Wibracje na całe ciało

Wibracje całego ciała to ogólny termin używany, gdy wibracje (drgania mechaniczne) o dowolnej częstotliwości są przenoszone na ciało ludzkie. Ludzie są narażeni na wibracje poprzez powierzchnię styku, która jest w mechanicznym stanie wibracyjnym. W życiu codziennym ludzie są generalnie narażeni na wiele różnych form wibracji. Może to odbywać się za pośrednictwem siedzenia maszynisty, ruchomego peronu pociągu, elektronarzędzia, platformy szkoleniowej lub dowolnego z niezliczonych innych urządzeń. Jest to potencjalna forma ryzyka zawodowego , szczególnie po latach narażenia.

Kiedy wibracje o wysokiej częstotliwości (powyżej 50 Hz) przechodzą przez dłonie, mogą pojawić się obawy dotyczące bezpieczeństwa pracy . Na przykład wiadomo , że praca z młotem pneumatycznym powoduje powstawanie wibrujących białych palców . Narażenia i wartości graniczne zostały oszacowane w normie ISO 5349-1 dla drgań przenoszonych przez ręce.

Trening wibracyjny całego ciała jako forma ćwiczeń fizycznych może przynieść pewne korzyści w zakresie sprawności i zdrowia, ale nie jest jasne, czy jest tak samo korzystny jak regularne ćwiczenia fizyczne. Metaanaliza z 2018 roku wykazała, że ​​wibracje całego ciała mogą poprawić gęstość mineralną kości w odcinku lędźwiowym kręgosłupa u kobiet po menopauzie, a także gęstość szyjki kości udowej u kobiet po menopauzie w wieku poniżej 65 lat.

Jako zagrożenie

Ludzie są wrażliwi na oscylacje mechaniczne o częstotliwości od znacznie poniżej 1 Hz do 100 kHz. Niższe częstotliwości wibracji prowadzą do choroby lokomocyjnej u ludzi, podczas gdy wyższe częstotliwości mogą prowadzić do ogólnego rozdrażnienia i dyskomfortu. Minimalizacja dyskomfortu spowodowanego wibracjami pojazdu jest ważna w przemyśle motoryzacyjnym, gdzie ważna jest jakość jazdy. Dyskomfort, a nawet ból mogą być bardzo powszechne w sytuacjach, w których transportowani są pacjenci z obrażeniami medycznymi. Dyskomfort spowodowany wibracjami można oszacować w różnych środowiskach.

Narażenie w miejscu pracy

RTG spondylozy kręgosłupa lędźwiowego . _

Długotrwałe narażenie w miejscu pracy na wibracje przekazywane na całe ciało może prowadzić do różnego rodzaju problemów z układem mięśniowo-szkieletowym . Problemy szyi i dolnej części pleców w szczególności mogą być powszechne u operatorów ciężkiego sprzętu, w tym budownictwa, leśnictwa, rolnictwa i transportu samochodowego. Inne zawody, w których mogą występować wibracje przekazywane na całe ciało, to operatorzy statków powietrznych, pracownicy statków morskich, kierowcy transportu publicznego, takiego jak pociągi i autobusy.

Rolnicy długotrwale narażeni na wibracje całego ciała i wstrząsy mechaniczne mają większą częstość występowania bólu pleców (w porównaniu z rolnikami, którzy nie są narażeni na wibracje), a częstość występowania wzrasta wraz z dawką wibracji. Długotrwała ekspozycja wpływająca na całe ciało prowadzi do zwyrodnienia kręgosłupa ( spondylozy ) i zwiększonego ryzyka wystąpienia bólu krzyża.

Czynniki wpływające na narażenie zawodowe na wibracje przekazywane na całe ciało obejmują częstotliwość wibracji, wielkość wibracji, codzienną ekspozycję na wibracje, pozycję stojącą lub siedzącą operatora, kierunek wibracji oraz stopień powiązania człowieka do źródła wibracji. Limity narażenia i szacunki zostały scharakteryzowane w normie ISO 2631-1 dla drgań przekazywanych na całe ciało. Pomiary ekspozycji na wibracje są zwykle wykonywane na styku człowiek/wibracje.

