Siedzenie przypominające jazdę konną
Siedzenie przypominające jazdę konną lub siedzenie zrównoważone obejmuje postawę siedzącą zbliżoną do naturalnej pozycji spoczynkowej . Pochylone do przodu siedzisko sprzyja tej naturalnej postawie, takiej samej jak podczas leżenia na boku podczas snu. Krzywizna lędźwiowa zostaje zachowana, kąty w stawach otwarte, a mięśnie dobrze zrównoważone i rozluźnione. Pozycja ta jest dokładnie taka sama, jak podczas jazdy konnej: jeździec siedzi wyprostowany, a jednocześnie utrzymuje lordozę lędźwiową ze względu na opadające uda.
Najbardziej odpowiednią pozycją na długie okresy siedzenia jest siedzenie przypominające jazdę konną lub siedzenie zrównoważone. Pochylone do przodu siedzenia i wyższe biurka mogą wyeliminować obciążenie dolnej części pleców, a nawet zapobiec chronicznemu bólowi pleców . Zmniejsza również nacisk na płuca i żołądek oraz zapewnia większą mobilność. Zalety w porównaniu z konwencjonalnymi meblami pod względem bólu, zgięcia i komfortu zostały udokumentowane w kilku badaniach naukowych, począwszy od badań przeprowadzonych przez dr. ) standardy dotyczące mebli edukacyjnych, które obejmują zrównoważone opcje siedzeń.
Zobacz też
Dalsza lektura
- Mandal AC. „Zrównoważona pozycja siedząca na siedzeniu pochylonym do przodu” . Źródło: 22.06.2009 .
- Piotr Opsvik . „Przemyślenie siedzenia” . [niepoprawny link]
- Torsten Mandal 2009 Lepsze meble do pracy i nauki zmniejszają zginanie się i ból. Opublikowano w Association for Bodyfulness Design (rozszerzona wersja poprzedniego artykułu).