Upadłem biegając

Początek mistrzostw w biegach górskich w Norwegii

Bieganie w dół , czasami znane również jako bieganie po górach , to sport polegający na bieganiu i ściganiu się w terenie, na wyżynach, gdzie pokonywanie wzniesień jest istotnym elementem trudności. Nazwa wywodzi się z początków angielskiego sportu na wzgórzach północnej Brytanii, zwłaszcza w Krainie Jezior . Ma elementy biegów przełajowych, biegowych i górskich, ale różni się również od tych dyscyplin.

Wyścigi Fell są organizowane przy założeniu, że zawodnicy posiadają umiejętności nawigacji górskiej i posiadają odpowiedni sprzęt do przetrwania, zgodnie z zaleceniami organizatora.

Bieganie w dół ma wspólne cechy z biegami przełajowymi , ale wyróżnia się bardziej stromymi wzniesieniami i wyżynami. Czasami jest uważany za formę biegania w górach , ale bez płynniejszych tras i z góry określonych tras, często kojarzonych z bieganiem w górach.

Historia

Wyścig górski w Pradze

Pierwszy zarejestrowany wyścig górski odbył się w Szkocji. Król Malcolm Canmore zorganizował wyścig w Braemar w 1040 r., a być może dopiero w 1064 r., rzekomo w celu znalezienia szybkiego posłańca. Wydaje się, że to wydarzenie było prekursorem zgromadzenia Braemar . Nie ma udokumentowanego związku między tym wydarzeniem a upadłymi rasami z XIX wieku.

Z XIX wieku zachowały się zapiski o wyścigach jeleni odbywających się w ramach gminnych jarmarków i zabaw. Sport był prostą sprawą i opierał się na wartościach każdej społeczności dotyczących sprawności fizycznej. Wyścigi Fell odbywały się obok innych sportów, takich jak zapasy, wyścigi sprinterskie i (zwłaszcza w Szkocji) ciężkie imprezy, takie jak rzucanie młotem . Te jarmarki lub gry miały często charakter zarówno komercyjny, jak i kulturalny, a obok muzyki, tańca i sportu odbywały się pokazy żywego inwentarza i sprzedaż. W społeczności pasterzy i robotników rolnych porównania szybkości i siły były interesujące dla widzów jako źródło zawodowej dumy dla zawodników. Najsłynniejsze z tych wydarzeń w Anglii, Grasmere Sports w Lake District , z wyścigiem przewodników , nadal odbywa się co roku w sierpniu.

Fell Runners Association rozpoczęło działalność w kwietniu 1970 roku, aby organizować powielanie kalendarzy imprez dla sportu amatorskiego. Od 2013 roku administruje amatorskim bieganiem w Anglii, we współpracy z brytyjską lekkoatletyką. Dla każdego kraju w Wielkiej Brytanii istnieją oddzielne organy zarządzające, a każdy kraj ma własną tradycję biegania po upadku, chociaż sport jest w dużej mierze taki sam. Do najważniejszych wyścigów w roku należą Ben Nevis Race w Szkocji, odbywający się regularnie od 1937 roku oraz Snowdon Race w Walii.

Nakładaj się na inne sporty

Bieganie w dół jest często nazywane bieganiem po górach, szczególnie w Szkocji. Czasami nazywa się to bieganiem górskim, jak w imieniu Stowarzyszenia Biegów Górskich Irlandii Północnej, chociaż termin bieganie górskie często ma konotacje z WMRA , które zwykle odbywają się na gładszych, bardziej suchych trasach i nie mają wyboru trasy , która może być dostępna w wyścigach górskich .

Trasy wyścigów górskich są często dłuższe niż trasy do biegów przełajowych, bardziej strome i nieoznaczone, gdy są na wzgórzach (z kilkoma wyjątkami). Bieganie w dół pokrywa się również z biegami na orientację . Kursy są znowu zazwyczaj dłuższe, ale z mniejszym naciskiem na nawigację. Bieganie w dół czasami wymaga umiejętności nawigacyjnych w środowisku górskim, szczególnie w określaniu i wybieraniu tras, a zła pogoda może zwiększyć potrzebę nawigacji. Jednak w większości biegów górskich trasa lub sekwencja punktów kontrolnych jest publikowana z wyprzedzeniem, a biegacze mogą zapoznać się z trasą, aby zmniejszyć ryzyko utraty czasu na zastanawianie się, gdzie biec podczas wyścigu. Zawody kategorii O i maratony górskie ( patrz także poniżej ) sprawdzają zdolności nawigacyjne, przyciągając zarówno biegaczy na orientację, jak i biegaczy. Inne zawody terenowe, takie jak Cotswold Way Relay i Long Mynd Hike , również kwalifikują się jako biegi górskie zgodnie z zasadami Fell Runners Association.