Transport pacjenta

Ranni pacjenci mogą być narażeni podczas transportu na wstrząsy i wibracje, które mogą pogorszyć stan pacjenta w wyniku mimowolnych ruchów ciała. W celu ograniczenia tego ruchu stosuje się wiele form urządzeń unieruchamiających z różnym skutkiem. Typowe środki transportu pacjentów obejmują ręczne nosze ( nosze ), ambulans naziemny i lotnicze usługi medyczne , które obejmują wiele form wstrząsów i wibracji całego ciała.

Pomiar

Pomiary są wykonywane za pomocą akcelerometrów w celu oszacowania wielkości narażenia ciała ludzkiego na drgania. Pomiary te są wykonywane na ciele ludzkim lub na źródle drgań lub na powierzchni. Wykonuje się pomiary w różnych kierunkach, aby powiązać kierunek ruchu z reakcją ludzkiego ciała. W szczególności funkcje przenoszenia można wykorzystać do określenia reakcji człowieka na wibracje. Techniki pomiarowe do szacowania narażenia na wibracje całego ciała i wibracje ręka-ramię zostały opracowane w normach międzynarodowych.

Trening wibracyjny

Trening wibracyjny to celowa ekspozycja ciała na różne częstotliwości/amplitudy/siły przy użyciu określonych kątów stawu przez określony czas (około 1 minutowe serie). Nazywana jest również terapią wibracyjną, wibroterapią, stymulacją biomechaniczną, mechanostymulacją i oscylacją biomechaniczną. Wykorzystuje stymulację mechaniczną o niskiej amplitudzie i niskiej częstotliwości. Może być obrotowy/oscylacyjny (wibruje z boku na bok) lub liniowy (wibruje w górę iw dół).

Historia

Bezpośrednim poprzednikiem współczesnego treningu wibracyjnego jest rytmiczna stymulacja nerwowo-mięśniowa (RNS). W ówczesnych Niemczech Wschodnich Biermann już w latach 60. eksperymentował z zastosowaniem masażu cyklicznego i jego wpływem na zgięcie tułowia.

Technika została przetestowana na indykach w nadziei znalezienia korzyści, którą można by wykorzystać dla astronautów. Kwestie inżynieryjne pojawiły się, gdy podjęto próbę ulepszenia maszyny testowej, aby wytrzymała ciężar człowieka. Gdy intensywność wibracji wzrosła na tyle, by podnieść ponad 40 kg, w stali pojawiły się pęknięcia. Pierwsze badanie leżenia w łóżku przy użyciu urządzenia do treningu wibracyjnego dla ludzi zostało przeprowadzone przez Europejską Agencję Kosmiczną (ESA) w 2003 r. w Berlinie (Berlin Bedrest Study, BBR). Ta sama technologia została następnie wykorzystana w kilku kampaniach lotów parabolicznych DLR (Niemiecka Agencja Lotnictwa i Kosmonautyki), począwszy od 2006 roku, gdzie wykazano wykonalność zastosowania lekkiego urządzenia do treningu wibracyjnego w warunkach mikrograwitacji, a w latach 2009 i 2010, gdzie przeprowadzono podstawowe badania nad wpływem mikrograwitacji zbadano efekty treningu wibracyjnego.

Od 1961 roku NASA testuje dodawanie lekkich wibracji do sprzętu i systemów do ćwiczeń, aby zminimalizować przenoszenie drgań z istniejących urządzeń do ćwiczeń na stację kosmiczną, takich jak system izolacji drgań na bieżni (TVIS) i system izolacji drgań ergometru cyklicznego (CEVIS). Firmy, które bezpośrednio odwołują się do NASA w swoich kampaniach marketingowych dotyczących treningu wibracyjnego dla aktywności mięśniowej, mogą wprowadzać w błąd. [ potrzebne źródło ]

Pierwszy patent na maszynę Galileo został złożony w 1996 roku, w tym samym roku, w którym pierwsze urządzenie Galileo było dostępne na rynku. W 1996 roku zgłoszono pierwszy patent na wibrujące hantle Galileo.

