Kum Nye
Kum Nye i sKu-mNyé to szeroka gama tybetańskich praktyk religijnych i medycznych.
Wiele tradycji buddyzmu tybetańskiego i bon zawiera praktyki Kum Nye. Mogą one być zupełnie różne zarówno pod względem celu, jak i metod. Na przykład niektóre formularze poruszają się bardzo wolno; inne są intensywnie aerobowe. Tybetańskie tantry medyczne (pisma święte) są podstawą niektórych praktyk i mają głównie charakter terapeutyczny. Dzogczen jest podstawą innych praktyk, które mają głównie charakter religijny.
Trzy systemy sku mnye zostały opisane i szczegółowo nauczane w języku angielskim. Są to Kum Nye Tarthanga Tulku , Aro gTér sKu-mnye oraz systemy bsku mnye , które są nauczane przez Międzynarodową Akademię Tradycyjnej Medycyny Tybetańskiej i Instytut Shang Shung.
Etymologia
Dwa terminy Kum Nye i sKu-mNyé to różne zapisy w alfabecie łacińskim tego samego tybetańskiego wyrażenia Wylie : sku mnye , co dosłownie oznacza „ masaż ciała subtelnego ”. Niektóre formy sku mnye są nieco podobne do jogi , tai chi , qigong lub masażu leczniczego. Kum Nye, Ku Nye i Kunye są również używane do transkrypcji tybetańskich zwrotów dku mnye („masaż brzucha”) i bsku mnye (masaż olejkiem), wymawiane identycznie jak sku mnye . dKu mnye i bsku mnye manipulują ciałem fizycznym, a nie subtelnym (energetycznym).
Kum Nye Tarthanga Tulku
Lama Tarthang Tulku jako pierwszy wprowadził Kum Nye na Zachód. Napisał pięć książek na ten temat.
Wydaje się, że ten system pochodzi w dużej mierze z Tantr medycznych , ale zawiera ćwiczenia podobne do tych, które można znaleźć w serii Dzogczen . Opiera się na bardzo powolnych ruchach, ćwiczeniach w bezruchu i masażu. To Kum Nye zostało opisane jako Masaż Wewnętrzny.
Ćwiczenia
Dla przykładu, w ćwiczeniu zwanym „lataniem” praktykujący powoli wyciąga ręce z boku w górę do rozciągania nad głową, a następnie powoli z powrotem w dół. Jeden cykl może trwać od 2 do 10 minut. Podczas wykonywania ćwiczeń zalecana jest praktyka jednoczesnego wdychania i wydychania powietrza przez nos i usta. Kluczem jest zwrócenie szczególnej uwagi na subtelności doznań i jakość doznań podczas wykonywania ćwiczeń, łącząc w ten sposób ciało i umysł w obecności świadomości nadanej doznaniom.
Aro gTér sKu-mNyé
Ten system jest częścią Aro gTér , termy Nyingma . Zostało to szczegółowo opisane w książce Moving Being autorstwa Khandro Déchen.
Aro sKu-mNyé należy do Longde , części Dzogczen zajmującej się ciałem subtelnym . Tak jak w przypadku wszystkich metod dzogczen, jej głównym celem jest urzeczywistnienie rigpy , czyli niedwoistej świadomości . Jest to opisane jako „znalezienie obecności świadomości w wymiarze doznań”. Ćwiczenia fizyczne są używane do „wstrząśnięcia” systemem tsa-lung energetycznych „kanałów”, wiatrów i „esencji”. To percepcyjnie dezorientuje praktykującego i wytwarza „zap nyams”. Zap nyams ( Wylie : zab nyams ), dosłownie „głębokie doświadczenia” po tybetańsku, są opisywane jako „intensywne doznania psychofizyczne”. Mówi się, że zachodzą one w przestrzeni energetycznej otaczającej ciało, a nie w ciele fizycznym.
Chociaż cel Aro gTér sKu-mNyé jest głównie religijny, mówi się, że system ten ma również wiele przyziemnych korzyści, w tym żywsze doznania zmysłowe, otwartość emocjonalną, zwiększoną medytację, sprawność fizyczną i zmniejszenie depresji.
W praktyce Aro sKu-mNyé to zestaw 111 ćwiczeń ruchowych podzielonych na serie odpowiadające pięciu buddyjskim żywiołom . Od prostych i delikatnych do energicznych i niezwykle trudnych, i nie mają podobieństwa do żadnej innej wschodniej lub zachodniej formy ćwiczeń. Ćwiczenia w ruchu przeplatane są okresami medytacji w bezruchu. Instrukcje do ćwiczeń Aro sKu-mNyé często zawierają bardzo szczegółowe informacje na temat ruchów gałek ocznych.
Aro sKu-mNyé jest prowadzone przez instruktorów certyfikowanych przez radę pod przewodnictwem Aro Lamów.
Przykład ćwiczenia: „przebudzony lew”
połóż się na plecach / nogi rozstawione tak szeroko, jak to możliwe / ręce pod kątem 90 stopni do ciała / dłonie do góry / oczy zamknięte / jednocześnie (szybkim ruchem) unieś tułów i nogi (nogi wyprostowane i złączone w kolanach) / jednocześnie klaszcz stopy razem i dłonie razem (ręce wyprostowane i złączone w łokciach) / w momencie klaskania otwórz szeroko oczy i krzyknij Ra! (przekręć „R”, aby głośno wymawiać) / podczas klaskania w stopy i dłonie oczy, dłonie i stopy powinny znajdować się na tej samej wysokości – stopy i dłonie stykają się na tym samym poziomie co oczy; i w tym momencie twoje pośladki to wszystko, co dotyka podłogi / ważne, aby plecy były całkowicie proste / postaraj się uzyskać kąt 45 stopni w stosunku do podłogi, ale NIE wyginając pleców – wygięcie pleców spowoduje obrażenia! / rozluźnij się z powrotem do pozycji wyjściowej i powtórz
IATTM Ku Nye
Ku Nye nauczany przez Międzynarodową Akademię Tradycyjnej Medycyny Tybetańskiej to system leczniczego masażu olejkiem. Opiera się na medycznych tantrach . Mówi się, że jego korzyści obejmują eliminację toksyn, zwiększenie witalności, zmniejszenie bólu i uspokojenie zaburzeń nerwowych, w tym bezsenności, depresji i lęku.
Instytut Shang Shung Kunye
Shang Shung Institute, stowarzyszony z Chogyal Namkhai Norbu , oferuje program szkoleniowy w zakresie masażu Kunye.
Linki zewnętrzne
Kum Nye Tarthanga Tulku
- Kum Nye Tibetan Energy Yoga Międzynarodowa strona internetowa Kum Nye Yoga
- Kum Nye Yoga Europejska strona internetowa Kum Nye Yoga