Trener łuku
Arc Trainer jest stacjonarną, nieuderzeniową maszyną do ćwiczeń i jest zastrzeżonym znakiem towarowym firmy Cybex International , Inc. Arc Trainer jest produkowany w Owatonna MN.
Wprowadzone po raz pierwszy w 2003 r. podnóżki Arc Trainer poruszają się po łukowatej ścieżce ruchu, w przeciwieństwie do eliptycznego wzoru obserwowanego w trenażerach eliptycznych. Łukowy wzorzec ruchu to opatentowana technologia [ potrzebne źródło ] zaprojektowana do generowania siły tylko wtedy, gdy użytkownik znajduje się w fazie przenoszenia obciążenia cyklu chodu. Generuje to siły w nogach, które równoważą obciążenie między stawami biodrowymi i kolanowymi. Wynik tego zrównoważonego projektu obciążenia powoduje mniejsze obciążenie stawu kolanowego i pozwala na lepszy efekt treningu mięśni przy mniejszym odczuwanym wysiłku.
Podobnie jak trenażer eliptyczny , Arc Trainer jest uważany za przykład ćwiczeń z obciążeniem, które są powiązane z zapobieganiem osteoporozie. Jest porównywalny z bieżnią pod względem zdolności do indukowania aktywności mięśnia sercowego, ale zmniejsza szok uderzeniowy typowy dla biegania na bieżni. [ potrzebne źródło ]
Arc Trainer jest regulowany pod kątem nachylenia i oporu oraz ma zmienną prędkość kroku. Ustawienia oporu są proporcjonalne do masy ciała, tak że taka sama względna praca jest wykonywana przez kobietę o wadze 110 funtów i mężczyznę o wadze 250 funtów, gdy wybrany jest ten sam poziom oporu. Naukowcy odkryli, że zdrowi mężczyźni spalają około 10,8 kalorii na minutę podczas pracy na orbitreku, w porównaniu do około 9,3 kalorii na minutę podczas ćwiczeń na orbitreku. Istnieją dwie wersje Arc Trainer, wersja z niższym korpusem i wersja z pełnym korpusem. Total Body Arc Trainer wykorzystuje ten sam schemat ruchu do przodu, w którym ramię i noga po tej samej stronie poruszają się razem. Ten wzorzec ruchu pozwala użytkownikowi przenieść pracę na górną część ciała bez jednoczesnego zwiększania tempa pracy nóg.