Udar wioślarski
W wioślarstwie ruch polega na poruszaniu wiosłem po wodzie w celu popchnięcia łodzi do przodu. Dwa podstawowe punkty odniesienia w ruchu to chwyt , w którym ostrze wiosła jest zanurzone w wodzie , oraz wyciągnięcie (znane również jako „finisz”, „wypuszczenie” lub „stukanie”), w którym ostrze wiosła jest usuwane z wody. woda. Po umieszczeniu ostrza w wodzie przy zaczepie wioślarz wywiera nacisk na wiosło, przesuwając łódź do przodu, co jest nazywane fazą ruchu pociągnięcia. Gdy wioślarz wyciągnie wiosło z wody, regeneracji , przygotowująca ciało wioślarza do następnego uderzenia.
Etapy udaru
Prowadzić
Napęd to faza od złapania do wydobycia.
- Gdy tylko ostrze wiosła zostanie umieszczone w wodzie przy zaczepie, wioślarz zaczyna podnosić łódź poza ostrze, prostując nogi, podczas gdy ciało pozostaje pochylone do przodu, a ramiona proste. Nazywa się to napędem nóg .
- Wioślarz kontynuuje pchanie nogami, zaczynając przykładać dodatkową moc, otwierając plecy w kierunku dziobu łodzi.
- Po tym, jak wioślarz zakończy jazdę nogami, wioślarz kończy otwierać plecy w kierunku dziobu, jednocześnie używając ramion do przyciągnięcia wiosła (wiosł) do klatki piersiowej. Nazywa się to remisem . Najpierw unoszą się ramiona, a następnie zginają się łokcie. Często pomija się falowanie ramienia, a moc jest marnowana lub tracona
- Wioślarz popycha uchwyt wiosła w dół, tak aby ostrze wiosła wyszło z wody.
- Gdy ostrze wiosła jest wyjmowane z wody, wioślarz obraca uchwyt wiosła o 90 stopni, tak aby ostrze ponownie znalazło się równolegle do wody. Ta czynność jest określana jako wtapianie .
- W tym momencie wioślarz jest w tej samej pozycji co na początku, tułów odchylony do tyłu, ręce przyciągnięte do ciała i wyprostowane nogi.
Powrót do zdrowia
Odzyskanie następuje po napędzie i zawraca wiosło i wioślarza od punktu wyciągnięcia do zaczepu.
- Tuż po wydobyciu (lub wykończeniu) z wiosłem wyjętym z wody i czołem ostrza równolegle do wody (pióra są „upierzone” ). Wioślarz ma wyprostowane nogi, ciało odchylone do tyłu i ręce ściągnięte tak, że rączka wiosła znajduje się kilka cali od splotu słonecznego . To jest początek tego, co nazywa się powrotem do zdrowia lub slajdem.
- Wioślarz wyciąga ramiona całkowicie do przodu (w kierunku rufy ), odpychając wiosło od ciała, jednocześnie utrzymując wiosło na stałej wysokości z wyprostowanymi nogami i odchylonym tułowiem do tyłu.
- Wioślarz pochyla ciało do przodu pod kątem około 30 stopni w stosunku do pionu, nadal utrzymując wiosło poziomo, nie zginając kolan i utrzymując proste plecy. Ten etap regeneracji jest czasami określany jako „przygotowanie ciała”.
- Wioślarz zgina nogi, przesuwając przesuwane siedzenie do przodu (tj. w kierunku rufy) na rolkach, podczas gdy wiosło pozostaje poziomo.
- Kontynuując przesuwanie siedziska do przodu, wioślarz obraca rękojeść wiosła, powodując ustawienie czoła ostrza prostopadle do wody. Nazywa się to kwadraturą lub zwijaniem ostrza. To, w zależności od techniki wioślarza, zaczyna się mniej więcej wtedy, gdy rączka wiosła przechodzi przez kostki.
- Kiedy wioślarz osiągnie najbardziej rufowy punkt ślizgu, koniec wychodzenia, a golenie są ustawione pionowo, ostrze jest szybko i płynnie opuszczane do wody przez lekkie uniesienie rąk. To się nazywa haczyk .
Zamiatanie vs sculling
Wioślarze zamiatający (jedno wiosło na osobę) i wioślarze (dwa wiosła, po jednym w każdej ręce) mają podobne style uderzeń, z pewnymi różnicami, aby uwzględnić liczbę wioseł trzymanych przez wioślarza. Najbardziej zauważalną różnicą jest to, że uchwyty wioseł zachodzą na siebie podczas wiosłowania w środkowym punkcie jazdy i ponownie podczas wyprowadzania. Wymaga to od wioślarza skrzyżowania jednej ręki (lewej z prawą) i / lub przed drugą ręką, aby uniknąć kolizji uchwytów wioseł. Podczas gdy sculling jest ruchem w pełni symetrycznym (z wyjątkiem nakładania się uchwytu), wiosłowanie z wiosłem jest nieco asymetryczne i wielu wioślarzy zdecydowanie preferuje jedną stronę od drugiej.
Ponadto wioślarze z wiosłami zamiatającymi zwykle wtapiają i ustawiają wiosło wewnętrzną ręką (tę bliżej dulki ) , umożliwiając obracanie rączki w zewnętrznej dłoni, której nadgarstek pozostaje płaski przez cały czas. Nie jest to oczywiście możliwe w scullingu, a scullers mają tendencję do wtapiania się i prostowania, trzymając rękojeść wiosła w wyciągniętych palcach, gdy jest opierzona, i obracając ją w dłoni, aby ją wyrównać, przy czym nadgarstek pozostaje płaski przez cały czas.
Średnia prędkość łodzi wzrasta wraz z wielkością załogi, a łodzie wiosłowe są nieco szybsze niż ich odpowiedniki.
Lokalne różnice
Styl wiosłowania różni się nieznacznie w zależności od lokalizacji i techniki trenerskiej, a zwłaszcza trenera. Różnice (zwłaszcza między doświadczonymi wioślarzami) są marginalne i często można je dostrzec jedynie dzięki szczegółowej analizie wideo. Na przykład czasami kanadyjska ósemka stosowała styl, w którym ciało było bardziej wymachiwane podczas jazdy.