Niektóre biegi spadły można również sklasyfikować jako biegi przełajowe . Biegi przełajowe zwykle odbywają się po dobrych ścieżkach lub trasach, które są stosunkowo łatwe do pokonania i niekoniecznie wymagają znacznych podjazdów, które są wymagane w biegach po upadku.

Skały

Bieganie w dół nie obejmuje wspinaczki po skałach , a trasy mogą ulec zmianie, jeśli teren w pobliżu stanie się niestabilny. Niewielka liczba upadłych biegaczy, którzy są również wspinaczami skałkowymi, mimo to próbuje bić rekordy pokonując grzbiety, które umożliwiają bieganie i obejmują wspinanie się i wspinanie po skałach - szczególnie tam, gdzie rekord wynosi 24 godziny lub mniej. [ potrzebne źródło ] Najważniejszym z nich w Wielkiej Brytanii jest prawdopodobnie trawers Cuillin Main Ridge na Skye , Greater Traverse, w tym Blaven i Lakes Classic Rock Round.

Organizacje

Fell Runners Association (FRA) publikuje kalendarz od 400 do 500 wyścigów rocznie. Dodatkowe wyścigi, mniej nagłośnione, organizowane są w regionach Wielkiej Brytanii. Brytyjski Open Fell Runners Association (BOFRA) publikuje mniejszy kalendarz wyścigów (zwykle 15 wyścigów mistrzowskich i inne mniejsze wydarzenia, takie jak gale czy pokazy)> – w większości wywodzący się z wyścigów profesjonalnych przewodników – w Anglii i Szkocji oraz organizuje mistrzostwa seria. W Szkocji wszystkie znane wyścigi górskie (zarówno zawodowe, jak i amatorskie) są wymienione w rocznym kalendarzu Scottish Hill Runners. W Walii podobne usługi zapewnia Welsh Fell Runners Association. Wydarzenia w Irlandii Północnej są organizowane przez Stowarzyszenie Biegów Górskich Irlandii Północnej. Ponownie, wyścigi są prowadzone przy założeniu, że zawodnik posiada umiejętności nawigacji w górach i posiada odpowiedni sprzęt do przetrwania. W Irlandii imprezy organizuje Irlandzki Związek Biegów Górskich.

Światowe Stowarzyszenie Biegów Górskich jest organem zarządzającym bieganiem górskim i jako takie jest sankcjonowane i stowarzyszone z IAAF, Międzynarodowym Stowarzyszeniem Federacji Lekkoatletycznych . Jest organizatorem Mistrzostw Świata w Biegach Górskich . Istnieją również mistrzostwa kontynentalne, takie jak mistrzostwa Afryki w biegach górskich , mistrzostwa Europy w biegach górskich , mistrzostwa Ameryki Południowej w biegach górskich oraz mistrzostwa Ameryki Północnej w biegach górskich Ameryki Środkowej i Karaibów .

Mistrzostwa

Główny artykuł: Brytyjskie Mistrzostwa Fell Running

Pierwsze brytyjskie mistrzostwa Fell Running , znane wówczas jako Fell Runner of the Year, odbyły się w 1972 roku, a punktacja była oparta na wynikach we wszystkich biegach. W 1976 roku zmieniono to na dziesięć najlepszych biegów biegaczy kategorii A, a dalsze zmiany miały miejsce w formacie w późniejszych latach. Począwszy od sezonu 1986, odbywała się również seria Mistrzostw Anglii Fell Running , oparta na wynikach w różnych wyścigach o różnej długości w ciągu roku.

Kategorie wyścigów

Rekordy wyścigowe wahają się od kilku minut do, ogólnie, kilku godzin. Najdłuższe wspólne wyzwania związane z bieganiem to zwykle rundy, które należy ukończyć w ciągu 24 godzin, takie jak Runda Boba Grahama . Niektóre z maratonów górskich wymagają, aby pary biegaczy niosły ze sobą sprzęt i jedzenie na noc na biwak . Istnieją dłuższe możliwe trasy, takie jak próba ciągłej rundy Munros . Alpiniści , którzy pokonują lekko i szybko ponad wysokimi Alpami, Himalajami lub innymi kontynentalnymi, dużymi wysokościami, są uważani przez biegaczy za alpinistów w stylu alpejskim.

Wyścigi rozgrywane zgodnie z przepisami FRA dotyczącymi zawodów stowarzyszenia Fell Runners Association są podzielone na kategorie według wysokości podbiegu i odległości.

