108-forma rodziny Wu tai chi chuan
Różne sekwencje treningowe Tai Chi Ch'uan w zwolnionym tempie są najbardziej znaną manifestacją Tai Chi dla ogółu społeczeństwa. W języku angielskim są one zwykle nazywane formą ręczną lub po prostu formą ; w języku mandaryńskim jest zwykle nazywany ch'uan :拳 (w latynizacji Wade-Gilesa : ch'üan², w systemie pinyin : quán). Wykonywane są powoli przez osoby początkujące i mają sprzyjać koncentracji, kondycjonować ciało oraz zaznajamiać kursantów z zasobem technik ruchowych dla bardziej zaawansowanych stylów treningu sztuk walki . Istnieją również broni solo , a także znacznie krótsze i powtarzalne sekwencje do trenowania dźwigni wytwarzania energii jako formy ch'i kung . Różne formy pchających dłoni w stylu Wu mają również własne procedury ćwiczeń dla jednej osoby, które spełniają niektóre z tych samych funkcji, co ćwiczenia związane z wytwarzaniem energii.
Różnice między szkołami
jest angielskim tłumaczeniem z języka chińskiego listy pustych dłoni lub pięści opublikowanej w Wu Family T'ai Chi Ch'uan Wu Kung-tsao . Różne szkoły będą używać różnych tłumaczeń. Warto zauważyć, że oddział rodziny w Szanghaju ma inny schemat wyliczania, numerując tę samą „długą” rutynową sekwencję z 89 nazwami pozycji zamiast 108. Jednak prawie wszystkie indywidualne nazwy pozycji są takie same.
Lista formularzy w stylu Wu
Poniżej wymieniono 108 pozycji stylu rodziny Wu w Tai chi ch'uan . Dla każdej unikalnej nazwy formy istnieje dosłowne tłumaczenie, tłumaczenie szkoły w Hongkongu, a następnie tłumaczenie szkoły w Szanghaju kursywą, jeśli się różnią, po której następują oryginalne chińskie znaki :
Tai Chi - Początek Tai Chi - Forma <a i=3>Przygotowawcza 極
上 2. Podnieś ręce ponad postawę - Podnieś ręce - Podnieś rękę i podejdź do góry 提 <a i=4>手上 勢
3. Hand Plays P'i P'a - Graj na gitarze - Ręczne brzdąkanie na lutni 手 揮 <a i=7>琵琶 琶
5. Pojedynczy bat _
飛 6. Slant Flying Posture (znany również jako Slant Single Whip) - Flying Oblique <a i=5>斜飛 勢 (斜單鞭)
7. Podnieś ręce ponad postawę 提手上勢
8. Żuraw biały rozpościera skrzydła — bocian biały macha <a i=7><a i=8>skrzydłami 鶴亮
9. Pchnij kolanem krok <a i=9>w lewo i prawo 4 razy - Krok skrętu kolanem pędzla 右
10. Ręka gra w P'i P'a 手揮琵琶
Zrób krok do przodu , odbij się , sparuj , <a i=5>uderz 步
12. Jakby pozornie zamknięte (znane również jako pchnięcie do przodu ) — jakby zamknięcie
13. Zanieś tygrysa w góry - Wiosna tygrysa i lamparta w góry
15. Skośna szczotka do pchania kolanem 斜摟膝拗步
16. Turn Body Brush Knee Push Step 轉身摟膝拗步
17. Chwyć Ptasi Ogon 攬雀尾
18. Single Whip (znany również jako Slant Single Whip) 單鞭 (斜單鞭)
19. Uderzenie pięścią pod łokieć 肘底看捶
20. Upadek, by odeprzeć Małpę 3 razy w lewo iw prawo 倒攆猴左右三度
21. Ukośna pozycja w locie 斜飛勢
22. Podnieś ręce ponad postawę 提手上勢
23. Biały Żuraw Rozpościera Skrzydła 白鶴亮翅
24. Pchnięcie kolanem za pomocą pędzla 摟膝拗步
25. Igła dna morskiego - Igła na dnie morza - Igła na dnie morza 海底針
26. Fan Through Back - Play Arms like a Fan 扇通背
27. Obrót Ciosem Ciosem z dala - Uderzenie Pięścią w Tył - Parowanie i Uderzenie 翻身撇身捶
28. Cofnij się, odbij się, sparuj, uderzenie — przesuń krok, odwracając i blokując cios 退步搬攔捶
29. Step Up Chwyć Ptasi Ogon 上步攬雀尾
30. Pojedynczy Bicz 單鞭
31. Obłoczne dłonie (3 razy) 雲手 (三度)
32. Pojedynczy Bicz 單鞭
33. Left High Pat Horse 左高探馬
