Obrazy silnika
Wyobrażanie motoryczne to proces umysłowy, w ramach którego jednostka ćwiczy lub symuluje określone działanie. Jest szeroko stosowany w treningu sportowym jako mentalna praktyka działania , rehabilitacja neurologiczna , a także jako paradygmat badawczy w neuronauce poznawczej i psychologii poznawczej badanie treści i struktury procesów ukrytych (tj. nieświadomych), które poprzedzają wykonanie działania. W niektórych kontekstach medycznych, muzycznych i sportowych, w połączeniu z próbami fizycznymi, próby mentalne mogą być równie skuteczne, jak czysto fizyczne próby (ćwiczenia) działania.
Definicja
Wyobrażenia ruchowe można zdefiniować jako stan dynamiczny, podczas którego jednostka mentalnie symuluje czynność fizyczną. Ten rodzaj fenomenalnego doświadczenia implikuje, że podmiot czuje się wykonujący czynność. Odpowiada to tak zwanym wyobrażeniom wewnętrznym (lub perspektywie pierwszoosobowej) psychologów sportu .
Umysłowa praktyka działania
Praktyka mentalna odnosi się do wykorzystania obrazów wzrokowo-ruchowych w celu poprawy zachowania motorycznego. Obrazowanie wzrokowo-motoryczne wymaga użycia wyobraźni do symulacji działania bez ruchu fizycznego. Wysunęła się na pierwszy plan ze względu na znaczenie obrazów w poprawie wyników sportowych i chirurgicznych.
Sporty
Trening mentalny w połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi może być korzystny dla początkujących osób uczących się sportu, ale jeszcze bardziej pomocny dla profesjonalistów, którzy chcą poprawić swoje umiejętności. Praktyka fizyczna generuje fizyczne sprzężenie zwrotne niezbędne do poprawy, podczas gdy praktyka umysłowa tworzy proces poznawczy, którego praktyka fizyczna nie jest w stanie łatwo odtworzyć.
Medycyna
Kiedy chirurdzy i inni lekarze ćwiczą w myślach procedury wraz z praktyką fizyczną, daje to takie same wyniki jak próba fizyczna, ale kosztuje znacznie mniej. Ale w przeciwieństwie do jej stosowania w sporcie, w celu doskonalenia umiejętności, praktyka umysłowa jest stosowana w medycynie jako forma redukcji stresu przed operacjami.
Muzyka
Praktyka mentalna jest również techniką stosowaną w muzyce. Profesjonalni muzycy mogą korzystać z ćwiczeń umysłowych, gdy są z dala od swojego instrumentu lub nie mogą ćwiczyć fizycznie z powodu kontuzji. Badania pokazują, że połączenie ćwiczeń fizycznych i umysłowych może zapewnić poprawę w opanowaniu utworu równą samej praktyce fizycznej. Dzieje się tak, ponieważ praktyka umysłowa powoduje wzrost neuronów, który odzwierciedla wzrost spowodowany praktyką fizyczną. I jest precedens: między innymi Vladimir Horowitz i Arthur Rubinstein uzupełnili swoją praktykę fizyczną o próbę mentalną.
Deficyty motoryczne
Praktyka umysłowa została wykorzystana do rehabilitacji deficytów motorycznych w różnych zaburzeniach neurologicznych. Umysłowa praktyka działania wydaje się poprawiać równowagę u osób ze stwardnieniem rozsianym oraz u starszych kobiet. Na przykład praktykę umysłową stosowano z powodzeniem w połączeniu z rzeczywistą praktyką w celu rehabilitacji deficytów motorycznych u pacjenta z podostrym udarem mózgu. Kilka badań wykazało również poprawę siły, funkcji i wykorzystania zarówno kończyn górnych, jak i dolnych w przewlekłym udarze mózgu.
