Techniki jujutsu

Techniki jujutsu obejmują blokady stawów , duszenia , uderzenia , grappling , rzucanie i inne techniki samoobrony .

Techniki

Główne kategorie technik jujutsu obejmują między innymi: dźwignie , duszenie , uderzenia , grappling , rzucanie i obalenia .

Wspólne zamki

Blokady stawów można nakładać na wszystko, co się zgina, takie jak palce, nadgarstki, łokcie, ramiona lub kolana. Stosowanie zamków może obejmować zdobywanie poparcia za techniki rzucania, zachęcanie do współpracy, uległość lub powstrzymywanie agresora. (Takich technik uczy się policję.) Zamki mogą być również wykorzystywane do przesłuchań/tortur lub kontrolowania więźnia przed zabezpieczeniem go liną. We współczesnych zawodach sportowych walki często kończą się poddaniem wynikającym z udanej blokady stawu.

dławiki

Chokeholds , w tym gi-choke/duszenie (z klapą) i no-gi. Używany głównie do zabijania lub ogłuszania. Podczas walki technika duszenia może trwale oddzielić tchawicę od podtrzymującego ją więzadła, powodując śmierć przez uduszenie. Techniki duszenia mogą być również używane do nieśmiercionośnego ujarzmienia przeciwnika. Całkowite zablokowanie dopływu krwi do mózgu pozbawi przeciwnika przytomności w ciągu 3 do 7 sekund. Zabicie przez uduszenie zajęłoby nieco ponad minutę przed śmiercią mózgu występuje. We współczesnych zawodach duszenia są zwykle zakazane (chociaż są dozwolone w judo ). Duszenie jest bardziej popularne w zawodach, ponieważ można je zastosować bez śmiertelnych konsekwencji, więc można zastosować pełną dźwignię, aby pomóc w unieruchomieniu zawodnika. W jujutsu istnieje wiele kontr do ataków duszących lub duszących. Mogło to przyczynić się do popularności Jujutsu w zastosowaniach samoobrony.

Uderzenia

Uderzenia są ogólnie nauczane, chociaż konkretne preferencje uderzeń różnią się w zależności od systemu. W Jujutsu wszystkie znane techniki uderzania są dostępne jako narzędzia; nic nie jest wykluczone przez doktrynę. To zastosowanie tych narzędzi wyróżnia różne systemy jujutsu. ^{[ potrzebne źródło ]}

Jujutsu kładzie nacisk na kontrolę równowagi przeciwnika, dlatego większość systemów Jujutsu nie zaleca żadnych kopnięć skierowanych powyżej splotu trzewnego . ^{[ potrzebne źródło ]}

Atemi to sztuka uderzania w punkty nacisku lub cele fizjologiczne w celu kuzushi (przełamania równowagi) lub obezwładnienia przeciwnika. Atemi to sztuka uderzania w ciało człowieka w celu wywołania określonego efektu fizjologicznego dla różnych zastosowań. Termin „atemi” jest czasami stosowany do każdej techniki, której głównym celem jest odwrócenie uwagi przeciwnika, ustawiając go do innej techniki.

grappling

Powszechne są również techniki grapplingu . Proste chwytanie zostało włączone do wczesnych systemów Jujutsu do użytku w walce. Bardziej wyszukane techniki i strategie grapplingu zostały prawdopodobnie opracowane do użytku w zawodach sportowych w starożytnym świecie . ^{[ potrzebne źródło ]} Takie techniki zostały ponownie wprowadzone do japońskich sztuk walki w systemach poreformacyjnych, takich jak judo i pokrewne brazylijskie systemy jiu-jitsu. W Japonii po reformacji japońskie sztuki walki zostały zmienione pod auspicjami Kanō Jigorō i jemu współczesnych. Nacisk na samurajów został zdegradowany w stosunku do systemów, które mogą być praktykowane przez każdego w każdym wieku w celu zdrowego wychowania fizycznego , sportu i samoobrony. Z powodu tego nowego nacisku umiejętności grapplingu zostały dostosowane do bezpiecznych środowisk sportowych, w których zakazane jest żłobienie, gryzienie i inne niesportowe techniki. Tylko kilka szkół utrzymuje stare techniki samurajskiego grapplingu i praktyki treningowe. Większość szkół stosuje trening judo lub bardziej bojową formę grapplingu.

