Lekcje pływania

Pięcioletnia dziewczynka uczy się układania rąk od swojego nauczyciela na indywidualnych zajęciach w dedykowanej szkole pływania w San Jose w Kalifornii . Inne dzieci uczą się w małych grupach (z lewej i prawej strony).

Styropianowy pomocnik flotacyjny (znany również jako deska do kopania) może pomóc dzieciom w nauce pływania.

Lekcje pływania to proces nauki pływania . W większości krajów istnieje definicja liczby poziomów pływania , które są osiągane w trakcie programu nauczania. Do dalszego szkolenia w zakresie umiejętności wodnych wymagane są odpowiednie certyfikaty z testów pływackich . W wielu krajach zdefiniowano minimalny poziom pływania, który dzieci powinny osiągnąć do końca szkoły podstawowej , w większości przypadków przy pomocy szkolnych zajęć z pływania, które są częścią normalnego programu nauczania.

Dzieci często otrzymują lekcje pływania, które służą rozwijaniu techniki pływania i pewności siebie. Tradycyjnie uważano, że dzieci nie potrafią samodzielnie pływać do 4 roku życia, ale obecnie zaleca się lekcje pływania dla niemowląt , aby zapobiec utonięciu. Istnieje wiele różnych sposobów nauki pływania z lekcjami pływania. Istnieją lekcje w centrum społeczności, lekcje półprywatne i lekcje prywatne. Lekcje pływania mogą wspierać dzieci ze specjalnymi potrzebami poprzez adaptacyjne lekcje pływania.

Nauka pływania dla niemowląt

Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) zaleca lekcje pływania dla dzieci w wieku od 1 do 4 lat wraz z innymi środkami zapobiegającymi utonięciu. W 2010 roku Amerykańska Akademia Pediatrii zmieniła swoje poprzednie stanowisko, w którym odrzucała lekcje przed ukończeniem 4 roku życia, wskazując, że dowody nie potwierdzają już zalecenia dotyczącego wczesnych lekcji pływania.

Istnieje zasadnicza różnica między nowymi lekcjami pływania dla niemowląt a tradycyjnymi sesjami zabaw rodzic-dziecko w wodzie. Lekcje pływania dla niemowląt, czasami nazywane regeneracją pływacką dla niemowląt, uczą niemowlęta i małe dzieci, jak odzyskać siły po przypadkowym wpadnięciu do zbiornika wodnego. W przeciwieństwie do tradycyjnych zajęć dla rodziców z małymi dziećmi, które zachęcają dziecko do zanurzania twarzy w wodzie poprzez dmuchanie baniek, lekcje pływania dla niemowląt zaszczepiają w dziecku umiejętności odzyskiwania pływalności ze stanu zanurzenia i odchylania głowy do tyłu, wyciągania jej z wody w celu nabrania wody. oddechy i wołać o pomoc. Dzieci w wieku od jednego do sześciu lat uczą się zaawansowanych umiejętności bezpieczeństwa, aby przewrócić się na plecy, aby wziąć oddech, a następnie przewrócić się z powrotem na brzuch, aby kontynuować pływanie.

Nauka pływania zmniejsza ryzyko utonięcia o 88% w przypadku niemowląt i dzieci do 4 roku życia.

Pływanie w szkole

W wielu miejscowościach lekcje pływania prowadzą lokalne pływalnie , zarówno te prowadzone przez władze lokalne, jak i prywatne firmy rekreacyjne. Wiele szkół włącza również lekcje pływania do swoich programów wychowania fizycznego (WF) , prowadzone na własnych basenach szkolnych, basenie innej szkoły lub na najbliższym basenie publicznym.