Kategorie wspinaczki

Kategoria A

  • Powinien średnio nie mniej niż 50 metrów wznoszenia na kilometr.
  • Powinien mieć co najmniej 1,5 km długości.
  • Nie powinien mieć więcej niż 20% dystansu wyścigu na drodze.

Kategoria B

  • Powinien średnio nie mniej niż 25 metrów wznoszenia na kilometr.
  • Nie powinien mieć więcej niż 30% dystansu wyścigu na drodze.

Kategoria C

  • Powinien średnio nie mniej niż 20 metrów wznoszenia na kilometr.
  • Powinien zawierać prawdziwy teren powalony.
  • Nie powinien mieć więcej niż 40% dystansu wyścigu na drodze.

Kategorie odległości

Kategoria L

  • Wyścig kategorii „L” (długi) to 20 kilometrów lub więcej.

Kategoria M

  • Bieg kategorii „M” (średniej) to dystans powyżej 10 kilometrów, ale poniżej 20 kilometrów.

Kategoria S

  • Wyścig kategorii „S” (krótki) to 10 kilometrów lub mniej.

Dodatkowe kategorie

Kategoria O

  • znany również jako zdarzenie Long O
  • punkty kontrolne są ujawniane każdemu zawodnikowi, gdy dochodzi do „rozłożonego” startu
  • zgłoszenie poprzez wybór klasy typu bieg na orientację , np. impreza typu Score-O i często jako drużyna dwuosobowa ( pary )

Kategoria MM

  • imprezy zwane również maratonami górskimi i próbami górskimi
  • podobne do kategorii O , ale kilkudniowe, w dzikim, górzystym terenie. Zawodnicy muszą mieć przy sobie cały sprzęt i wyżywienie potrzebne na nocowanie w obozie i kolejne dni. Wejście jest zwykle w parze.

Trzy przykładowe wyścigi „klasyczne A”.

  • Ben Nevis Race AM 10 mil (16 km) 4400 stóp (1340 m) - rekord mężczyzn 1:25:34 ( Kenny Stuart , 1984), rekord kobiet 1:43:01 ( Victoria Wilkinson , 2018)
  • Blisco Dash AS 5 mil (8,1 km) 2000 stóp (610 m) - rekord mężczyzn 36:01 (Jack Maitland, 1987), rekord kobiet 44:34 (Hannah Horsburgh, 2018)
  • Wasdale Fell Race AL 21 mil (34 km) 9000 stóp (2750 m) - rekord mężczyzn 3:25:21 ( Billy Bland , 1982), rekord kobiet 4:12:17 (Janet McIver i Jackie Lee, 2008)

Obuwie

Nowoczesne buty do biegania po upadku wykorzystują lekki, niewodoodporny materiał do wyrzucania wody i usuwania torfu po przebyciu podmokłego terenu. Podczas gdy trenażer musi być elastyczny, aby chwycić nierówną, śliską powierzchnię, można zapewnić pewien stopień ochrony bocznej przed kamieniami i piargami (luźne kamienie). Gumowe ćwieki były modne przez dwie dekady, poprzedzone falującymi podeszwami, kolcami i „czółenkami” na płaskiej podeszwie z lat pięćdziesiątych. [ potrzebne źródło ]

24-godzinne wyzwania

Biegacze Fell ustanowili wiele rekordów w zdobywaniu szczytów w Wielkiej Brytanii. W 1932 roku biegacz z Lakeland, Bob Graham, ustanowił rekord 42 szczytów Lakeland w ciągu 24 godzin. Jego wyczyn, znany obecnie jako Runda Boba Grahama , nie został powtórzony przez wiele lat (w 1960 r.); jednak do 2011 roku stał się testem dla biegaczy i został powtórzony przez ponad 1610 osób. Opierając się na podstawowych późniejszych biegaczach „Rund”, takich jak Eric Beard (56 szczytów w 1963 r.) I Joss Naylor (72 szczyty w 1975 r.), Znacznie podnieśli 24-godzinny rekord Lakeland. Obecny rekord to 78 szczytów, ustanowiony przez Kim Collison w dniach 11–12 lipca 2020 r .; poprzedni rekord 77 szczytów, ustanowiony przez Marka Hartella, trwał od 1997 r. Rekord kobiet wynoszący 68 szczytów został ustanowiony w 2022 r. przez Fionę Pascall.

Większość regionów, w których biega się po upadku, ma swoje własne wyzwania lub „rundy”:

Zobacz też

Dalsza lektura

Linki zewnętrzne

Media związane z bieganiem Fell w Wikimedia Commons

Pobrano z „ https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Fell_running&oldid=1138653966 ”