Tylna dźwignia
Tylna dźwignia to statyczne trzymanie wykonywane na kółkach lub drążku do podciągania. Tylna dźwignia jest oceniana jako umiejętność o wartości „A” w Kodeksie Punktów , w skali od A do F, gdzie F jest najtrudniejszy.
Dźwignię tylną wykonuje się przez opuszczenie z odwróconego zwisu, aż ciało gimnastyczki znajdzie się równolegle do podłoża i będzie skierowane w stronę podłogi.
poziomą , należy wytworzyć duże napięcie rdzenia .
Zobacz też
Linki zewnętrzne
- Progresje dźwigni wstecznej
- [1] Samouczek dźwigni wstecznej