Efekty treningowe

Metaanaliza z 2018 r. wykazała, że ​​wibracje całego ciała poprawiły gęstość mineralną kości kręgosłupa lędźwiowego (BMD) u kobiet po menopauzie oraz zwiększyły BMD szyjki kości udowej u kobiet po menopauzie w wieku poniżej 65 lat.

Przegląd z 2014 roku wykazał, że istnieje niewiele i niespójnych dowodów na to, że ostre lub przewlekłe wibracje całego ciała mogą poprawić wyniki sportowców wyczynowych lub elitarnych.

Przeglądy Cochrane wykazały, że nie ma wystarczających dowodów na wpływ treningu wibracyjnego całego ciała na sprawność funkcjonalną osób z chorobą neurodegeneracyjną lub na problemy związane z chorobą u osób z fibromialgią .

Niektóre badania potwierdzają korzyści w przypadku zapalenia stawów i bólu kolana.

Rodzaje platform wibracyjnych

Platformy wibracyjne dzielą się na różne, odrębne kategorie. Moderatorem efektu i wyniku przeprowadzonego treningu lub terapii jest rodzaj zastosowanej platformy. Główne kategorie typów maszyn to:

  1. Wysokoenergetyczny liniowy, spotykany głównie w komercyjnych studiach treningu wibracyjnego i siłowniach. Kierunek wibracji jest liniowy/w górę
  2. Prędkości obrotowej typu premium, (ruch chwiejny) wykorzystywany do prac fizjoterapeutycznych przy niższych prędkościach oraz ćwiczeń fizycznych z prędkością „premium”, do 30 Hz. Dostępne są zarówno jednostki komercyjne, jak i domowe.
  3. Lineal o średniej energii, większość produkowanych platform liniowych. Są one zwykle wykonane z tworzywa sztucznego; niektóre mają wibracje 3D, które są niskiej jakości.
  4. Jednostki obrotowe o niskiej prędkości.
  5. Stymulacja mechaniczna małej wielkości. Są to platformy, które zużywają poziomy energii poniżej 1 g i zwykle poruszają się w osi Z.

Inne typy maszyn to maszyny liniowe o niskiej energii/niskiej amplitudzie i liniowe o niskiej energii/wysokiej amplitudzie.

Jeśli chodzi o ruchy Z, można wyróżnić dwa główne typy systemów:

  • Systemy obracające się bocznie (obrotowe), działające jak huśtawka, a tym samym naśladujące ludzki chód, w którym jedna stopa zawsze porusza się w górę, a druga w dół, oraz
  • Systemy liniowe, w których cała platforma wykonuje zasadniczo ten sam ruch, odpowiednio: obie stopy poruszają się w górę lub w dół w tym samym czasie.

Systemy z naprzemiennością boczną mają zwykle większą amplitudę oscylacji i zakres częstotliwości od około 5 Hz do 40 Hz. Systemy liniowe/pionowe mają mniejsze amplitudy, ale wyższe częstotliwości w zakresie od 20 Hz do 50 Hz. Pomimo większych amplitud w systemach z naprzemiennymi bokami, wibracje (przyspieszenia) przenoszone na głowę są znacznie mniejsze niż w systemach bez naprzemiennych, przy jednoczesnym zwiększeniu aktywacji mięśni nawet przy identycznych parametrach wibracyjnych w systemach obrotowych. Jednak stanie z obiema piętami po jednej stronie maszyny obracającej się bokiem i skierowanej w bok powoduje znaczne przyspieszenie przenoszone na głowę i środek ciężkości górnej części ciała. Przynajmniej jedna instrukcja obsługi wibracji całego ciała sugeruje tę odmianę, nazywając ją „pozycją stojącą z boku”. Na zewnętrznej krawędzi płyty amplituda wynosi zazwyczaj około 10 mm, czyli więcej niż maksimum 3 mm w przypadku wibratora liniowego i jest niepraktyczna. Amplituda i uderzenie można zmniejszyć, centrując np. nakolannik ogrodnika ~ 16"x 8" x 3/4" na płycie i stojąc piętami w kierunku zewnętrznej krawędzi ochraniacza. Chociaż jest to przydatne, nie zastępuje maszyny, której cała płyta porusza się w górę iw dół w sposób liniowy, co pozwala na różne pozycje i czynności.