W niektórych badaniach oceniano wpływ MI na rehabilitację chodu po udarze mózgu, jednak istniały dowody o bardzo niskiej pewności, że obrazowanie motoryczne jest bardziej korzystne dla poprawy chodu (prędkości chodu), funkcji motorycznych i mobilności funkcjonalnej w porównaniu z innymi terapiami, placebo lub brakiem interwencji. Ponadto nie było wystarczających dowodów naukowych, aby ocenić wpływ MI na zależność od pomocy osobistej i wytrzymałość chodu.
Równoważność funkcjonalna z przygotowaniem motorycznym
Wyobrażenia ruchowe badano przy użyciu klasycznych metod introspekcji i chronometrii mentalnej. Metody te ujawniły, że obrazy motoryczne zachowują wiele właściwości pod względem regularności czasowych, zasad programowania i ograniczeń biomechanicznych, które obserwuje się w odpowiednich rzeczywistych działaniach, jeśli chodzi o wykonanie. Na przykład w eksperymencie poinstruowano uczestników, aby w myślach przechodzili przez bramki o określonej pozornej szerokości, rozmieszczone w różnych pozornych odległościach. Bramy zostały zaprezentowane uczestnikom z trójwymiarowym wyświetlaczem wizualnym (hełm wirtualnej rzeczywistości), który nie wymagał kalibracji za pomocą zewnętrznych wskazówek i nie miał możliwości odniesienia się przez badanego do znanego środowiska. Badanych poproszono o wskazanie, o której godzinie rozpoczęli spacer oraz o której przeszli przez bramę. Stwierdzono, że czas mentalnego chodzenia wydłużał się wraz ze wzrostem odległości bramki i zmniejszaniem jej szerokości. Zatem przejście mentalne przez wąską bramę zajęło uczestnikowi więcej czasu niż przejście przez większą bramę umieszczoną w tej samej odległości. To odkrycie skłoniło neurofizjologów Marc Jeannerod i Jean Decety , aby zaproponować, że istnieje podobieństwo w stanach psychicznych między symulacją działania a wykonaniem.
Funkcjonalna równoważność działania i wyobraźni wykracza poza ruchy motoryczne. Na przykład podobne sieci korowe pośredniczą w wykonywaniu muzyki i obrazach muzycznych u pianistów.
Fizjologia
Duża liczba funkcjonalnych badań neuroobrazowych wykazała, że obrazowanie motoryczne jest związane ze specyficzną aktywacją obwodów nerwowych zaangażowanych we wczesny etap kontroli motorycznej (tj. programowanie motoryczne). Obwody te obejmują dodatkowy obszar motoryczny , pierwotną korę ruchową , dolną korę ciemieniową , zwoje podstawy i móżdżek . Takie dane fizjologiczne dają silne poparcie dla wspólnych neuronowych mechanizmów wyobrażania i przygotowania motorycznego.
Pomiary czynności serca i oddechu podczas obrazowania motorycznego i rzeczywistej sprawności ruchowej ujawniły współzmienność częstości akcji serca i wentylacji płuc ze stopniem wyobrażonego wysiłku. Obrazy motoryczne aktywują ścieżki motoryczne. Aktywność mięśniowa często wzrasta w stosunku do odpoczynku podczas wyobrażeń motorycznych. W takim przypadku aktywność EMG jest ograniczona do tych mięśni, które biorą udział w symulowanej akcji i jest zwykle proporcjonalna do ilości wyobrażonego wysiłku.
Efekty
Obrazowanie motoryczne jest obecnie szeroko stosowane jako technika wspomagająca uczenie się motoryczne i usprawniająca rehabilitację neurologiczną u pacjentów po udarze mózgu . Jego skuteczność została wykazana u muzyków.
- O uczeniu się motorycznym: Wyobrażanie motoryczne jest przyjętą procedurą w przygotowaniu sportowców. Taka praktyka zwykle obejmuje okres rozgrzewki, relaksacji i koncentracji, a następnie mentalną symulację określonego ruchu.