Departament Edukacji w Anglii obejmuje naukę pływania jako obowiązkowy element programu nauczania wychowania fizycznego w szkole podstawowej. Według strony internetowej departamentu, pod koniec szóstej klasy (w wieku 11 lat) wszystkie dzieci „powinny zostać nauczone… pływać 25 metrów” (przód i tył) i wykazać się zrozumieniem zasad bezpieczeństwa w wodzie. Szkoły mogą decydować, kiedy i gdzie uczniowie będą uczyć się pływać. Wiele dzieci w Wielkiej Brytanii uczy się pływać na lekcjach, które nie są oferowane przez ich szkołę podstawową i potrafią przepłynąć 25 metrów w wieku 6 lat. Narodowym organem zarządzającym ds. pływania jest Swim England, który szkoli i akredytuje 80% nauczycieli pływania w Anglii i Walia * [Statystyki ofqual 2012-17] Zwolennicy szkolnych lekcji pływania w Stanach Zjednoczonych często powołują się na szacunki CDC, według których 34% z 80% dorosłych Amerykanów nie jest w stanie przepłynąć 24 jardów.

W Szwecji, Danii, Norwegii i Finlandii program nauczania dla 11-latków w piątej klasie stanowi, że wszystkie dzieci powinny uczyć się pływać oraz radzić sobie w sytuacjach awaryjnych w pobliżu wody. Najczęściej oczekuje się, że dzieci będą w stanie przepłynąć 200 metrów (220 jardów) - z czego co najmniej 50 metrów (55 jardów) na plecach - po pierwszym wpadnięciu do głębokiej wody i zanurzeniu głowy pod wodą. Chociaż około 95 procent szwedzkich uczniów umie pływać, utonięcie pozostaje trzecią najczęstszą przyczyną śmierci wśród dzieci.

Zarówno w Holandii, jak iw Belgii lekcje pływania w czasie zajęć szkolnych ( schoolzwemmen , czyli pływanie w szkole) są wspierane przez rząd. Większość szkół oferuje lekcje pływania. Istnieje długa tradycja nauki pływania w Holandii iw Belgii; holenderskie tłumaczenie stylu klasycznym to schoollag (schoolstroke). Dzieci uczą się wariantu stylu klasycznego. Jednak w ostatnich latach większość holenderskich miast zlikwidowała pływanie w szkołach, aby obniżyć wydatki.

W Niemczech i Austrii pływanie w szkole ( Schulschwimmen ) jest częścią programu nauczania w szkole podstawowej, co prowadzi do uzyskania świadectwa ukończenia szkoły podstawowej ( Frühschwimmer ) dla około 90 procent dzieci (cel 95% ustalony przez ministrów ds. 75% w niektórych szkołach). Około 50 procent osiąga wyższy certyfikat pływacki podczas pływania szkolnego. W Szwajcarii większość szkół oferuje kurs pływania, chociaż bierze w nim udział tylko 70% uczniów, co doprowadziło do powstania Schulschwimmen für alle petycja w 2007 r. W przeciwieństwie do Niemiec i Austrii, szwajcarski szkolny egzamin pływacki zwykle obejmuje skok z wieży do skoków .

We Francji pływanie w szkole ( nation scolaire ) jest częścią programu wychowania fizycznego w drugiej i trzeciej klasie szkoły podstawowej lub dla dzieci w wieku od 4 do 6 lat. Celem jest pomyślne ukończenie wejścia do wody, następnie przepłynięcie 50 metrów (55 jardów), przed pływaniem przez 10 sekund, następnie przepłynięcie przodem i tyłem po 10 metrów (11 jardów), zakończone wydobyciem przedmiotu z wody. wody o głębokości większej niż 2 metry (6,6 stopy).

W Anglii „program doładowań” przewiduje, że uczniowie, którzy nie potrafią pływać w wieku 11 lat, otrzymują codziennie intensywne lekcje. Te dzieci, które nie osiągnęły standardu Narodowego Programu Nauczania pływania 25 metrów (27 jardów) przed opuszczeniem szkoły podstawowej, będą miały codziennie półgodzinną lekcję przez dwa tygodnie w czasie semestru.

W Kanadzie i Meksyku wezwano do włączenia pływania do programu nauczania szkół publicznych , co zostało powoli wdrożone w kilku szkołach.