Stymulacja mechaniczna generuje siły przyspieszenia działające na ciało. Siły te powodują wydłużenie mięśni, a sygnał ten jest odbierany przez wrzeciono mięśniowe, mały organ w mięśniu. To wrzeciono przekazuje sygnał przez ośrodkowy układ nerwowy do zaangażowanych mięśni.

Power Plate to marka wibrującej platformy składającej się z wibrującej podstawy, która może wibrować w górę i w dół około 1 do 2 milimetrów (39 do 79 milicali) (1/16 cala) od 25 do 50 razy na sekundę. Maszyna jest wystarczająco duża, aby pomieści osobę w głębokim przysiadzie .Na wibrującej podstawie można wykonywać tradycyjne ćwiczenia, takie jak przysiady i pompki.

LifetimeVibe to marka maszyn wibracyjnych z platformą i pionową kolumną z uchwytami i elementami sterującymi na wysokości ramion. Ta maszyna rejestruje dźwięk o natężeniu 42 decybeli, mniej więcej tak cichy, jak ludzki szept. Wykonany w USA z drewna wiśniowego i stali malowanej proszkowo, symuluje ruch chodzenia, wykorzystując oscylacje huśtawki od 0-10 mm, z częstotliwością od 0 do 15,5 Hz. Proste elementy sterujące są zamontowane na pionowej kolumnie z 12 różnymi programami i trybem ręcznym z obrotowym pokrętłem do regulacji częstotliwości.

Zamiast natychmiastowego przyspieszania z szarpnięciem ciała, ta maszyna uruchamia się i zatrzymuje stopniowo, aby dostosować się do wybranej częstotliwości. Ten płynny ruch jest wygodny i naturalny, jak chodzenie, i jest szczególnie pomocny dla seniorów i osób z problemami zdrowotnymi. Sportowcy i osoby w każdym wieku również używają maszyny do osiągania wyników sportowych, regeneracji oraz wzmacniania mięśni i stawów.

Galileo (w USA do 2014 roku dostępny również jako Vibraflex) to marka platform do treningu wibracyjnego wykorzystywanych zarówno jako sprzęt do ćwiczeń , jak i do celów terapeutycznych. Składa się z platformy wibracyjnej, która wibruje naprzemiennie po stronie sinusoidalnej jak huśtawka. W zależności od wielkości urządzenia oscyluje z amplitudą do 6 mm (co odpowiada odległości między szczytami 12 mm) i częstotliwością od 5 Hz do 40 Hz (5 do 40 powtórzeń na sekundę). Galileo jest produkowany w Niemczech przez niemiecką firmę Novotec Medical GmbH. Od 2004 Galileo jest również dostępny jako urządzenie medyczne.

Podstawa urządzeń do treningu wibracyjnego Galileo porusza się jak huśtawka. Ten boczny ruch naprzemienny ma naśladować ludzki chód, aby wykorzystać prawie fizjologiczne wzorce ruchu zbliżone do bocznego naprzemiennego chodu ludzkiego. Naprzemienność boczna powoduje przechylenie biodra, co wymaga aktywacji przeciwległych mięśni pleców – podczas gdy jedna noga jest uniesiona, druga opada. W porównaniu do urządzeń wibrujących pionowo ruch naprzemienny w bok powoduje bardzo małe przyspieszenie działające na środek ciężkości tułowia i głowy. Ale zobacz opisaną powyżej pozycję stojącą z boku, która powoduje znaczne przyspieszenie.

