Łamanie (sztuki walki)
Breaking to technika sztuk walki używana podczas zawodów, demonstracji i testów. Łamanie to akcja, w której artysta sztuk walki używa uderzającej powierzchni, aby rozbić jeden lub więcej obiektów, używając umiejętności udoskonalonych w swojej formie sztuki. Powierzchnią uderzającą jest zwykle dłoń lub stopa , ale może to być także czubek palca , palca u nogi , głowa , łokieć , kostka lub kolano . Najczęstszym obiektem jest kawałek drewna lub cegły , choć często zdarza się również rozbijanie bloków żużlowych , szkła , a nawet kawałka metalu , takiego jak stalowe pręty. Szkło jest zwykle odradzane, ponieważ jego odłamki mogą spowodować obrażenia po rozbiciu.
Łamanie często można zobaczyć w karate , taekwondo i pencak silat . Specnaz jest również znany z łamania desek i cegieł, ale nie wszystkie style sztuk walki kładą na to równy nacisk lub go używają. W stylach, w których uderzenia i kopnięcia są mniej ważne i kładzie się nacisk na grappling lub broń , łamanie jest mniej widoczne. Tradycyjne japońskie szkoły sztuk walki kładą niewielki, jeśli w ogóle, nacisk na łamanie desek, chociaż sztuka łamania przedmiotów była znana jako tameshiwari (試 し 割 り), podczas gdy podobna praktyka Tameshigiri lub „próbne cięcie” jest używana w sztukach walki mieczem .
typy
Konkurencyjne łamanie może opierać się na wrażeniu artystycznym, liczbie przedmiotów rozbitych w określonym czasie, liczbie przedmiotów rozbitych jednym uderzeniem lub czasie rozbicia kilku przedmiotów. Istnieje kilka certyfikowanych kategorii łamania w różnych czasopismach światowych rekordów, takich jak Księga Guinnessa . Podczas demonstracji artysta sztuk walki demonstruje swoje umiejętności, wykonując zaimprowizowaną lub choreograficzną sekwencję przerw dla publiczności. Szkoły sztuk walki czasami organizują trudne przerwy, aby zyskać rozgłos i zachęcić do zapisów lub frekwencji.
Podczas testów promocyjnych wiele stylów sztuk walki wymaga od uczniów zademonstrowania swoich umiejętności poprzez wykonywanie przerw; trudność wymaganej przerwy zależy od rangi, na którą student testuje. Niezastosowanie się do wymaganej przerwy jest często wystarczającą podstawą do niezaliczenia testu awansu.
Materiały
Drewniane deski są najczęstszym elementem łamanym w większości sztuk walki. Poszczególne używane deski mogą mieć rozmiary od tak małych jak 6 ″ × 12 ″ × 1 ″ (152 × 305 × 25 mm) do tak dużych, jak 12 ″ × 12 ″ × 1″ (305×305×25 mm; płyta o nominalnej grubości 1″ ma rzeczywistą grubość ¾″ lub 19 mm). Typowa tablica testowa dla dorosłych ma wymiary około 10″×12″×1″ (254×305×25 mm).
Słoje deski muszą być przycięte tak, aby były równoległe do strony uderzającej.
Dzieci mogą używać węższych i cieńszych desek, przy czym 4- i 5-latki czasami łamią deski tak małe, jak 4″×12″×½″ (102×305×13 mm), są też plastikowe deski wykonane z różnych kompozytów które mogą zmieniać poziom trudności związany z łamaniem.
Technika
Ogólnie rzecz biorąc, łamanie jest stosowane zarówno jako metoda pomiaru siły uderzeń przez artystów sztuk walki, ponieważ nie było na to innego sposobu i dopiero niedawno w sztukach walki zastosowano urządzenia takie jak akcelerometry, jak i jako pomiar hartu psychicznego , zdolność umysłu i ciała do przezwyciężenia.