W Singapurze większość szkół pływackich uczy programu SwimSafer wprowadzonego przez Narodową Radę Bezpieczeństwa Wodnego Singapuru w lipcu 2010 r. przy wsparciu Singapurskiej Rady Sportu. Program SwimSafer łączy naukę pływania i umiejętności ratowania życia.

Poziomy pływania

Austria

Arbeitsgemeinschaft Österreichisches Wasserrettungswesen (komitet roboczy ds. ratownictwa wodnego w Austrii) jest wspólnym komitetem organizacji prywatnych i organów rządowych. Zdefiniowali oni cztery poziomy nauczania pływania stosowane w pływaniu szkolnym.

Poziom podstawowy Frühschwimmer (wczesny pływak - odznaka przedstawiająca pingwina) wymaga skoku z boku, 25 metrów (27 jardów) pływania i 5 zasad pływania.
Poziom 1 Freischwimmer (swobodny pływak - odznaka z jedną falą i brązową szpilką) wymaga 15 minut pływania (dowolnym stylem), 1-metrowego (3,3 stopy) skoku do wody i 10 zasad pływania.
Poziom 2 Fahrtenschwimmer (pływak szlakowy — odznaka z dwiema falami i srebrną szpilką) wymaga 15 minut pływania, skoku z nurkowania lub skoku z wysokości 3 metrów (10 stóp), 10 metrów (11 jardów) pływania pod wodą, podniesienia gruby przedmiot z głębokiej wody (2 m [6,6 stopy] wody, 2,5 kg [5,5 funta]), 50 metrów (55 jardów) czołgania się po plecach i 10 zasad pływania.
Poziom 3 Allroundswimmer (pływak rutynowy - odznaka z jedną falą i złotą szpilką) wymaga 200 metrów (220 jardów) ciągłego pływania (100 metrów czołganiem się w przód i 100 metrów czołganiem się w tył), pływanie sportowe na 100 metrów poniżej 2 minut 30 sekund, 10 metrów (11 jardów) pływania pod wodą po skoku nurkowym, podniesienie grubego przedmiotu z głębokiej wody (2 m [6,6 stopy] wody, 2,5 kg [5,5 funta] wagi), 50 metrów (55 jardów) czołgania się w tył, 20 metrów ( 22 jardy) pływania ratowniczego z osobą mniej więcej tej samej wagi oraz 10 zasad pływania.

Dodatkowo, wymagania organizacji ratownictwa wodnego ÖWR dla Jugendschwimmerschein (certyfikat pływaka młodzieżowego) obejmują 50 metrów stylem klasycznym poniżej 1 minuty 5 sekund, 50 metrów kraulem w przód poniżej 1 minuty, 50 metrów czołganiem się w tył poniżej 1 minuty 19 sekund, opis ratownika przepisów, 50 metrów pływania ratowniczego z inną osobą o podobnej wadze, 100 metrów nurkowania z fajką poniżej 1 minuty i 50 sekund oraz 100 metrów pływania w ubraniu.

Kanada

W Kanadzie używany jest program Canadian Red Cross Swim, do którego każdego roku zapisuje się ponad milion Kanadyjczyków. Podobny do systemu ustanowionego przez Amerykański Czerwony Krzyż , program Swim Kids dla dzieci w wieku szkolnym składa się z dziesięciu poziomów, od podstawowych umiejętności budowania pewności siebie po bardziej skomplikowane ruchy i techniki. Na poziomach dla początkujących uczniowie uczą się technik oddychania, podstawowych umiejętności związanych z bezpieczeństwem w wodzie i wprowadzających technik pływania, w tym pływania i ślizgania się w wodzie na płytkich głębokościach. Na poziomach średniozaawansowanych uczniowie uczą się sześciu stylów pływackich, w tym czołgania się przodem, wiosłowania, czołgania się tyłem, stylu klasycznego, podstawowego stylu grzbietu i stylu bocznego. Zaawansowane poziomy programu uczą studentów korzystania z tych technik w celu pływania w głębszej wodzie i zachowania bezpieczeństwa podczas pływania. Po pomyślnym ukończeniu dziesięciu poziomów programu studenci są uprawnieni do przystąpienia do programów Brązowego Medalu (Brązowa Gwiazda, Brązowy Medalion i Brązowy Krzyż ), aby nauczyć się umiejętności ratowania życia. Po ukończeniu wszystkich trzech kursów programu Brązowy Medal studenci mogą dalej rozwijać się w dodatkowych programach, takich jak Instruktor Bezpieczeństwa Wodnego (WSI), który uczy ich, jak sami zostać instruktorami pływania. Dodatkowe programy według tej samej struktury w szybszym tempie są również dostępne dla nastolatków i dorosłych, którzy chcą nauczyć się bezpiecznie pływać i budować pewność siebie w wodzie.

