Namiot wysokościowy
Namiot wysokościowy to zamknięty namiot używany do symulacji większej wysokości przy zmniejszonej zawartości tlenu . Życie lub trening na wysokości powoduje, że organizm przystosowuje się do niższej zawartości tlenu poprzez wytwarzanie większej ilości czerwonych krwinek i hemoglobiny przenoszących tlen , co powoduje, że organizm przystosowuje się do większej wysokości i poprawia wydajność po powrocie na niższą wysokość. Wspinacze górscy mogą ich używać, aby uniknąć choroby wysokościowej , a sportowcy mogą ich używać, aby poprawić wydajność na niższych wysokościach.
Historia
Namioty wysokościowe zostały po raz pierwszy wprowadzone na rynek w połowie lat 90. XX wieku i są dostarczane przez wiele różnych firm w wielu wersjach. [ niejasne ] [ potrzebne źródło ]
Racjonalne uzasadnienie
Spanie na symulowanej wysokości umożliwia organizmowi osiągnięcie pewnych pozytywnych adaptacji do wysokości, jednocześnie umożliwiając sportowcowi wykonywanie treningów na niższej wysokości, bogatej w tlen, gdzie mięśnie mogą pracować na swoim normalnym poziomie. Namiot wysokościowy to jeden ze sposobów na umożliwienie sportowcom mieszkającym na dowolnej wysokości spania w środowisku podobnym do wysokości. Droższa opcja zyskuje na popularności [ kiedy? ] wśród zawodowych sportowców jest przekształcenie całej sypialni w wysokość. [ potrzebne źródło ]
Operacja
Zamiast symulować wysokość przy niskim ciśnieniu powietrza (co wymagałoby znacznej inżynierii i użycia śluzy powietrznej , aby zapobiec implozji), namiot wysokościowy pozostaje przy ciśnieniu powietrza otoczenia , zastępując niskie ciśnienie niskim stężeniem tlenu. Podczas gdy normalne powietrze zawiera 20,9% tlenu niezależnie od wysokości, powietrze w namiocie wysokościowym zawiera zaledwie 12% tlenu (reszta to azot ). Ciśnienie cząstkowe tlenu wewnątrz namiotu jest takie samo, jak na naturalnej wysokości, którą symuluje namiot. [ potrzebne źródło ]
Większość namiotów wysokościowych jest normobarycznych, co oznacza, że tworzą środowisko o niskiej zawartości tlenu z „generatorem niedotlenienia powietrza” na zewnątrz namiotu, który pompuje do namiotu niedotlenione (o niskiej zawartości tlenu) powietrze, które zastępuje część tlenu azotem. Im bardziej bogate w tlen powietrze jest wypierane z wnętrza namiotu, a wraz z nim nadmiar dwutlenku węgla wydychany przez mieszkańców. Większość sportowców korzysta z wysokości od 8 000 do 15 000 stóp. Aby wywołać reakcję fizjologiczną, wysokość musi być wystarczająca do zmniejszenia nasycenia krwi tlenem (czasami mierzonego za pomocą pulsoksymetru ) do około 90%. [ potrzebne źródło ]
W ramach przygotowań do wspinaczki górskiej , krótkotrwałe (1 tydzień) korzystanie z namiotu wysokościowego do całonocnej ekspozycji (7,5 godziny na noc na wysokości 3000 m) przed wejściem na rzeczywistą wysokość może zwiększyć nasycenie krwi tlenem podczas snu i złagodzić objawy ostrej choroby górskiej po czuwania, ale nie poprawia wydolności wysiłkowej na wysokości.
Rodzaje namiotów wysokościowych
Same namioty występują w kilku stylach. W przeciwieństwie do kempingowych , namioty wysokościowe nie mogą mieć dużej wentylacji i często zastępują przezroczyste plastikowe okna typowymi nylonowymi i siatkowymi otworami wentylacyjnymi. Wyparte powietrze wydostaje się z namiotu przez małe otwory wylotowe, szwy lub zamki błyskawiczne. Dostarczanie powietrza może odbywać się za pomocą węży wystarczająco długich, aby umożliwić umieszczenie generatora w innym pomieszczeniu, co zmniejsza hałas. Mniejsze namioty są umieszczane na łóżku, z podłogą namiotu między materacem a sprężynami skrzynkowymi. Większe namioty mają kształt sześcianu, często są wystarczająco wysokie, aby w nich stanąć, i ustawiane na podłodze z całym łóżkiem i często stolikiem nocnym lub dwoma umieszczonymi w środku. Jedno lub więcej zapinanych na zamek drzwi umożliwia pasażerom wchodzenie i wychodzenie z ograniczoną utratą efektywnej wysokości. [ potrzebne źródło ]
Jednym z wyzwań związanych z namiotami wysokościowymi jest gromadzenie się ciepła i wilgoci. Ze względu na użycie plastikowych paneli w celu zmniejszenia wymiany z pomieszczeniem, w namiocie wysokościowym może gromadzić się ciepło i wilgoć. Niektóre namioty pozwalają na zastosowanie klimatyzatorów w celu utrzymania komfortowych warunków. Dwutlenek węgla z wydychanego powietrza może również gromadzić się do niewygodnych poziomów, jeśli wymiana powietrza jest zbyt niska. W ostatnich latach postępy w konstrukcji namiotów wysokościowych oraz w działaniu hipoksyjnych jednostek dostarczających powietrze zaowocowały lepszą wymianą powietrza i znacznie niższym poziomem hałasu. [ potrzebne źródło ]
Debata
Etyka używania tych urządzeń przez sportowców była przedmiotem dyskusji Światowej Agencji Antydopingowej (WADA), która stwierdziła, że może to być równoznaczne z dopingiem krwi i dlatego powinno być zakazane; jednak 16 września 2006 r. Dick Pound z WADA ogłosił, że „… przytłaczający konsensus naszych komisji zdrowia, medycyny i badań był taki, że w tej chwili nie jest to właściwe”.
Raport USADA na temat dopingu w sprawie Lance'a Armstronga wskazuje również, że spanie w namiocie wysokościowym może być wykorzystywane do ukrywania dopingu za pomocą erytropoetyny (EPO), ponieważ naturalna produkcja EPO jest zwiększona, co myli testy.