Platforma Micro-Impact firmy Juvent to platforma w kategorii stymulacji mechanicznej małej wielkości. Wykorzystuje poziomy energii mniejsze niż 1 g (0,3 g - 0,4 g) i działa w bezpiecznym zakresie częstotliwości od 32 Hz do 37 Hz. Przesuwa również użytkownika tylko o 0,05 mm w osi Z. Platforma wykorzystuje rezonans w celu uzyskania wydajnego przesyłu energii przez użytkownika. Spełnia lub przewyższa normy ISO (Int'l Organization for Standardization) i OSHA (Occupational Safety and Health Administration) dotyczące narażenia ludzi na wibracje. Został użyty w licznych badaniach klinicznych (badanie VIBE, szpital dla dzieci St. Jude) i jest zarejestrowany w FDA.

Pasy

Wibrująca maszyna do pasów (również maszyna do pasów Muellera, masażer do pasów lub maszyna do jigglera) to maszyna do ćwiczeń, która wykorzystuje wibrujący pas do stosowania wokół talii lub pośladków .

Zobacz też

  1. ^    Mansfield, Neil J. (2005). Ludzka reakcja na wibracje . Boca Raton, Floryda: CRC Press. ISBN 978-0415282390 . OCLC 55681295 .
  2. ^    Pyykkö I, Färkkilä M, Toivanen J, Korhonen O, Hyvärinen J (czerwiec 1976). „Przenoszenie drgań w układzie ręka-ramię ze szczególnym uwzględnieniem zmian siły ściskania i przyspieszenia” . Skandynawski Dziennik Pracy, Środowiska i Zdrowia . 2 (2): 87–95. doi : 10.5271/sjweh.2820 . JSTOR 40964583 . PMID 959789 .
  3. Bibliografia _ _ _ _ ISO .
  4. ^ Laskowski ER. „Czy wibracje całego ciała to dobry sposób na utratę wagi i poprawę kondycji?” . Klinika Mayo . Źródło 11 marca 2018 r .
  5. ^ a b    Marín-Cascales E, Alcaraz PE, Ramos-Campo DJ, Martinez-Rodriguez A, Chung LH, Rubio-Arias JÁ (sierpień 2018). „Trening wibracyjny całego ciała i zdrowie kości u kobiet po menopauzie: przegląd systematyczny i metaanaliza” . Medycyna . 97 (34): e11918. doi : 10.1097/MD.0000000000011918 . PMC 6112924 . PMID 30142802 .
  6. ^   Guignard, JC (8 marca 1971). „Wrażliwość człowieka na wibracje”. Dziennik dźwięku i wibracji . 15 (1): 11–16. Bibcode : 1971JSV....15...11G . doi : 10.1016/0022-460X(71)90354-3 . ISSN 0022-460X .
  7. ^   Lawther A, Griffin MJ (wrzesień 1987). „Przewidywanie częstości występowania choroby lokomocyjnej na podstawie wielkości, częstotliwości i czasu trwania oscylacji pionowej”. The Journal of Acoustical Society of America . 82 (3): 957–66. Bibcode : 1987ASAJ...82..957L . doi : 10.1121/1.395295 . PMID 3655126 .
  8. ^    DeShaw J, Rahmatalla S (kwiecień 2016). „Przewidywany dyskomfort ludzi leżących na plecach w środowiskach drgań i wstrząsów przenoszonych na całe ciało”. Ergonomia . 59 (4): 568–81. doi : 10.1080/00140139.2015.1083125 . PMID 26280381 . S2CID 21097165 .
  9. ^    DeShaw J, Rahmatalla S (sierpień 2014). „Przewidywany dyskomfort w jednoosiowych i połączonych drganiach całego ciała z uwzględnieniem różnych pozycji siedzących”. Czynniki ludzkie . 56 (5): 850–63. doi : 10.1177/0018720813516993 . PMID 25141593 . S2CID 25403875 .
  10. ^    Magnusson ML, Papież MH, Wilder DG, Areskoug B (marzec 1996). „Czy kierowcy zawodowi są narażeni na zwiększone ryzyko wystąpienia zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego?”. Kręgosłup . 21 (6): 710–7. doi : 10.1097/00007632-199603150-00010 . PMID 8882693 . S2CID 21895841 .
