Bać się ciemności
Strach przed ciemnością jest powszechnym lękiem lub fobią wśród dzieci iw różnym stopniu dorosłych . Strach przed ciemnością nie zawsze dotyczy samej ciemności; może to być również strach przed możliwymi lub wyimaginowanymi niebezpieczeństwami skrywanymi przez ciemność. Pewien stopień lęku przed ciemnością jest naturalny, zwłaszcza jako faza rozwoju dziecka. Większość obserwatorów twierdzi, że strach przed ciemnością rzadko pojawia się przed ukończeniem drugiego roku życia. Kiedy strach przed ciemnością osiąga stopień na tyle poważny, że można go uznać za patologiczny, czasami nazywa się go skotofobią (od σκότος - „ciemność”) lub lygofobią (od λυγή - „zmierzch”).
Niektórzy badacze, poczynając od Zygmunta Freuda , uważają lęk przed ciemnością za przejaw zespołu lęku separacyjnego .
Alternatywną teorię wysunięto w latach 60. XX wieku, kiedy naukowcy przeprowadzili eksperymenty w poszukiwaniu cząsteczek odpowiedzialnych za pamięć. W jednym eksperymencie szczury , zwykle nocne zwierzęta , uczono bać się ciemności, a substancja zwana „skotofobiną” została rzekomo wyekstrahowana z mózgów szczurów; twierdzono, że ta substancja jest odpowiedzialna za zapamiętywanie tego strachu. Odkrycia te zostały następnie obalone.
nyktofobia
Nyctophobia (lub Noctophobia) to fobia charakteryzująca się silnym lękiem przed nocą. Jest wyzwalany przez zniekształcone postrzeganie przez mózg tego, co mogłoby się wydarzyć w nocnym otoczeniu. Może być również tymczasowo wyzwalany, jeśli umysł jest niepewny lub przestraszony ostatnimi wydarzeniami lub pomysłami, lub gdy bierze udział w treściach, które mózg uważa za zagrożenie (przykłady mogą obejmować oglądanie horrorów, bycie świadkiem wulgarnych działań lub powiązanie mrocznych środowisk z wcześniejszymi wydarzeniami lub myśli, które przeszkadzają umysłowi). Zwykle, ponieważ ludzie z natury nie prowadzą nocnego trybu życia, zwykle są nieco bardziej ostrożni lub czujni w nocy niż w dzień, ponieważ ciemność to zupełnie inne środowisko. Nyctofobia wywołuje objawy wykraczające poza normalne parametry instynktowne, takie jak duszność, nadmierne pocenie się, nudności , suchość w ustach, mdłości, drżenie, kołatanie serca, niezdolność do jasnego mówienia lub myślenia lub uczucie oderwania od rzeczywistości i śmierci. Nyctofobia może być poważnie szkodliwa fizycznie i psychicznie, jeśli objawy te nie zostaną rozwiązane. Istnieje wiele rodzajów terapii pomagających w radzeniu sobie z nyktofobią.
Nyctofobia może być również powiązana z nocnymi stworzeniami, zarówno fikcyjnymi, jak i rzeczywistymi. Na przykład ktoś, kto doświadcza sanguivorifobii, strachu przed wampirami, może również doświadczyć nyktofobii z powodu związku z wampirami. Lub ktoś z chiroptofobią lub lękiem przed nietoperzami może również mieć nyktofobię ze względu na ich związek z nocą lub ciemnymi przestrzeniami.
Terapia ekspozycyjna może być bardzo skuteczna, gdy wystawia się osobę na działanie ciemności. Dzięki tej metodzie terapeuta może pomóc w strategiach relaksacyjnych, takich jak medytacja. Inną formą terapii jest terapia poznawczo-behawioralna. Terapeuci mogą pomóc pacjentom w prowadzeniu rutynowych zachowań, które są wykonywane codziennie i wieczorem, aby zmniejszyć objawy związane z nyktofobią. W ciężkich przypadkach leki przeciwdepresyjne i przeciwlękowe mogą być skuteczne u osób z objawami, które mogą nie być możliwe do opanowania, jeśli terapia nie może zmniejszyć objawów nyktofobii.
Pomimo jego wszechobecności, brakuje badań etiologicznych na ten temat. Nyctofobia jest ogólnie obserwowana u dzieci, ale zgodnie z artykułem J. Adriana Williamsa „Indirect Hypnotic Therapy of Nyctophobia: A Case Report” wiele klinik z pacjentami pediatrycznymi ma duże szanse na posiadanie dorosłych z nyktofobią. W tym samym artykule stwierdza się, że „fobia jest znana jako niezwykle uciążliwa dla dorosłych pacjentów i… obezwładniająca”.
Słowo nyctofobia pochodzi od greckiego νυκτός , nyktos , dopełniacza νύξ , nyx , „noc” i φόβος , phobos , „strach”.
skotofobia
Chociaż nierozpoznana klinicznie skotofobia zyskała popularność w kręgach społecznych, jest często opisywana jako bardziej niejasna wersja nyktofobii, przypisywana tylko ciemności lub ciemnym przestrzeniom. Cierpiący na skotofobię mogą bać się ciemnych piwnic, tuneli, lasów, pomieszczeń lub innych miejsc bez światła.
Inne nazwy zostały podane dla tego konkretnego miejsca, takie jak Achluofobia (z greckiego ἀχλύς , akhlús , co oznacza „mgłę” lub „ciemność” i φόβος , phobos , co oznacza „strach”), a także Lygofobia (z greckiego λυγή , lygos , co oznacza „zmierzch” i φόβος , phobos , co oznacza „strach”)
Zobacz też
- Lista fobii
- Strach przed duchami
- Fear of the Dark (piosenka na albumie o tym samym tytule autorstwa Iron Maiden )