bardziej doświadczonej kulturystki Lisy Hitchens. Hitchens nauczyła Gafner, jak prawidłowo trenować, co było dla Gafner bardzo pomocne i pokazało to podczas jej zawodów. Gafner zajął 1. miejsce w wadze lekkiej na Mistrzostwach USA w 1988 r. i 2. miejsce na Mistrzostwach Narodowych NPC w 1989 r. Później zdecydowała się przystąpić do kategorii średniej wagi i zajęła 1. miejsce w zawodach NPC Nationals, zdobywając kartę Pro w zaledwie trzy lata. Kontynuowała rywalizację, a w międzyczasie prowadziła własną firmę zajmującą się tapetowaniem i pracowała jako wieszak na tapety.
Po zostaniu profesjonalistą Gafner miał krótką karierę w środowisku zawodowym. Przybyła w czasie, gdy kulturystyka kobiet przechodziła okres przejściowy, w którym większe znaczy lepsze. I podobnie jak wiele kulturystów z lat 80., nie chciała podążać za trendem zwiększania masy mięśniowej, aby móc rywalizować i odnosić sukcesy w sporcie, w czasach, gdy małe sylwetki uważano za lepsze. I choć odnosiła duże sukcesy na poziomie NPC, gdzie zajmowała co najmniej 2. miejsce, wkrótce poczuła się zagubiona w zawodach IFBB, gdzie ciężsi sportowcy wygrywali pokazy. konkursie Ms. Olympia zajęła 10. miejsce w zawodach, a po raz drugi zajęła 12. miejsce, a po dotarciu do pierwszej piątki w swojej drugiej konkurencji Ms. International w 1993 r. całkowicie wycofała się ze sportu. Było to spowodowane jej brakiem chęci stosowania dużych ilości sterydów, takich jak hormony wzrostu, aby móc konkurować i odnosić sukcesy na poziomie zawodowym. Dziś uważa się, że podobnie jak wielu innych zawodowych kulturystów, Gafner założyła własną firmę zajmującą się treningiem personalnym i żyje spokojnie w Kalifornii.
Gafner wyróżnia się na tle innych zawodowych kulturystów tym, że jest świetną mówczynią na temat kulturystycznego stylu życia i zawsze promuje korzyści płynące z kulturystyki poza zawodami. „Kulturystyka pozwoliła mi ukształtować ciało tak, jak chcę, dlatego to robię i będę nadal trenować niezależnie od tego, czy wezmę udział w zawodach, czy nie. Kulturystyka sprawia, że czuję się dobrze ze sobą, a to jest ważne” (Brainum, 226 ). Jedynym zwycięstwem Gafnera w zawodach IFBB Pro i najbardziej godnym uwagi zwycięstwem był IFBB 1991 Jan Tana Classic.
Ważne statystyki
- Obecne miejsce zamieszkania: Floryda
- Zawód: zawodnik kulturystyki, trener personalny, model fitness, wieszak na tapety.
- Wysokość: 5 stóp 2 1 ⁄ 2 cala
- Waga (w sezonie): 108–120 funtów; (poza sezonem): 115–121 funtów
- Kolor oczu: zielony
- Kolor włosów: czerwony
Filozofia kulturystyki
Trening Gafnera składał się głównie z ćwiczeń kombinowanych i ćwiczeń izolacyjnych (w większości wykonywanych z wolnymi ciężarami i niewielką liczbą maszyn i lin). Trenowała tradycyjnym schematem push and pull (trzy dni treningu, jeden dzień wolny), a kiedy rozpoczęły się przygotowania do zawodów, przeszła na trening składający się z czterech dni treningu i jednego dnia wolnego, aby bardziej skupić się na różnych częściach ciała. Gafner skupia się na klatce piersiowej , ramionach , plecach i ramionach , aby unieść górną część ciała tak, aby pasowała do jej silnych nóg (Brainum, 224). Rzadko robi regularne przysiady z wolną sztangą ze względu na problemy z biodrami i skupia się bardziej na ćwiczeniach izolacyjnych, takich jak przysiady typu hack, wyciskanie na nogi i wykroki (Brainum, 224). Sue uważa, że odpowiednia forma jest bardzo ważna i często unika ekstremalnie dużych ciężarów. Poza sezonem unikała wszelkich form ćwiczeń aerobowych, aby zachować poziom energii. Kiedy zbliżał się sezon zawodów, ze względu na swój wysoki metabolizm wykonywała co najmniej jedną lub dwie sesje cardio przez cztery do pięciu dni.
Historia konkursu
- 1987 NPC Palm Springs Muscle Classic Nowicjusz – 1. miejsce (LW)
- Turniej Mistrzów NPC 1987 - 1. miejsce (LW i ogólnie)
- Mistrzostwa stanu Kalifornia 1988 NPC – 2. miejsce (LW)
- NPC 1988 – 1. miejsce (LW)
- Mistrzostwa NPC 1989 – 2. miejsce (LW)
- Kraje NPC 1990 – 1. miejsce (MW)
- IFBB 1990 – 2. miejsce (MW)
- 1991 IFBB Pani Międzynarodowa - 6. miejsce
- 1991 IFBB Jan Tana Klasyczny - 1. miejsce
- 1991 IFBB Pani Olympia - 10. miejsce
- 1992 IFBB Pani Olympia - 12. miejsce
- 1993 IFBB Pani Międzynarodowa - 4. miejsce
Zobacz też
- ^ Steve Wennerstrom (31.03.2007). „Sue Gafner: bardziej zajęta niż jednoręki wieszak na papier” . Rozwój mięśni . Zarchiwizowane od oryginału w dniu 2008-04-06 . Źródło : 2008-04-01 .
Notatki
- Mózg, Jerry. Bez narkotyków mistrz wagi lekkiej . Kalifornia: mięśnie i fitness . Czerwiec 1989. ISSN 0744-5105 . (Woodland Hills, Kalifornia: I, Brute Enterprises inc., 1989.) Sekcja dla kobiet: strony 164–166, 223–224 i 226 obejmują artykuł Sue Gafner.
- Sprawność fizyczna, Johnny. Kolumb Kima . Nebraska: Muscle Mag International Roberta Kennedy'ego. Sierpień 1993. UPSPS 4601 . (Lincoln, Nebraska: Canusa Products/Foote & Davies, 1993.) Sekcja wiadomości o konkursach: strony 78 i 80 okładki dotyczące Sue Gafner startującej w konkursie Ms. International w 1993 r.