Witamina prenatalna
Witaminy prenatalne , znane również jako suplementy prenatalne , to suplementy witaminowo - mineralne przeznaczone do przyjmowania przed iw czasie ciąży oraz w okresie poporodowej laktacji . Chociaż nie mają na celu zastąpienia zdrowej diety, witaminy prenatalne dostarczają kobietom w wieku rozrodczym składników odżywczych uznanych przez różne organizacje zdrowotne, w tym American Dietetic Association jako pomocne dla zdrowego wyniku ciąży. Rozpoczęcie przyjmowania witamin prenatalnych może być właściwe, gdy kobieta osiągnie wiek rozrodczy, jednak jeśli dana osoba nie jest w ciąży lub nie planuje zajść w ciążę, Mayo Clinic nie zaleca przyjmowania tych suplementów. Prenatalne witaminy są podobne do innych multiwitamin , ale zawierają różne ilości określonych składników odżywczych, aby lepiej odpowiadały potrzebom oczekującej matki.
Modyfikacje
Witaminy i minerały, takie jak kwas foliowy, wapń i żelazo , występują w wyższych stężeniach, podczas gdy składniki odżywcze, takie jak witamina A, są zmniejszone, aby odzwierciedlić obecne zrozumienie roli, jaką te związki odgrywają w rozwoju płodu.
Zwiększone dawki kwasu foliowego lub folianów odzwierciedlają stanowisko Amerykańskiego Stowarzyszenia Dietetycznego, zgodnie z którym kobiety powinny spożywać „400 μg dziennie syntetycznego kwasu foliowego ze wzbogaconej żywności (zboża i inne zboża), suplementów lub obu, oprócz spożywania folianu z żywności w zróżnicowana dieta." Przyjmowanie odpowiedniej ilości kwasu foliowego przed poczęciem może zmniejszyć lub zapobiec występowaniu wad cewy nerwowej nawet o 70%. Zalecenie rozpoczęcia przyjmowania kwasu foliowego przed poczęciem jest poparte metaanalizą 41 badań, ale jest korzystne również po zapłodnieniu. Często witaminy prenatalne mają również zmniejszoną dawkę witamin, które mogą być szkodliwe dla płodu, gdy są przyjmowane w dużych dawkach (np. witamina A ).
Wielu producentów prenatalnych zdecydowało się na włączenie do swoich produktów kwasu tłuszczowego omega-3 , kwasu dokozaheksaenowego (DHA), jako składnika formuły lub uzupełniającej kapsułki żelowej . Chociaż w wielu formułach wyraźnie wspierają rozwój neuronów, kwasy tłuszczowe omega-3 są wykorzystywane zarówno przez matkę, jak i płód do tworzenia dwuwarstwy fosfolipidowej, która tworzy błony komórkowe .
L-arginina ma wstępne dowody na korzyści w zmniejszaniu wewnątrzmacicznego ograniczenia wzrostu .
Skutki uboczne
Wiele kobiet ma trudności z tolerancją prenatalnych witamin lub doświadcza zaparć z powodu wysokiej zawartości żelaza. Ze względu na wyzwania związane z tolerancją, prenatalny przemysł witaminowy opracował wiele form dawkowania, aby zaspokoić potrzeby i tolerancje przyszłych matek. Najpopularniejszą formą prenatalnej witaminy jest sprasowana tabletka, która jest dostępna we wszystkich kanałach i na różnych poziomach jakości. Liderzy kategorii wykorzystują to jako wybraną postać dawkowania. [ potrzebne źródło ] Inne organizacje w tej kategorii oferują produkty w różnych postaciach dawkowania, takie jak płyny, prenatalne witaminy do żucia, witaminy do żucia, a nawet galaretowate witaminy prenatalne.
Dostępność
Witaminy prenatalne są dostępne zarówno bez recepty w sklepach detalicznych, jak i na receptę od lekarzy. Chociaż witaminy na receptę są często objęte ubezpieczeniem, względna moc produktów na receptę zazwyczaj nie różni się znacząco od tych dostępnych w sprzedaży detalicznej. Różnice w witaminach na receptę i w sprzedaży detalicznej istnieją jednak pod względem konsystencji i poziomu jakości, a także względnej biodostępności niektórych określonych składników. Na przykład wiele [ potrzebne źródło ] prenatalnych witamin na receptę będzie zawierało bardziej biodostępną postać kwasu foliowego, 5-metylotetrahydrofolian (5-MTHF). Dawki kwasu foliowego powyżej 1 mg są dostępne wyłącznie na receptę. Ilość witamin prenatalnych dostępnych bez recepty, potrzebnych do osiągnięcia tej dawki, może zawierać zbyt dużo witaminy A i prowadzić do toksyczności dla płodu.