- W rehabilitacji neurologicznej: od czasu pionierskiej pracy dr Stephena Page'a w 2000 r. zgromadzono dowody sugerujące, że obrazowanie motoryczne zapewnia dodatkowe korzyści w porównaniu z konwencjonalną fizjoterapią lub terapii zajęciowej. Niedawny przegląd czterech randomizowanych kontrolowanych badań wskazuje, że istnieją skromne dowody potwierdzające dodatkowe korzyści z obrazowania motorycznego w porównaniu z konwencjonalną fizjoterapią u pacjentów po udarze mózgu. Autorzy ci doszli do wniosku, że obrazowanie motoryczne wydaje się być atrakcyjną opinią na temat leczenia, łatwą do nauczenia się i zastosowania, a interwencja nie jest fizycznie wyczerpująca ani szkodliwa. Dlatego obrazy motoryczne mogą generować dodatkowe korzyści dla pacjentów.
- Wyobrażenia motoryczne mogą działać jako substytut wyobrażonego zachowania, wywołując podobny wpływ na funkcje poznawcze i zachowanie. Na przykład powtarzane symulowane spożywanie żywności może zmniejszyć późniejszą faktyczną konsumpcję tej żywności.
Symulacja i rozumienie stanów psychicznych
Obrazowanie motoryczne jest bliskie pojęciu symulacji stosowanej w neurobiologii poznawczej i społecznej w celu wyjaśnienia różnych procesów. Osoba przeprowadzająca symulację może odtwarzać własne przeszłe doświadczenia, aby wydobyć z nich cechy przyjemne, motywacyjne lub stricte informacyjne. Taki pogląd jasno opisał szwedzki fizjolog Hesslow. Dla tego autora hipoteza symulacji głosi, że myślenie polega na symulowanej interakcji z otoczeniem i opiera się na następujących trzech podstawowych założeniach: (1) Symulacja działań: możemy aktywować struktury motoryczne mózgu w sposób przypominający aktywność podczas normalne działanie, ale nie powoduje żadnego jawnego ruchu; (2) Symulacja percepcji: wyobrażanie sobie postrzegania czegoś jest zasadniczo tym samym, co rzeczywiste postrzeganie tego, tylko aktywność percepcyjna jest generowana przez sam mózg, a nie przez bodźce zewnętrzne; (3) Przewidywanie: istnieją mechanizmy asocjacyjne, które umożliwiają zarówno behawioralnej, jak i percepcyjnej aktywności wywołanie innej aktywności percepcyjnej w czuciowych obszarach mózgu. Co najważniejsze, symulowane działanie może wywołać aktywność percepcyjną, która przypomina czynność, która miałaby miejsce, gdyby czynność została faktycznie wykonana.
Symulacja mentalna może być również reprezentacyjnym narzędziem do zrozumienia siebie i innych. Filozofia umysłu i psychologia rozwojowa również czerpią z symulacji, aby wyjaśnić naszą zdolność do mentalizowania, tj. rozumienia stanów psychicznych (intencji, pragnień, uczuć i przekonań) innych (aka teoria umysłu ). W tym kontekście podstawową ideą symulacji jest to, że atrybutor próbuje naśladować aktywność umysłową celu, używając własnych zasobów psychologicznych. Aby zrozumieć stan psychiczny innej osoby, obserwując jej działanie, jednostka wyobraża sobie siebie wykonującego tę samą czynność, ukrytą symulację, która nie prowadzi do jawnego zachowania. Jednym z krytycznych aspektów symulacyjnej teorii umysłu jest idea, że próbując przypisać stany psychiczne innym, atrybutor musi odłożyć na bok swoje własne obecne stany psychiczne i zastąpić je celem.
Zobacz też
Dalsza lektura
- Decety, J. & Grezes, J. (2006). „Moc symulacji: wyobrażanie sobie zachowania własnego i innych”. Badania mózgu . 1079 (1): 4–14. doi : 10.1016/j.brainres.2005.12.115 . PMID 16460715 . S2CID 19807048 .
- Jeannerod, M. (1997). Neuronauka poznawcza działania . Wiley-Blackwell. ISBN 978-0631196044 .
- Morsella, E.; Bargh, JA & Gollwitzer, PM, wyd. (2009). Oxford Handbook of Human Action . Nowy Jork: Oxford University Press. ISBN 978-0195309980 .