Kaatsu

Kaatsu ( po japońsku : 加圧 , często określane jako KAATSU lub K A A T SU ) to opatentowana metoda ćwiczeń opracowana przez dr Yoshiaki Sato, która opiera się na ćwiczeniach moderujących przepływ krwi (lub treningu moderacji okluzji naczyń ) obejmujących ucisk proksymalnej części układu naczyniowego do ćwiczących mięśni przez urządzenie Kaatsu Master.

Wynalazek

W 1966 roku, w wieku 18 lat, gdy Yoshiaki Sato uczestniczył w buddyjskiej ceremonii w swojej rodzinnej Japonii, jego nogi zdrętwiały, gdy siedział na podłodze w tradycyjnej japońskiej pozycji . W desperacji zaczął masować łydki, próbując złagodzić dyskomfort podczas długiej ceremonii. Zdał sobie sprawę, że krążenie krwi w jego łydkach zostało zablokowane. Uczucie było podobne do „pompy”, której doświadczał jako kulturysta, odnoszącej się do obrzęku mięśni podczas treningu. To wtedy wpadł na oryginalny pomysł treningu moderacji przepływu krwi.

Przez następne 7 lat eksperymentował na sobie, przykładając różne dętki rowerowe, liny i opaski z różnym naciskiem na różne części ciała. Po udokumentowaniu własnych eksperymentów, dowiedzeniu się, co zadziałało, a co nie, opracował skuteczne protokoły bezpiecznej modyfikacji przepływu krwi w celu umożliwienia wzrostu mięśni.

„Chwila dowodu” dla Sato nastąpiła w wieku 25 lat. Podczas wypadku na nartach doznał poważnego złamania kostki i zerwał więzadła w kolanie. Ojciec Sato – miejscowy lekarz – powiedział mu, że jego obrażenia będą goić się przez sześć miesięcy. Podczas rekonwalescencji Sato wykonywał ćwiczenia izometryczne na kontuzjowanej nodze, używając swoich opasek KAATSU. Kiedy po 6 tygodniach usunięto gips, lekarze byli w szoku. Nie tylko jego obrażenia całkowicie się zagoiły, ale nie doszło do zaniku mięśni. To był niespotykany powrót do zdrowia po takiej kontuzji i przyciągnął wiele uwagi innych osób, które pytały Sato, czy KAATSU będzie skuteczne w ich problemach zdrowotnych. W odpowiedzi Sato otworzył klinikę w 1973 roku (Sato Sports Plaza), którą prowadził w latach 1973-1982, lecząc tysiące ludzi w każdym wieku iz różnymi schorzeniami.

Patenty

W 1994 roku Sato złożył wniosek o swoje pierwsze patenty w Japonii (patent nr 2670421), USA (patent nr 6149618) i Europie (Wielka Brytania, Niemcy, Francja, Włochy pod numerem 94206403.0), kiedy wyprodukował pierwsze opaski treningowe Kaatsu. W 1997 roku Sato wprowadził program edukacyjny Kaatsu Instructor, w ramach którego jego zdefiniowane protokoły zostały udostępnione trenerom, trenerom, fizjoterapeutom i lekarzom w całej Japonii. Ponad 3000 instruktorów Kaatsu otrzymało certyfikaty.

Badania

Szkolenie Kaatsu zostało uznane za jeden ze wspólnych projektów Centrum Medyczno-Badawczego 22nd Century Szpitala Uniwersytetu Tokijskiego. Sato zaczął również oferować kurs fizjologii krążenia niedokrwiennego w Szpitalu Uniwersytetu Tokijskiego i prowadził wspólne prace rozwojowe z Japan Manned Space Systems Corporation.

W latach 90. Sato rozpoczął wspólne badania z profesorem Naokatą Ishii z Wydziału Nauk Przyrodniczych Graduate School of Arts and Sciences na Uniwersytecie Tokijskim. Inni badacze w Japonii zaczęli badać zalety Kaatsu, a różne wyniki badań zostały przesłane do recenzowanych publikacji. W 2014 roku dr Sato założył Kaatsu Research Foundation. Badania nad KAATSU prowadzono w Stanach Zjednoczonych w Harvard Medical School i University of Missouri, w Japonii w University of Tokyo Hospital i Osaka University, w Chinach na Peking University i Jilin University, w Brazylii w Hospital Israelita Albert Einstein w Sao Paulo i wiele innych akademickich instytucji badawczych.

Przewodniczący Wydziału Nauk o Ćwiczeniach na Uniwersytecie Południowej Karoliny , Shawn M. Arent, bada efekty tej metody dla Departamentu Obrony USA.

Jak działa Kaatsu

Według fizjoterapeuty Nicholasa Rolnicka, jeśli ktoś ćwiczy z ograniczeniem przepływu krwi, krew i produkty uboczne metabolizmu „utkwią w mięśniu, nie mogąc go opuścić”. Ze względu na obecność metabolitów mięśnie stają się „zmęczone”, zmuszając je do cięższej pracy niż zwykle, aby wytworzyć skurcze przy niewielkich obciążeniach. Dodatkowy wysiłek stworzony wraz z ograniczeniem przepływu krwi przyspiesza proces budowy masy mięśniowej, zwiększając siłę.

Sprzęt

Druga generacja sprzętu KAATSU została wprowadzona na rynek w 2004 roku wraz z wprowadzeniem KAATSU Master i KAATSU Air Bands. Urządzenie KAATSU Master określało ilościowo i monitorowało dokładny nacisk wywierany na nogi i ramiona użytkowników.

W 2005 roku w Japonii wydano KAATSU Master Mini.

Poprawiona jednostka KAATSU Master i nowy KAATSU Nano zostały wydane w Stanach Zjednoczonych we wrześniu 2014 roku.

Nowa generacja KAATSU Master 2.0 została wprowadzona na rynek w Stanach Zjednoczonych, Europie i na Bliskim Wschodzie w lipcu 2019 roku.

Następca Nano, KAATSU Cycle 2.0 został wydany w Stanach Zjednoczonych, Europie i na Bliskim Wschodzie w październiku 2020 roku.

KAATSU C3 (następca cyklu 2.0) został wydany w kwietniu 2021 roku.

KAATSU B1, wyposażony w sprężarki sterowane przez Bluetooth zamontowane na opaskach powietrznych KAATSU, został wypuszczony we wrześniu 2022 roku.

Studia

Dalsza lektura

Linki zewnętrzne

Pobrano z „ https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Kaatsu&oldid=1138873224 ”