Ponadto 800 000 Kanadyjczyków corocznie uczestniczy w programach pływania, ratownictwa, ratownictwa, pierwszej pomocy i przywództwa Towarzystwa Ratowniczego (LSS). Każdego roku LSS certyfikuje tysiące instruktorów, którzy kierują tymi programami szkoleniowymi. Jako wiodący kanadyjscy eksperci w dziedzinie ratownictwa, LSS wyznacza standardy profesjonalnego szkolenia ratowników i certyfikuje kanadyjskich narodowych ratowników.

Niemcy

Schwimmabzeichen (odznaka pływacka) jest przyznawana na czterech poziomach: Entry, Bronze, Silver i Gold. Poziomy są określane przez Bundesverband zur Förderung der Schwimmausbildung (federalne stowarzyszenie na rzecz promocji nauki pływania – zrzeszające stowarzyszenia pozarządowe) we współpracy z federalnym Kultusministerkonferenz (zgromadzenie ministrów edukacji każdego kraju związkowego ).

Poziom podstawowy Frühschwimmer (wczesny pływak) obejmuje test pływacki, w którym uczeń pokazuje skok z boku, przepłynięcie 25 metrów (bez określonego stylu) i podniesienie przedmiotu pod wodą. Poziom Frühschwimmer jest lepiej znany dzięki maskotce Seepferdchen ( konik morski ) pokazanej na plakietce, przez co wielu nazywa go certyfikatem Seepferdchen .

Brązowa odznaka wymaga przepłynięcia 200 metrów w mniej niż 15 minut (bez określonego stylu).

Srebrna odznaka wymaga przepłynięcia 400 metrów w mniej niż 12 minut, wydobycia przedmiotu z głębokiej wody (powyżej 2 metrów), skoku i nurkowania z boku oraz 10 metrów pływania pod wodą.

Złota odznaka wymaga przepłynięcia 1000 metrów (poniżej 24 minut dla mężczyzn i poniżej 29 minut dla kobiet), pływania sportowego na dystansie 100 metrów (poniżej 1:50 dla mężczyzn i 2:00 dla kobiet), 100 metrów kraulu grzbietem, 50 metrów pływania ratowniczego, 15 metrów pływania pod wodą, wydobycie trzech przedmiotów z głębokiej wody (minimum 2 metry, poniżej 3 minut, maksymalnie 3 próby).

Certyfikaty ratownika są definiowane osobno przez każdą organizację; poziom podstawowy to Junior-Retter (młodszy ratownik) w DLRG (największej organizacji ratującej życie w wodzie na świecie) i Juniorwasserretter (młodszy ratownik wodny) w Wasserwacht (oddział ratownictwa wodnego Niemieckiego Czerwonego Krzyża ). Rozszerzone stopnie certyfikatu ratownika można uzyskać na trzech poziomach Rettungsschwimmabzeichen ( odznaka ratownika w pływaniu) w kolorze brązowym, srebrnym i złotym.