  11. ^   Solecki L. (2011). „[Ból krzyża wśród rolników narażonych na wibracje całego ciała: przegląd literatury]”. Medycyna Pracy . 62 (2): 187–202. PMID 21698878 .
  12. ^    Papież MH, Wilder DG, Magnusson ML (1999). „Przegląd badań dotyczących wibracji całego ciała w pozycji siedzącej i bólu krzyża”. Proceedings of the Institution of Mechanical Engineers, część H: Journal of Engineering in Medicine . 213 (6): 435–46. doi : 10.1243/0954411991535040 . PMID 10635692 . S2CID 29873978 .
  13. ^   Wilder DG, papież MH (marzec 1996). „Epidemiologiczne i etiologiczne aspekty bólu krzyża w środowiskach wibracyjnych – aktualizacja”. Biomechanika kliniczna . 11 (2): 61–73. doi : 10.1016/0268-0033(95)00039-9 . PMID 11415601 .
  14. ^ ab Griffin    MJ (1990). Podręcznik wibracji człowieka . Londyn: prasa akademicka. ISBN 9780123030405 . OCLC 21591126 .
  15. Bibliografia _ _ ISO .
  16. ^    Mahshidfar B, Mofidi M, Yari AR, Mehrsorosh S (październik 2013). „Długa tablica a szyna materaca próżniowego do unieruchomienia całego kręgosłupa u ofiar urazów w terenie: randomizowane badanie kliniczne”. Medycyna przedszpitalna i katastrof . 28 (5): 462–5. doi : 10.1017/S1049023X13008637 . PMID 23746392 . S2CID 23650820 .
  17. ^   Rahmatalla S, DeShaw J, Stilley J, Denning G, Jennissen C (maj 2018). „Porównanie skuteczności metod unieruchamiania kręgosłupa piersiowo-lędźwiowego”. Dziennik medycyny lotniczej . 37 (3): 178–185. doi : 10.1016/j.amj.2018.02.002 . PMID 29735231 .
  18. ^    Sundstrøm T, Asbjørnsen H, Habiba S, Sunde GA, Wester K (marzec 2014). „Przedszpitalne stosowanie kołnierzy szyjnych u pacjentów po urazach: przegląd krytyczny” . Dziennik neurotraumy . 31 (6): 531–40. doi : 10.1089/neu.2013.3094 . PMC 3949434 . PMID 23962031 .
  19. ^ DeShaw, Jonathan (1 maja 2013). Nowe metodologie oceny odpowiedzi biodynamicznej człowieka i dyskomfortu podczas wibracji całego ciała w pozycji siedzącej z uwzględnieniem wielu pozycji (praca dyplomowa). doi : 10.17077/etd.zp71qekg .
  20. ^   Hinz B, Menzel G, Blüthner R, Seidel H (2010). „Funkcja przenoszenia od siedzenia do głowy siedzących mężczyzn - określanie za pomocą wzbudzeń jedno- i trójosiowych o różnych wielkościach” . Zdrowie przemysłowe . 48 (5): 565–83. doi : 10.2486/indhealth.MSWBVI-03 . PMID 20953074 .
  21. Bibliografia _ _ ISO .
  22. ^ Biermann, W. „Wpływ cykloidalnego masażu wibracyjnego na zgięcie tułowia”. Amerykański Dziennik Medycyny Fizycznej . 1960 (39): 219–224.
  23. ^ „Dobre wibracje” . Zarchiwizowane od oryginału w dniu 29 października 2011 r.
  24. ^ Rittweger J., Felsenberg D.: Oporowe ćwiczenia wibracyjne zapobiegają utracie masy kostnej podczas 8 tygodni ścisłego leżenia w łóżku u zdrowych mężczyzn: wyniki badania Berlin Bed Rest (BBR) , 26th Annual Meeting of the American Society for Bone and Mineral Research ; październik 2004; Seattle
