Pływak basenowy
Pływak do pływania , powszechnie znany jako pływak do basenu lub pływak , to urządzenie używane dla małych dzieci lub innych bardzo małych dzieci, które zaczynają uczyć się pływać lub podczas ćwiczeń w celach terapeutycznych lub szkoleniowych. Urządzenia te, dostępne w wielu kształtach i typach, służą do wspomagania pływalności lub do unoszenia się na wodzie dla zabawy.
Najpopularniejszymi pływakami dla dzieci i dorosłych są dmuchane kółka (w środku których użytkownik pływa) oraz nadmuchiwane opaski na ramiona (zakładane wokół ramion użytkownika). Po nadmuchaniu przez zawór mają znacznie mniejszą gęstość niż woda, ponieważ składają się głównie z powietrza otoczonego cienką warstwą syntetycznego materiału.
Pływanie na pływaku może być trudniejsze niż pływanie swobodne, ponieważ jeśli trzyma się pływak przed pływakiem, zapewnia to bardziej energiczny trening nóg, ponieważ ciężar pływaka jest napędzany wyłącznie przez nogi i odwrotnie w przypadku ramion.
Deska do pływania
Deski do pływania (często określane jako deski do pływania lub deski do trzepotania ) to pomoc w unoszeniu się na wodzie, używana dla zabawy lub rozwijania kopnięć pływaka. Można ich używać we wszystkich stylach, ale przede wszystkim używa się ich w stylu dowolnym , stylu motylkowym i klasycznym .
Mogą z nich korzystać pływacy o każdym poziomie umiejętności. Młodzi pływacy mogą rozwijać swoje kopnięcia, podczas gdy elitarni pływacy mogą udoskonalać swoje kopnięcia. Wykorzystuje się je także do wzmacniania nóg pływaków.
Budowa
Deski kickboardowe są zwykle wykonane z pianki EVA . Niektóre są wykonane z trwalszego HDPE . Płyty z pianki EVA mogą łatwo pękać i zużywać się po długim użytkowaniu. Powoduje to, że płyta z biegiem czasu powoli się rozpada.
Wariacje
Istnieje kilka odmian kickboardów od tradycyjnej formy z dwoma uchwytami. Niektóre z nich mogą służyć jako deska do kopania i boja do ciągnięcia . Często mają one dziwny kształt, dzięki czemu można je wykorzystać w obu aspektach treningowych.
Inne pływaki
Szczególnie duże pływaki mogą służyć jako siedzenia do pływania lub siedzenia na basenie, na których użytkownik może stać na wzór tratwy .
Odmiana znana jako „ makaron basenowy ” to długi, cienki walec o długości 3–5 stóp (90–150 cm) i średnicy 3 cali (8 cm), czasami z pustym rdzeniem. Można go używać do ćwiczeń pływających lub rozciągających.
Do skupienia ćwiczeń na ramionach służy boja do ciągnięcia lub „pływak na nogi”.
Hantle basenowe służą do treningu siłowego, podczas którego mięśnie dociskają, przezwyciężając wyporność . Jest to przeciwieństwo tradycyjnych hantli , które służą do zmuszania mięśni do podciągania się wbrew grawitacji.
Zobacz też