Rzucanie

Uprowadzenia

Takedown to termin określający technikę, która polega na wytrąceniu przeciwnika z równowagi i sprowadzeniu go na ziemię, zwykle z walczącym wykonującym obalenie, lądując na górze. Obalenia zwykle odróżnia się od rzutów ruchem do przodu i celem awansu (zazwyczaj nogami), chociaż w niektórych systemach terminologicznych techniki rzucania są rodzajem obalenia.

Aplikacja

Istnieją różnice w stosowaniu tej samej techniki między stylami Jujutsu, od mniejszego do większego.

Walcowanie

Podczas wykonywania przewrotu barkiem do przodu, niektóre style przetaczają się na tył ręki prowadzącej (tj. dłoń do góry), a niektóre przetaczają się dłonią w dół. Wykonując obrót barkiem do tyłu, wyląduj na biodrze po drugiej stronie, dłonią w dół.

Blokady na nadgarstki

Niektóre style wykonują blokady nadgarstka (lub „obierania”) trzema dolnymi palcami i nie używają palca wskazującego, a niektóre używają trzech górnych palców, aby nie dotykać małego palca. Cel obu podejść jest taki sam: nie blokować nadgarstka przeciwnika podczas odbicia.

Blokady kostki

Pręty ramion

Niektóre style opowiadają się za użyciem „żywej ręki” (otwartej ręki) do obalenia za ramię , podczas gdy inne opowiadają się za zaciśnięciem pięści. Zwolennicy każdego podejścia twierdzą, że „więcej mocy”, chociaż podejście z zaciśniętą pięścią prawdopodobnie zapewnia dodatkową korzyść w postaci zmniejszenia możliwości przypadkowego zaczepienia palca.

Nakolanniki

Rzuty

W przypadku rzutu biodrowego z prawego biodra (na przykład), najczęstszym sposobem nauczania tego rzutu jest złapanie lewej ręki za prawe ramię uke. Jednak niektóre style uczą „owijania” prawej ręki uke lewą zamiast chwytania. Biomechanicznie najskuteczniejszą metodą jest chwycenie prawego ramienia za pomocą małpiego chwytu. ^{[ potrzebne źródło ]} Korzystając z tej metody, chwyta się lewe ramię przeciwnika za pomocą 4 palców i kciuka na dłoni (zamiast chwytania kciukiem za 4 palce). Powodem używania tego uchwytu zamiast zwykłego ludzkiego chwytania jest to, że kciuk chwytający 4 palce jest słabszy niż chwyt wywierany przez 4 palce i kciuk na dłoń (tak jak robią to małpy chwytające gałąź drzewa zmieniać). Chwytanie ramienia zamiast nadgarstka pozwala ciału na większy moment pociągowy.

Podobnie, przy rzutach biodrowych, niektóre systemy chwytają za talię (lub, nieświadomie, za pas), a niektóre systemy wolą owinąć prawą rękę Tori pod lewą ręką uke. Nigdy nie należy chwytać pasa przeciwnika; nowoczesny strój może nie zawierać paska. W rzeczywistości chwytanie za pas nie jest konieczne. Po prostu chwytanie wokół talii (o ile uchwyt obejmuje całą talię) i tak działa lepiej. Należy zauważyć, że łatwiej jest chwycić przeciwnika w pasie prawą ręką niż owijać prawą ręką wokół jego lewej ręki. Pod względem biomechanicznym chwytanie przeciwnika wyżej za plecami (na przykład za ramię) może pozwolić przeciwnikowi zgiąć się w talii, utrudniając rzut biodrem. Sekwencja działań wymaganych do wykonania rzutu biodrowego jest następująca: zablokowanie, sparowanie lub odbicie ciosu przeciwnika, jeśli to konieczne, efekt kuzushi , ugnij kolana i obróć się, przeciągając przeciwnika przez biodro.

grappling

Największa różnica koncepcyjna polega na tym, kiedy naucza się grapplingu, niezależnie od tego, czy styl postrzega grappling jako sport, czy jako konieczność zrównoważonego treningu samoobrony (lub jedno i drugie). Obie aplikacje mają zalety, a szkolenie będzie się w znacznym stopniu pokrywać, ale będą też miały istotne różnice. Drugie podejście będzie wymagało zrozumienia podstaw hierarchii pozycyjnej grapplingu, tak jak pierwsze, ale priorytetem będzie jak najszybsze zejście z ziemi (i ucieczka). Jest to również bardzo dobra technika do użycia w pobliżu przeciwnika.

Linki zewnętrzne

Techniki (filmy, rysunki, lekcje itp.
[1] Darmowa książka skupiająca się na pozycji wierzchowca

Technika Przykłady wideo