Pociągnij boję

Boja do ciągnięcia lub pływak na nogi to kawałek pianki o zamkniętych komórkach w kształcie ósemki, używany podczas treningów pływania. Pływacy umieszczają boję między udami lub kostkami, aby zapewnić podparcie ciała bez kopania nóg; pozwala to pływakowi skoncentrować się na treningu wyłącznie ramion i rozwijaniu zarówno wytrzymałości, jak i siły górnej części ciała.

Korzystanie z boi do ciągnięcia umożliwia bardziej skoncentrowany trening ramion, zapewniając unoszące się na wodzie wsparcie dla bioder i nóg. Można ustalić dobrą pozycję ciała i technikę oraz udoskonalić obustronny rytm oddychania.

Bojkę do ciągnięcia można połączyć z gumowym pierścieniem, aby związać stopy, dzięki czemu nie ma wrażenia kopnięcia. Zapewnia również osobom z ciężkimi nogami lepszą pozycję w wodzie.

Boja ciągnąca jest często mylona z boją basenową , szczególnie przez tych, którzy nigdy nie widzieli tego terminu na piśmie. Tutaj ciągnięcie odnosi się do fazy ciągnięcia podczas pływania , którą to urządzenie pomaga trenować. Boje basenowe zwykle odnoszą się do pływających plastikowych linek używanych do wyznaczania pasów okrążeń w basenie.