  25. ^   Kramer A, Gollhofer A, Ritzmann R (sierpień 2013). „Ostra ekspozycja na mikrograwitację nie wpływa na odruch H z wibracjami całego ciała lub bez nich i nie powoduje specyficznych dla wibracji zmian w aktywności mięśni”. Journal of Electromiography and Kinesiology . 23 (4): 872–8. doi : 10.1016/j.jelekin.2013.02.010 . PMID 23541330 .
  26. ^ Ritzmann R, Krause A, Freyler K, Gollhofer A (2016). „Adaptacja grawitacyjna i neuronalna - neurofizjologia odruchów od stanów hipo- do hipergrawitacji”. Nauka o mikrograwitacji. Techno .
  27. ^    Bosco C, Colli R, Introini E, Cardinale M, Tsarpela O, Madella A, Tihanyi J, Viru A (marzec 1999). „Reakcje adaptacyjne ludzkich mięśni szkieletowych na narażenie na wibracje”. Fizjologia kliniczna . 19 (2): 183–7. doi : 10.1046/j.1365-2281.1999.00155.x . PMID 10200901 . S2CID 15547311 .
  28. ^ Bosco C, Cardinale M, Tsarpela O, Colli R, Tihanyi J, Ducillard C, Viru A (1998). „Wpływ wibracji całego ciała na wyniki skoków” . Biologia Sportu . 15 (3): 157–164.
  29. ^    Bosco C, Cardinale M, Tsarpela O (marzec 1999). „Wpływ wibracji na moc mechaniczną i aktywność elektromiogramu w mięśniach zginaczy ramienia człowieka”. European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology . 79 (4): 306–11. doi : 10.1007/s004210050512 . PMID 10090628 . S2CID 21612404 .
  30. ^ Hortobágyi, Tibor; Granacher, Urs; Fernandez-del-Olmo, Miguel (17 grudnia 2014). „Wibracje całego ciała i wyniki sportowe: przegląd zakresu” . Europejski Dziennik Ruchu Ludzkiego . 33 : 1–25.
  31. ^   Sitja Rabert, Merce; Rigau Comas, David; Fort Vanmeerhaeghe, Azahara; Santoyo Medina, Carme; Roqué i Figuls, Marta; Romero-Rodríguez, Daniel; Bonfill Cosp, Xavier (15 lutego 2012). „Trening wibracyjny całego ciała dla pacjentów z chorobą neurodegeneracyjną”. Baza danych przeglądów systematycznych Cochrane (2): CD009097. doi : 10.1002/14651858.CD009097.pub2 . PMID 22336858 .
  32. ^    Bidonde, Julia; Busch, Angela J; van der Spuy, Ina; Tupper, Susan; Kim, Soo Y; Boden, Katarzyna (26 września 2017). „Trening ćwiczeń wibracyjnych całego ciała dla fibromialgii” . Baza danych przeglądów systematycznych Cochrane . 9 : CD011755. doi : 10.1002/14651858.CD011755.pub2 . PMC 6483692 . PMID 28950401 .
  33. ^ a b    Wang, Pu; Yang, Xiaotian; Yang, Yonghong; Yang, Lin; Zhou, Yujing; Liu, Chuan; Reinhardt, Jan D; On, Chengqi (październik 2015). „Wpływ wibracji całego ciała na ból, sztywność i funkcje fizyczne u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego: przegląd systematyczny i metaanaliza”. Rehabilitacja kliniczna . 29 (10): 939–951. doi : 10.1177/0269215514564895 . PMID 25525066 . S2CID 4144638 .
  34. ^ ab ; Marín, Pedro J    Rhea, Matthew R (marzec 2010). „Wpływ treningu wibracyjnego na siłę mięśni: metaanaliza”. Dziennik badań nad siłą i kondycją . 24 (3): 871–878. doi : 10.1519/JSC.0b013e3181c7c6f0 . PMID 20145554 . S2CID 34125166 .
  35. ^    Rittweger, Jörn (marzec 2010). „Wibracje jako modalność ćwiczeń: jak może działać i jaki może być jej potencjał” (PDF) . Europejski Dziennik Fizjologii Stosowanej . 108 (5): 877–904. doi : 10.1007/s00421-009-1303-3 . PMID 20012646 . S2CID 571476 .
