Obciążenie osteogenne

Obciążenie osteogenne ( OL ) to rehabilitacyjna metoda ćwiczeń mająca na celu poprawę gęstości kości i zapobieganie złamaniom kości. Może to być postrzegane jako krótkie, intensywne ćwiczenie oporowe dla zdrowia kości.

Obciążenie osteogenne to terapia ambulatoryjna, która zazwyczaj jest stosowana u osób chodzących, które są w stanie wykonywać ćwiczenia oporowe. Ćwiczenia obciążeniowe mające na celu zachowanie i poprawę gęstości kości są wspierane przez towarzystwa i organizacje zajmujące się zdrowiem kości, w tym International Osteoporosis Foundation , National Osteoporosis Foundation, National Osteoporosis Society of the United Kingdom oraz Światową Organizację Zdrowia .

Podstawa obciążenia osteogennego wynika z prawa Wolffa , które pokazuje, że siła lub obciążenie kości przez jej oś może stymulować naturalną funkcję kości polegającą na zwiększaniu gęstości. Dalsze badania wykazały, że większe obciążenia kości mogą stymulować większy efekt reakcji organizmu i zwiększać gęstość kości, a także mogą wykazywać natychmiastowe skutki w organizmie poprzez badania krwi wykazujące markery obrotu kostnego. Zazwyczaj ten wysoki poziom obciążenia kości byłby widoczny w przypadku aktywności o dużym wpływie, która, biorąc pod uwagę ryzyko potencjalnego urazu, nie jest praktyczna w terapii.

^ Międzynarodowa Fundacja Osteoporozy. (2014). "Ćwiczenia."
^ Kemmis, K. i Dallefeld, S. (2010). „Chroń kręgosłup poprzez ćwiczenia” , Uniwersytet Funkcjonalny; (t. 8, s. 1-11)
^ Narodowe Towarzystwo Osteoporozy. (2010). „Ćwiczenia i osteoporoza. Jak ćwiczenia mogą pomóc w zdrowiu kości, kruchości kości i złamaniach”.
^ Kai MC, Anderson M, Lau EM. (2003). „Interwencje w ćwiczeniach: rozbrajanie światowej bomby zegarowej osteoporozy”. Biuletyn Światowej Organizacji Zdrowia;81:827-830.
^ Wolff, Julius (1986). Prawo przebudowy kości . Springer-Verlag. ISBN 978-0-387-16281-2 . ^{[ potrzebna strona ]}
^ Taaffe DR, Robinson TL, Śnieg CM, Marcus R (luty 1997). „Ćwiczenia o dużym wpływie sprzyjają przyrostowi masy kostnej u dobrze wyszkolonych zawodniczek” . Dziennik badań kości i minerałów . 12 (2): 255–60. doi : 10.1359/jbmr.1997.12.2.255 . PMID 9041058 .
^ Rantalainen T, Heinonen A, Linnamo V, Komi PV, Takala TE, Kainulainen H (2009). „Krótkotrwała odpowiedź biochemiczna kości na pojedynczy atak intensywnych ćwiczeń” . Journal of Sports Science & Medicine . 8 (4): 553–9. PMC 3761539 . PMID 24149597 .
^ Verhoshanski, Y. (1968). Perspektywy poprawy szybkościowo-siłowej skoczków. Yessis Przegląd radzieckiego wychowania fizycznego i sportu, 3, 28-34

Linki zewnętrzne

Osteogenic Loading informacje z Instytutu Osteoporozy

[1] Międzynarodowa Fundacja Osteoporozy. (2014). "Ćwiczenia."

[2] Kemmis, K. i Dallefeld, S. (2010). „Chroń kręgosłup poprzez ćwiczenia” , Uniwersytet Funkcjonalny; (t. 8, s. 1-11)

[3] Narodowe Towarzystwo Osteoporozy. (2010). „Ćwiczenia i osteoporoza. Jak ćwiczenia mogą pomóc w zdrowiu kości, kruchości kości i złamaniach”.

[4] Kai MC, Anderson M, Lau EM. (2003). „Interwencje w ćwiczeniach: rozbrajanie światowej bomby zegarowej osteoporozy”. Biuletyn Światowej Organizacji Zdrowia;81:827-830.

[5] Wolff, Julius (1986). Prawo przebudowy kości . Springer-Verlag. ISBN 978-0-387-16281-2 . ^{[ potrzebna strona ]}

[6] Taaffe DR, Robinson TL, Śnieg CM, Marcus R (luty 1997). „Ćwiczenia o dużym wpływie sprzyjają przyrostowi masy kostnej u dobrze wyszkolonych zawodniczek” . Dziennik badań kości i minerałów . 12 (2): 255–60. doi : 10.1359/jbmr.1997.12.2.255 . PMID 9041058 .

[7] Rantalainen T, Heinonen A, Linnamo V, Komi PV, Takala TE, Kainulainen H (2009). „Krótkotrwała odpowiedź biochemiczna kości na pojedynczy atak intensywnych ćwiczeń” . Journal of Sports Science & Medicine . 8 (4): 553–9. PMC 3761539 . PMID 24149597 .

[8] Verhoshanski, Y. (1968). Perspektywy poprawy szybkościowo-siłowej skoczków. Yessis Przegląd radzieckiego wychowania fizycznego i sportu, 3, 28-34