Hardgainer (magazyn)


Hardgainer był magazynem poświęconym treningowi siłowemu dla hardgainerów (osób, którym trudno jest rozbudować masę mięśniową).

Historia

Hardgainer był dostępny tylko w ramach subskrypcji i początkowo był publikowany co dwa miesiące, począwszy od numeru lipiec-sierpień 1989 roku. Stuart McRobert , przeszczepiony Anglik mieszkający w Nikozji na Cyprze , był wydawcą i redaktorem, działającym pod nazwą CS Publishing . Na początku 2004 roku ogłoszono, że częstotliwość zostanie zmniejszona do kwartalnej. Ukazały się jednak tylko dwa kwartalniki; numer kwiecień-czerwiec 2004 był ostatnim, co dało łączną produkcję 89 numerów. Chociaż magazyn nie jest już publikowany, McRobert nadal obsługuje Hardgainer i działalność wydawnicza.

Hardgainer zbudował swoją reputację jako źródło rozsądnych porad szkoleniowych. W przeciwieństwie do większości popularnych magazynów kulturystycznych, które zazwyczaj promują metody treningowe czołowych zawodników, McRobert zdecydował się skupić na metodach treningowych, które były odpowiednie dla typowego trenującego, a nie genetycznie uzdolnionego i bez użycia narkotyków. Na przestrzeni lat wielu różnych autorów publikowało artykuły, ale wspólnym tematem zawsze był skrócony trening, z koncentracją na podstawowych ćwiczeniach wielostawowych, takich jak przysiad, martwy ciąg i wyciskanie leżąc.

W Brother Iron, Sister Steel: A Bodybuilder's Book Dave Draper podsumowuje podejście Hardgainera w następujący sposób:

Hardgainer, spopularyzowany przez Stuarta McRoberta, to kolejna odmiana skróconego treningu, który zachęca do wykorzystania podstawowych, wielostawowych ruchów do niemal wyczerpania mięśni bez uszczerbku dla formy, narażania ciała lub błędnego obliczania czasu regeneracji.

W książce Dinosaur Training Brooks Kubik umieścił Hardgainera na liście czterech publikacji (wraz z Milo , The Iron Master i HIT Newsletter ), które polecał swoim czytelnikom subskrybować, nazywając je „doskonałymi źródłami informacji o produktywnych trening siłowy".

McRobert opublikował kilka książek na temat treningu siłowego pod parasolem Hardgainer / CS Publishing , w tym Brawn (1991), The Insider's Tell-All Handbook On Weight-Training Technique (1996), Beyond Brawn (1998) i Further Brawn (2001).

  1.   ^ Dave Draper, Brat Iron, Sister Steel: A Bodybuilder's Book (2001, ISBN 1-931046-65-4 ), s. 58
  2. ^ Brooks D. Kubik, Szkolenie dinozaurów (1996), s. 192

Linki zewnętrzne

Pobrano z „ https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Hardgainer_(magazine)&oldid=1129775960 ”