34. Oddzielne kopnięcie prawą nogą - prawa noga rozstająca 右分腳
35. Prawy Wysoki Pat Horse 右高探馬
36. Oddzielne kopnięcie lewą nogą - lewa noga rozchylająca 左分腳
37. Obrót ciała kopnięciem piętą - Obróć ciało pedałując stopą 轉身蹬腿
38. Pchnij kolanem dwa razy krok 摟膝拗步二度
39. Krok do przodu Uderzenie w dół 進步栽捶
40. Uderzenie Ciosem z Odwróceniem Ciała 翻身撇身捶
41. High Pat Horse 高探馬
42. Prawe oddzielne ręce 右分手
43. Pierwsze kopnięcie nogą z podniesieniem 一起腳
44. Cofnij się o siedem gwiazdek 退步七星
45. Krok do tyłu, uderzenie tygrysa – wycofanie się, pokonanie tygrysa 退步打虎勢
46. Drugie kopnięcie nogą z podniesieniem 二起腳
47. Double Peaks Pierce Ears - Uderz w uszy podwójnymi pięściami 雙峰貫耳
48. Odchyl się do tyłu z kopnięciem palcem — otwarte ciało i kopnięcie 披身踢腿
49. Turn Body Kopnięcie piętą 轉身蹬腿
50. High Pat Horse 高探馬
51. Krok do przodu, odbicie, sparowanie, uderzenie 進步搬攔捶
52. Jakby pozornie zamknięte (znane również jako Push Forward) 如封似閉 (進按)
53. Zabierz Tygrysa w Górę 抱虎歸山
54. Krzyżuj ręce 十字手
55. Skośna szczotka do pchania kolanem 斜摟膝拗步
56. Turn Body Brush Knee Push Step 轉身摟膝拗步
57. Chwyć Ptasi Ogon 攬雀尾
58. Single Whip (znany również jako Slant Single Whip) 單鞭 (斜單鞭)
59. Ręka gra w P'i P'a 手揮琵琶
60. Oddzielna grzywa dzikiego konia - Rozdzielanie grzywy dzikiego konia 野馬分鬃
61. Ręka gra w P'i P'a 手揮琵琶
62. Oddzielna grzywa dzikiego konia 3 razy 野馬分鬃三度
63. Ręka gra w P'i P'a 手揮琵琶
64. Oddzielna grzywa dzikiego konia 野馬分鬃
65. Jadeitowa dama pracuje na wahadłowcu dwa razy - Jadeitowa dziewczyna pracuje na promie 玉女穿梭二度
66. Ręka gra w P'i P'a 手揮琵琶
67. Oddzielna grzywa dzikiego konia 野馬分鬃
68. Jadeitowa dama pracuje na wahadłowcu dwa razy - Jadeitowa dziewczyna pracuje na promie 玉女穿梭二度
69. Chwyć Ptasi Ogon 攬雀尾
70. Pojedynczy bicz 單鞭
71. Obłoczne dłonie (3 razy) 雲手 (三度)
72. Pojedynczy Bicz 單鞭
73. Pozycja w dół (znana również jako postawa skradającego się węża) 下勢 (蛇身下勢)
74. Lewy Złoty Kogut na Jednej Nodze - Złoty Kogucik Stojący Na Jednej Nodze 左金雞獨立
75. Prawy złoty kogut na jednej nodze 右金雞獨立
76. Upadek, by odeprzeć Małpę 3 razy w lewo iw prawo 倒攆猴左右三度
77. Skośna pozycja w locie w poprzek 橫斜飛勢
78. Podnieś ręce ponad postawę 提手上勢
79. Biały Żuraw Rozpościera Skrzydła 白鶴亮翅
80. Pchnięcie kolanem za pomocą pędzla 摟膝拗步
81. Sea Denne Needle 海底針
82. Fan Through Back 扇通背
83. Uderzenie Ciosem z Obróceniem Ciała 翻身撇身捶
84. Atakuj, odbijaj, paruj, uderzaj 上步搬攔捶
85. Podejdź, złap ptasi ogon 上步攬雀尾
86. Pojedynczy bicz 單鞭
87. Obłoczne dłonie (3 razy) 雲手 (三度)
88. Pojedynczy bicz 單鞭
89. High Pat Horse 高探馬
90. Slap Face Palm - Palm idzie na spotkanie twarzy 撲面掌
91. Rotate Body Single Swing Lotus - Turn Body Cross Swing Lotus 翻身單擺蓮
92. Krok w pchnięciu kolanem 摟膝拗步
93. Step Up Finger Stop Punch - Wskazywanie na krocze 上步指擋捶
94. Podejdź, złap ptasi ogon 上步攬雀尾
95. Pojedynczy Bicz 單鞭
96. Postawa w dół (znana również jako Postawa Skradającego się Węża)
97. Step Up Seven Stars 上步七星
98. Step Back Ride Tiger 退步跨虎
99. Turn Body Slap Face Palm - Turn Body Hit Face Palm 轉身撲面掌
100. Rotate Body Double Swing Lotus - Turn Body Double Swing Lotus 翻身雙擺蓮
101. Bend Bow Shoot Tiger - Curve Bow Shoot Tiger 彎弓射虎
102. High Pat Horse 高探馬
103. Slap Face Palm 撲面掌
104. Uderzenie Ciosem z Obrótem Ciała 翻身撇身捶
105. Step Up High Pat Horse 上步高探馬
106. Step Up Chwyć Ptasi Ogon 上步攬雀尾
107. Pojedynczy bicz 單鞭
108. Zakończenie Tai Chi - Zamknięcie Tai Chi 合太極