Ogólnie rzecz biorąc, artysta sztuk walki zaangażowany w łamanie będzie ćwiczył poprzez wielokrotne uderzanie w twarde powierzchnie. Masutatsu Oyama , słynny łamacz, znany z łamania rogów bykom, używał drzew. W karate używa się urządzenia zwanego makiwarą ; to urządzenie znalazło dziś bardziej popularne zastosowanie wśród praktykujących inne sztuki walki. W przeszłości Shaolin i inni wcześniejsi artyści sztuk walki używali wielu różnych typów urządzeń, aby się udoskonalić, nie zawsze po prostu do złamania, ale używając tych samych koncepcji, które są używane dzisiaj. Na przykład Iron Palm , Iron Shin , Iron Shirt , Iron Head i inne rodzaje treningu koncentrują się na kondycjonowaniu różnych części ciała, aby mogły wytrzymać lub zadać ciosy, takie jak te, które obserwuje się dzisiaj w łamaniu sztuk walki. Wiele chińskich systemów wywodzi się również ze szkoły myślenia, zgodnie z którą „energia wewnętrzna” lub Chi jest używana podczas łamania, co nie jest zależne od siły mięśni i masy ciała.
Ogólne zasady stosowane w treningu łamania sztuk walki są podobne do tych samych zasad stosowanych w większości lekkoatletycznych. Organizm przystosowuje się do stresu. Zasadniczo istnieją trzy obszary, do których łamacz sztuk walki chce zmusić swoje ciało do przystosowania się: kości, skóra ( modzele ) i mięśnie (zarówno pod względem masy, jak i szybkości). Ogólna zasada tutaj — na przykład dla kości — znajduje się w prawie Wolffa , które mówi, że układ kostny po wygojeniu będzie silniejszy, jeśli zostanie mu zadany uraz. Craig Edmunds demonstruje tę teorię po złamaniu ręki na seminarium, mierząc gęstość kości, a następnie mierząc gęstość kości po wygojeniu. W ten sposób ćwiczący łamanie działa podobnie jak kulturysta, który ćwiczy z ciężarami, a następnie potrzebuje okresu odpoczynku, aby wyleczyć i pozwolić mięśniom wrócić silniejszym.
Ten rodzaj treningu nazywany jest „progresywnym treningiem oporowym”. Często różnice w budowie ciała można zaobserwować w postaci złogów wapnia między ćwiczącym a niepraktykującym. Mike Reeves, łamacz mistrzów, w swojej książce zaleca stosowanie makiwary i pompek na golonkach . W przypadku pompek na kostkach zaleca rozpoczęcie od miękkiej podłogi i przejście do betonu.
Założyciel USBA/WBA, Drew Serrano, producent filmu dokumentalnego „Breaking All Records”, zachęca ćwiczących do stopniowego zwiększania trudności i ilości materiału, aby uniknąć kontuzji. Sugeruje, że początkujący powinni zacząć od drewnianych desek i zwiększać ich ilość wraz ze wzrostem umiejętności technicznych. Po osiągnięciu poziomu komfortu, zarówno fizycznego, jak i psychicznego, można spróbować twardszych materiałów, takich jak beton.
Istnieją obawy dotyczące bezpieczeństwa związane z łamaniem sztuk walki, więc eksperci zachęcają uczniów do szukania instruktora. Istnieje wiele małych kości stopy i dłoni, które muszą być bardzo ostrożnie i powoli kondycjonowane dla bezpieczeństwa. Powtarzające się uszkodzenia kapsułek prostowników knykci mogą prowadzić do długotrwałych problemów ze zręcznością.
Szybkość, moc, miękkość i impuls
Zasadniczo istnieją 3 klasyfikacje przerw: przerwy prędkości, przerwy mocy i przerwy miękkie. Dodatkowo istnieje czwarta, mniej znana klasyfikacja, znana jako przerwa w impulsie.
Przerwy prędkości to przerwy, w których uderzający przedmiot nie jest utrzymywany w miejscu. Jedynym sposobem na rozbicie obiektu jest uderzenie w powierzchnię z odpowiednią prędkością w skupionym punkcie uderzenia. Czasami deskę, która ma zostać rozbita, ktoś lekko trzyma dwoma palcami; zaawansowany dan może obejmować próbę złamania deski, gdy spada ona w powietrzu. Niezależnie od siły uderzającego, deska pęknie tylko wtedy, gdy zostanie uderzona z odpowiednią prędkością .