Holandia

Holenderski narodowy dyplom pływacki jest wydawany przez Krajową Radę ds. Bezpieczeństwa Pływania. Istnieją krajowe dyplomy pływackie Swim-ABC i oddzielne dyplomy umiejętności pływackich. Krajowa Rada Bezpieczeństwa Pływania radzi dzieciom, aby otrzymały pełny program Swim-ABC. Ten trzyetapowy program nauczy dzieci podstawowych umiejętności pływackich. Kiedy dziecko zrozumie i opanuje podstawy podstawowych umiejętności pływackich, otrzyma dyplom. Program Swim-ABC składa się z trzech odrębnych dyplomów. Po uzyskaniu wszystkich dyplomów oficjalnie spełniasz standardy Krajowej Normy Bezpieczeństwa Pływania.

Dyplom

Jest to pierwszy etap trzyetapowego Swim-ABC, który uczy następujących podstawowych umiejętności pływackich: przepłynięcie krótkiego dystansu stylem klasycznym, pojedynczy styl grzbietowy, pełzanie przodem lub pełzanie tyłem w pełnym ubraniu. Wychodzenie z wody w pełnym ubraniu. Pływanie pod wodą i pływanie przez przeszkodę lub wokół niej. Opanuj cztery podstawowe style pływackie: styl klasyczny, pojedynczy styl grzbietowy, czołganie się do przodu i czołganie się do tyłu na krótkim dystansie. Stąpaj po wodzie za pomocą rąk i nóg.

Dyplom B

Drugi etap Swim-ABC koncentruje się na utrzymaniu dobrej kondycji i uczy dzieci bezpiecznej orientacji zarówno pod wodą, jak i nad wodą. Etap ten polega na opanowaniu następujących umiejętności pływackich: przepłynięcie dystansu stylem klasycznym, pojedynczym stylem grzbietowym, pełzanie przodem lub pełzanie tyłem w pełnym ubraniu na dłuższym dystansie. Nurkowanie w wodzie i pływanie wokół lub przez przeszkodę. Opanuj cztery podstawowe style pływackie: styl klasyczny, pojedynczy styl grzbietowy, pełzanie przodem i pełzanie tyłem na dłuższym dystansie. Płyń w kierunku przeszkody i wdrap się na nią, aby odpocząć. Stąpaj po wodzie za pomocą rąk i nóg.

dyplom C

Ostatni etap Swim-ABC skupia się na doskonałej kondycji i uczy dzieci bezpiecznej orientacji zarówno pod wodą, jak i nad wodą na basenach i wodach otwartych. Ostatnim etapem jest opanowanie następujących umiejętności pływackich: przepłynięcie dużego dystansu stylem klasycznym, pojedynczym stylem grzbietowym, pełzanie przodem lub pełzanie tyłem w pełnym ubraniu. Wykonanie nurkowania w wodzie i przepłynięcie przez przeszkodę oraz znalezienie bezpiecznego miejsca do wynurzenia się nad wodę. Opanuj cztery podstawowe style pływackie na długich dystansach: styl klasyczny, pojedynczy styl grzbietowy, czołganie się w przód i czołganie się w tył. Płyń w kierunku przeszkody i wdrap się na nią, aby odpocząć. Stąpaj po wodzie za pomocą rąk i nóg.

Singapur

Program Singapore SwimSafer ma na celu pomóc dzieciom nauczyć się pływać i jak być bezpiecznym w wodzie. To sześcioetapowy program, który zachęca dzieci do zabawy i nauki w odpowiednim dla nich tempie.

SwimSafer etap 1: wprowadzenie do umiejętności wodnych

Etap 1 uczy dzieci większej pewności siebie i niezależności w wodzie. Dziecko uczy się również ogólnego bezpieczeństwa nad wodą, prawidłowego wchodzenia i wychodzenia z basenu oraz poruszania się w wodzie.

SwimSafer etap 2: podstawowe umiejętności w wodzie

Etap 2 obejmuje naukę nurkowania na powierzchni, scullingu, bezpieczeństwa w wodzie i świadomości w wodzie. Wiąże się to również z nauką samodzielnego wchodzenia do wody. Głównym celem etapu 2 jest umożliwienie dzieciom pomyślnego przepłynięcia dwudziestu pięciu metrów.