  36. Bibliografia   _ Sievanen, H.; Boonen, S.; Cardinale, M.; Degens, H.; Felsenberg, D.; Roth, J.; Schoenau, E.; Verschueren, S.; Rittweger, J.; Międzynarodowe Towarzystwo Interakcji Mięśniowo-Szkieletowych i Neuronowych (1 września 2010). „Raportowanie z badań interwencji wibracyjnych całego ciała: zalecenia Międzynarodowego Towarzystwa Interakcji Mięśniowo-Szkieletowych i Neuronowych” . Dziennik interakcji mięśniowo-szkieletowych i neuronalnych . 10 (3): 193–198. PMID 20811143 .
  37. ^ a b c   Abercromby AF, Amonette WE, Layne CS, McFarlin BK, Hinman MR, Paloski WH (październik 2007). „Ekspozycja na wibracje i reakcje biodynamiczne podczas treningu wibracyjnego całego ciała”. Medycyna i nauka w sporcie i ćwiczeniach . 39 (10): 1794–800. doi : 10.1249/mss.0b013e3181238a0f . PMID 17909407 .
  38. ^    Ritzmann R, Gollhofer A, Kramer A (styczeń 2013). „2013 Wpływ rodzaju wibracji, częstotliwości, pozycji ciała i dodatkowego obciążenia na aktywność nerwowo-mięśniową podczas wibracji całego ciała. ”. Europejski Dziennik Fizjologii Stosowanej . 113 (1): 1–11. doi : 10.1007/s00421-012-2402-0 . PMID 22538279 . S2CID 17554617 .
  39. ^ Burkhardt A.: Vibrationstraining in der Physiotherapie - Wippen mit Wirkung , Physiopraxis 9/06, s.22.25, 2006
  40. ^    Bautmans I, Van Hees E, Lemper JC, Mets T (grudzień 2005). „Wykonalność wibracji całego ciała u osób starszych w placówkach instytucjonalnych i jej wpływ na wydajność, równowagę i mobilność mięśni: randomizowana kontrolowana próba [ISRCTN62535013]” . Geriatria BMC . 5:17 . doi : 10.1186/1471-2318-5-17 . PMC 1368976 . PMID 16372905 .
  41. Bibliografia   _ "power+plate"+vibration&pg=PA159 Zaawansowana ocena sprawności i zalecenie ćwiczeń . Kinetyka człowieka. P. 159. ISBN 978-0-7360-5732-5 .
  42. ^   Kardynał, Marco; Lim, Józef (2003). „Ostry wpływ dwóch różnych częstotliwości drgań całego ciała na wydajność skoku pionowego” . Medicina dello Sport . 56 (4): 287–292. CiteSeerX 10.1.1.517.9160 .
  43. ^     Rittweger J, Just K, Kautzsch K, Reeg P, Felsenberg D (wrzesień 2002). „Leczenie przewlekłego bólu krzyża za pomocą wyprostu odcinka lędźwiowego i ćwiczeń wibracyjnych całego ciała: randomizowana, kontrolowana próba”. Kręgosłup . 27 (17): 1829–34. CiteSeerX 10.1.1.484.6691 . doi : 10.1097/00007632-200209010-00003 . PMID 12221343 . S2CID 1061558 .
  44. ^   Pel JJ, Bagheri J, van Dam LM, van den Berg-Emons HJ, Horemans HL, Stam HJ, van der Steen J (październik 2009). „Przyspieszenia platformy trzech różnych urządzeń wibracyjnych całego ciała i przenoszenie drgań pionowych na kończyny dolne”. Inżynieria medyczna i fizyka . 31 (8): 937–44. doi : 10.1016/j.medengphy.2009.05.005 . PMID 19523867 .
  45. ^ Spitzenpfeil P, Stritzker M, Kirchbichler A, Tusker F, Hartmann U, Hartard H (2006). „Mechaniczne oddziaływanie na organizm ludzki różnymi urządzeniami do treningu wibracyjnego”. Dziennik biomechaniki . 39 (Suppl 1): 196. doi : 10.1016/S0021-9290(06)83707-3 .

Dalsza lektura

Pobrane z „ https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Whole-body_vibration&oldid=1145042436 ”