Terapia szybkiego rozwiązania

Terapia szybkiego rozwiązania (RRT) to alternatywna metoda psychoterapii stworzona przez Jona Connelly'ego, której celem jest rozwiązywanie problemów związanych ze zdrowiem psychicznym i życiem w krótszym czasie w porównaniu z niektórymi innymi terapiami. Pierwotnie został zaprojektowany do leczenia zespołu stresu pourazowego , osób, które przeżyły przemoc seksualną i urazów związanych z pojedynczym zdarzeniem . Istnieją ograniczone badania naukowe dotyczące skuteczności RRT. Problemy, którymi zajmuje się terapia szybkiego rozwiązania, mogą obejmować lęk, depresję, złość, smutek, bezsenność, zapobieganie uzależnieniom / nawrotom, fobie, kompulsywne nawyki, problemy z utratą wagi i radzenie sobie z bólem. Proces RRT ma na celu pomóc uczestnikom trwale przezwyciężyć niepokojące myśli, emocje i zachowania w beztroski sposób.

Podobnie jak wiele innych psychoterapii, RRT nie tylko jest ukierunkowana na świadomie myślący mózg, ale także oddziałuje na mózg emocjonalny i układ limbiczny, zmieniając sposób, w jaki nieświadomy umysł przetwarza informacje, tak aby poprawa była naturalna i automatyczna. Nieświadomy umysł nie reaguje natychmiast na świadomy kierunek, ale wiadomo, że odnosi się i szybko reaguje na symbole, metafory, historie i obrazy, więc RRT stara się zmienić ścieżkę neuronową za pomocą specjalistycznych narzędzi i technik. Pracując zarówno ze świadomym, myślącym umysłem, jak i zwracając się do głębszych części umysłu, RRT może wyeliminować ładunek emocjonalny związany z konkretnym wspomnieniem lub problemem. W przypadku rozwiązania jednego problemu typowy proces RRT zwykle kończy się w ciągu jednego do trzech spotkań online lub osobiście.

Historia

Ta forma psychoterapii rozpoczęła się wraz z pracą Jona Connelly'ego. Connelly jest założycielką organizacji non-profit Institute for Survivors of Sexual Violence (501C3) .

Przed zapewnieniem programów szkoleń podyplomowych dla zawodów związanych ze zdrowiem i zdrowiem psychicznym Connelly rozpoczął karierę jako pracownik służby ochrony dzieci i kierownik kliniczny. Connelly prowadził w college'u zajęcia z ludzkiej seksualności, które zapewniały wsparcie nastolatkom cierpiącym z powodu wykorzystywania w dzieciństwie, traumy emocjonalnej i przemocy seksualnej. W wyniku tych doświadczeń zaangażował się w znalezienie szybkiego i bezbolesnego sposobu na uwolnienie ofiar od bólu i cierpienia. Spostrzeżenia zdobyte podczas tych wydarzeń podczas pracy z ofiarami cierpiącymi z powodu traumy emocjonalnej pomogły ukształtować formułę RRT.

Termin „ terapia szybkiego rozwiązania” po raz pierwszy pojawił się w książce Connelly'ego „ Rozmowy zmieniające życie z terapią szybkiego rozwiązania” . Connelly gromadzi dwadzieścia jeden rozmów z osobami cierpiącymi na problematyczne wzorce zachowań i ich doświadczenia z RRT. Connelly twierdzi, że podczas jednej sesji psychoterapeutycznej można dokonać potężnych przełomów terapeutycznych, które mogą radykalnie poprawić czyjeś życie.

Teoria Connelly'ego o tym, jak szybka zmiana transformacyjna może nastąpić podczas jednej bezbolesnej sesji, wywodzi się z jego interpretacji wyników badań dotyczących psychoterapii. Rzadko ludzie spodziewają się szybkiej zmiany transformacyjnej, gdy rozważają wizytę u terapeuty. Jednak według Fernandeza Duque istnieją mocne przesłanki, że „terapie oparte na neurobiologii prowadzą klinicystów do bardziej prosperujących podejść, a klientów do bardziej prosperujących stanów”. Connelly twierdzi, że kiedy „zbliżasz się do neuropsychoterapeutycznych potrzeb klienta w zakresie bezpieczeństwa, połączenia, kontroli, motywacji i siebie, ostatecznym celem zawsze będzie poprawa stanu poprzedniego”.

Proces

RRT jest uważana za krótką terapię i odbywa się w ciągu zaledwie jednej do sześciu sesji. W tym podejściu celem jest zajęcie się problematycznymi myślami, zachowaniami lub emocjami w szybki i bezbolesny sposób, który nie wymaga od osób ponownego przeżywania traumy emocjonalnej

Szacuje się, że 70% dorosłych w Stanach Zjednoczonych przynajmniej raz w życiu doświadczyło traumatycznego zdarzenia, a u 20% z nich rozwija się zespół stresu pourazowego (PTSD). Większość badań klinicznych wykazało, że aby zmniejszyć zespół stresu pourazowego, proces leczenia musi obejmować element terapii ekspozycyjnej. Jedną z metod stosowanych w celu pomocy jednostkom w przezwyciężeniu traumatycznych doświadczeń jest „ekspozycja in vivo”. Termin ten odnosi się do bezpośredniej konfrontacji pacjenta z przedmiotami, czynnościami lub sytuacjami, których się obawia. Na przykład kobieta z zespołem stresu pourazowego, która boi się miejsca, w którym została napadnięta, może skorzystać z pomocy terapeuty, aby udać się na miejsce i bezpośrednio stawić czoła tym obawom. Jednak badania wykazały, że podczas gdy ekspozycja działa dobrze w przypadku prostych fobii, zmuszanie osób po traumie do sytuacji społecznych jest nieskuteczne, gdy nie odnosi się odpowiednio do podstawowego strachu pacjenta.

RRT jest łagodnym procesem, który nie wymaga od pacjenta ponownego przeżywania bolesnych doświadczeń ani mówienia o nich.

Krytyka

Praktycznie nie opublikowano żadnych badań empirycznych dokumentujących skuteczność lub skuteczność RRT, w tym w odniesieniu do innych podejść. Usługa indeksowania Scopus identyfikuje zero artykułów w recenzowanej literaturze, które odnoszą się do RRT, podczas gdy Google Scholar identyfikuje mniej niż 30 artykułów w szarej literaturze, które odnoszą się do RRT, składającej się głównie z procesu, komentarzy i pisania opartego na opisach.