SwimSafer etap 3: osobiste umiejętności przetrwania w wodzie i rozwoju udaru mózgu

Dzieci na etapie 3 uczą się, jak przetrwać w wodzie i radzą sobie z różnymi umiejętnościami ratowniczymi. Dodatkowe umiejętności obejmują wiosłowanie, pływanie pod wodą i naukę korzystania z urządzenia wypornościowego. Celem tego etapu jest umożliwienie dzieciom pomyślnego przepłynięcia pięćdziesięciu metrów.

SwimSafer Bronze: osobiste umiejętności przetrwania w wodzie i doskonalenia umiejętności udarowych

To pierwszy zaawansowany etap programu. Tutaj dzieci uczą się ruchów głaskania i skoordynowanego oddychania oraz są zachęcane do pływania na odległość stu metrów. Nauczą się również, jak bezpiecznie obsługiwać jednostki pływające, jednocześnie kontynuując naukę dodatkowych umiejętności ratowniczych i survivalowych.

SwimSafer Silver: średniozaawansowane osobiste umiejętności przetrwania w wodzie i udoskonalania uderzeń

Na tym etapie wprowadzane jest nurkowanie wraz z zaawansowanymi umiejętnościami przetrwania i ratownictwa. Zaawansowane style pływackie będą również nauczane w tym momencie programu.

SwimSafer Gold: zaawansowane osobiste umiejętności przetrwania w wodzie i umiejętności pływania

To ostatni etap programu. Aby pomyślnie ukończyć ten etap, uczeń musi przepłynąć czterysta metrów. Uczy się tu nurkowania na stojąco i umiejętności przetrwania, a także zaawansowanych procesów ratowania życia i bezpieczeństwa w wodzie.

Szwajcaria

W Szwajcarii Schwimmtests (testy pływackie) nie są podzielone na poziomy; zamiast tego każda umiejętność jest testowana osobno, a pewna liczba certyfikatów testowych jest umieszczana w oznaczeniu grupowym. Testy pływackie są definiowane przez „swimsports.ch”, stowarzyszenie pływackich organizacji pozarządowych i federalny instytut sportowy (BASPO).

Poziom Entry ma sześć testów: Ente (kaczka), Schwan (łabędź), Seehund (lew morski), Nilpferd (hipopotam), Schildkröte (żółw) i Biber (bóbr).

Poziom podstawowy składa się z siedmiu testów: Krebs (krab), Seepferd (konik morski), Frosch (żaba), Pinguin (pingwin), Tintenfisch (mątwa), Krokodil (krokodyl) i Eisbär (niedźwiedź polarny).

Poziom zaawansowany obejmuje osiem testów: Wal (wieloryb), Hecht (szczupak), Hai (rekin), Delfin (delfin) oraz cztery dodatkowe testy bez przypisanych symboli.

Zjednoczone Królestwo

Szkocja

W Szkocji lekcje pływania są podejmowane przez uczniów w wieku 8 lub 9 lat, gdy dziecko jest w szkole podstawowej 5. Lekcje te odbywają się w ciągu dnia szkolnego. Scottish Amateur Swimming Association – znane jako Scottish Swimming – wezwało wszystkie małe dzieci do bezpłatnych lekcji pływania, tak jak ma to miejsce w Anglii i Walii od lat 90. Lekcje pływania w Szkocji spotkały się z krytyką ze względu na długie listy oczekujących, w których w niektórych hrabstwach jest lista oczekujących do 2000 dzieci, czyli 1040 dni. Doprowadziło to do powstania większej liczby prywatnych szkół pływackich, które mogą korzystać z prywatnych basenów (w przeciwieństwie do lekcji prowadzonych przez samorządy tylko z wykorzystaniem basenów komunalnych).

