Test siadania i wstawania
| Test siadania i wstawania | |
|---|---|
| Zamiar | zapewnia znaczącą i skuteczną prognozę ryzyka śmiertelności u osób starszych |
Test siadania i wstawania jest testem klinicznym, który pozwala w istotny i skuteczny sposób przewidzieć ryzyko zgonu u osób w podeszłym wieku. Został pierwotnie opracowany przez brazylijskich naukowców zajmujących się medycyną ćwiczeń i medycyny sportowej w latach 90. W jednym badaniu osób w wieku od 51 do 80 lat osoby z wynikami w najniższym zakresie (od 0 do 3) były 5-6 razy bardziej narażone na śmierć w okresie badania (około 6 lat) niż osoby z grupy z najwyższe wyniki (od 8 do 10).
W European Journal of Preventive Cardiology opublikowano badanie z 2012 r. z wynikami testu w pozycji siedzącej (SRT) odnoszącymi się do płci i wieku, uzyskanymi od 6141 osób dorosłych, wraz z innymi wykresami oceny w materiałach uzupełniających.
Procedura
Osoby badane są instruowane przez oceniającego: „Nie martwiąc się o szybkość poruszania się, spróbuj usiąść, a następnie wstać z podłogi, korzystając z minimalnego wsparcia, które Twoim zdaniem jest potrzebne”. Maksymalny możliwy wynik na SRT to 10 punktów: łącznie można uzyskać 5 punktów za siadanie i 5 punktów za podniesienie się z podłogi do pozycji stojącej. Użycie ręki, przedramienia, kolana lub boku nogi do odbicia się od podłoża — lub oparcie dłoni na kolanie — skutkuje odjęciem jednego punktu. Minimalny możliwy wynik to 0 punktów. Dodatkowe 0,5 punktu jest odejmowane, jeśli oceniający dostrzeże niepewne wykonanie lub częściową utratę równowagi. Jeśli badany straci punkty w pierwszych kilku próbach, oceniający udziela porad, które pomogą mu poprawić wynik w kolejnych próbach. Najlepsze wyniki za siadanie i wstawanie są brane pod uwagę do ustalenia wyniku końcowego.