Przerwy w zasilaniu to przerwy, w których uderzający przedmiot jest podparty. Albo przerwa będzie wymagać ludzkich uchwytów do uderzeń poziomych, kątowych lub pionowych w górę, albo przerwa będzie wymagać ułożenia przedmiotów w stosy do uderzeń pionowych w dół. W przypadku przerwy w stosie obiekt jest umieszczany na solidnych przedmiotach podtrzymujących, takich jak bloki betonowe, które są umieszczane na ziemi. Wiele przerw w testach promujących pas kolorowy (pasy przed czarnym pasem) to przerwy w zasilaniu - niedoświadczonej osobie znacznie łatwiej jest zebrać wystarczającą energię, aby rozbić drewnianą deskę z przerwą w zasilaniu (uwaga: nie dotyczy to wszystkich przerw). Zdecydowana większość z nich zatrudnia ludzkich posiadaczy zarządów. Często silniejszy lub potężniejszy napastnik może zastąpić technikę pewną siłą i skutecznie wykonać przerwę. Większość skatalogowanych rekordów dotyczy przerw w zasilaniu. W testach czarnego pasa bardzo często używa się cegieł, betonowych bloków tarasowych lub kilku desek ułożonych na wierzchu obiektów podtrzymujących w celu trudnych uderzeń w dół.
Trzecia metoda, miękkie przerwy , znana również jako przerwy „ ki ”, prawie zawsze obejmuje użycie uderzeń „płaską ręką”; przede wszystkim dłonią, ponieważ łatwiej jest wykonać udaną przerwę z pędem do przodu, ale czasami grzbietem dłoni. Materiał jest zwykle podtrzymywany poziomo na dwóch końcach. Łamacz podnosi rękę i pozwala jej opaść bez napięcia lub znacznego napinania mięśni, zamiast tego polega głównie na grawitacji, aby uderzyć dłonią w materiał. Materiał jest łamany przez całkowity transfer energii na całej długości, w prostej linii od dłoni do drugiej strony materiału. Uderzenie przechodzi również przez szerszy, bardziej rozproszony obszar iz punktu widzenia sztuk walki powoduje większe obrażenia niż inne uderzenia, jeśli zostaną zadane ludzkiemu przeciwnikowi. Ta przerwa jest podobna do uderzenia osoby klapsem, chociaż więcej energii jest przekazywane do celu niż ta, która jest zwykle przenoszona przez zwykłe uderzenie.
Chociaż zasadniczo inny, czwarty rodzaj łamania - łamanie impulsowe - jest często mylony z łamaniem prędkości, ponieważ uderzające narzędzie często porusza się z dużą prędkością, pomimo powodzenia łamania, które nie zależy od tej prędkości. Transmisja energii z przerwy impulsowej nie wynika z przemieszczenia masy, ale z transmisji falowej (np. gdy fala oceaniczna uderza w plażę). Masa dłoni, stopy itp. Zazwyczaj nie przemieszcza się przez ośrodek, ale dociera tylko na tyle, na ile jest to konieczne do dostarczenia fali. Powoduje to niezwykle krótki kontakt z powierzchnią cegły lub płyty, a sama fala powoduje wygięcie i wybrzuszenie uderzającej powierzchni.
Ustalone vs. niezwiązane (z odstępami vs. bez odstępów)
Istnieją dwa rodzaje ustawienia wielu ułożonych plansz: z kołkami (z odstępami) i bez kołków (bez odstępów). Niepowiązane stosy to takie, w których wiele przedmiotów jest ułożonych jeden na drugim.
Stosy kołkowe to stosy, w których wiele przedmiotów jest ułożonych w stos z elementami dystansowymi (często określanymi jako przekładki) między nimi, zwykle drewnianymi przekładkami. Układanie w stos „niepowiązany” umożliwia bezpośrednie przenoszenie energii kinetycznej, a uderzający musi utrzymać maksymalną siłę znacznie dłużej niż stos „powiązany”, gdy uderzający porusza się w dół przez stos, napotyka opór każdej deski z osobna, zamiast tworzyć wystarczającą siłę do wygięcia i złamać cały stos bez odstępów.
Linki zewnętrzne
- Bicie rekordów
- Stowarzyszenie Breaking w Stanach Zjednoczonych
- Łamanie karate
- Światowe stowarzyszenie szybkiego łamania cegieł
( kopia Wayback Machine )