Lekcje w Szkocji na ogół podlegają dwóm głównym systemom nagród, programom STA (Swimming Teachers' Association) lub programom Swim England (SE). Lekcje rady zazwyczaj odbywają się zgodnie z programem SE, podczas gdy prywatne lekcje pływania korzystają z jednego z nich. Było wiele głośnych przypadków zmiany prywatnych lekcji pływania z SE na STA. Uznany przez pracodawców za swoją jakość, Swim England konsekwentnie pozostaje preferowanym wyborem ponad 80% nauczycieli pływania w Anglii i Walii* [Statystyki Ofqual 2012-17] STA uczy również technik ratujących życie na swoich lekcjach, które ASA oferuje jako osobny kurs we współpracy z Royal Life Saving Society. W Anglii wszystkie szkoły muszą zapewniać naukę pływania na kluczowym etapie 1 lub kluczowym etapie 2. W szczególności uczniowie powinni być nauczeni: umiejętnie, pewnie i biegle pływać na dystansie co najmniej 25 metrów efektywnie wykorzystywać zakres stylów [np. na przykład czołganie się przodem, styl grzbietowy i styl klasyczny] wykonują bezpieczne samoratowanie w różnych sytuacjach wodnych. Nie ma na to przepisu w ust Program nauczania dla doskonałości w Szkocji.

Stany Zjednoczone

W Stanach Zjednoczonych większość szkół pływackich stosuje poziomy pływania „Naucz się pływać” określone przez Amerykański Czerwony Krzyż.

Poziom 1: Wprowadzenie do umiejętności związanych z wodą

Uczeń musi oswoić się z wodą: obejmuje to kopanie, podskakiwanie, eksplorację podwodną, pływanie przodem i tyłem oraz szybowanie z twarzą w wodzie, otwarte oczy pod wodą. Dzieci uczące się tych podstawowych umiejętności często będą używać styropianowych desek, nadmuchiwanych pływaków i innego sprzętu wodnego, aby utrzymać się na powierzchni.

Poziom 2: Podstawowe umiejętności w wodzie

Uczeń musi przepłynąć 15 stóp z przodu iz tyłu, zanurzyć całą głowę, zanurzyć się i wyciągnąć przedmiot. Na tym poziomie pływacy będą pracować, aby pływać bez żadnego sprzętu oprócz przedmiotu do wydobycia pod wodą.

Poziom 3: Umiejętności rozwoju ruchu

Uczeń musi przepłynąć 15 jardów z przodu, z tyłu i czołgać się, a także wskoczyć na głęboką wodę z boku. Oczekuje się, że pływacy będą wykonywać te umiejętności niezależnie od jakiegokolwiek sprzętu wodnego, który może pomóc im w utrzymaniu się na powierzchni.

Poziom 4: Poprawa stylu

obejmuje czołganie się w przód iw tył na 25 jardów, styl motylkowy i styl klasyczny na 15 jardów, pozwalając na skręty podczas pływania.

Poziom 5: Udoskonalanie uderzeń

Wszystkie uderzenia powinny być pokazane z odległości 25 jardów, z uwzględnieniem przewrotu , w tym pływania pod wodą przez 15 jardów.

Poziom 6: biegłość w umiejętnościach

Test pływacki obejmuje pływanie w sposób ciągły na dystansie 500 jardów, w tym kraulowanie tyłem i przodem na 100 jardów, plus 50 jardów dla każdego stylu motylkowego, grzbietowego, klasycznego i bocznego. Oprócz tej powszechnej biegłości pływackiej istnieją trzy warianty testu pływackiego dla certyfikatu poziomu 6: (A) Podstawy nurkowania – pokaż skok z trampoliny; (B) Pływak fitness – zademonstrować użycie sprzętu treningowego; (C) Osobiste bezpieczeństwo na wodzie – zasady dotyczące kamizelek ratunkowych i pływania łódką.

Certyfikaty ratownika uzyskuje się bezpośrednio na kursach Amerykańskiego Czerwonego Krzyża. Długość kursu waha się od 30 do 37 godzin z opcją nauki mieszanej dla pięciu certyfikatów: Ratownik basenowy, Ratownik wodny, Ratownik wodny, Ratownik atrakcji wodnych i Ratownik płytkiej wody.