Warunki trampoliny
Terminy dotyczące trampolinowania są używane do opisania różnych pozycji i rodzajów umiejętności wykonywanych w sporcie trampolinowym.
Podstawowe umiejętności
- Prosty skok - pionowy skok z ciałem trzymanym prosto i ramionami w linii prostej nad ciałem podczas wybicia.
- Tuck Jump – od prostego startu z wyskoku, kolana są podciągnięte do klatki piersiowej, a ręce muszą przynajmniej na krótko chwycić nogi między kolanami a kostkami.
- Skok ze szczupaka – znowu od prostego startu z wyskoku, nogi są proste, trzymane razem i unoszone równolegle do trampoliny, a ramiona i ciało sięgają do przodu w kierunku spiczastych palców.
- Skok okrakiem - podobny do skoku szczupaka, z tą różnicą, że nogi są rozstawione na boki pod kątem około 90 °, a ramiona sięgają do przodu w kierunku spiczastych palców.
- Opuszczanie siedzenia lub lądowanie na siedzeniu — Lądowanie w pozycji siedzącej z prostymi nogami. Ręce podtrzymują ciało po obu stronach i bardzo nieznacznie za tyłem, dłońmi skierowanymi w dół z palcami skierowanymi w stronę spiczastych palców stóp.
- Lądowanie na siedzeniu Half Twist to Seat Landing lub Swivel Hips – Wykonując lądowanie na siedzeniu, odbij się do pozycji prostej (bez lądowania), a następnie wykonaj półobrót i wyląduj na drugim lądowaniu na siedzeniu skierowanym w przeciwnym kierunku.
- Półskręt i pełny obrót – w pozycji skoku prostego obracaj ciało, aż zwrócę się w przeciwnym kierunku, aby wykonać półskręt lub pełny obrót o 360°, aby uzyskać pełny obrót.
- Opuszczanie brzucha, opadanie z przodu lub lądowanie z przodu – Lądowanie poziomo na łóżku, twarzą w dół, z ramionami zgiętymi w kształcie rombu, z dłońmi lekko zachodzącymi na twarz. Nogi powinny być lekko ugięte w kolanach, trzymając stopy z dala od trampoliny. Ale poza tym utrzymywane w napięciu dla dobrego lądowania.
- Back Drop lub Back Landing – Lądowanie na łóżku z tyłu. Nogi są zgięte pod kątem około 90° podczas lądowania z nogami trzymanymi prosto, a głowa jest utrzymywana w jednej linii z ciałem płasko na łóżku (aby uniknąć urazu kręgosłupa szyjnego).
- Hands and Knees 3/4 obrotu – Podskakując na rękach i kolanach, a następnie wykonując obrót do przodu, aby wylądować w Back Drop, na stopy lub w Seat Drop.
- Obrotnica – od przedniego opadania, podskakiwania, pozostawania w poziomie, wykonywania półobrotu, a następnie lądowania w przednim opadaniu.
- Back drop half twist to back drop lub Cradle - od back drop, odbijając się i obracając do przodu, a następnie wykonując półskręt, lądując w back drop.
Umiejętności średniozaawansowane
- Salto przednie - jeden pełny obrót do przodu; ciało może znajdować się w dowolnej pozycji schowanej, pikowanej lub prostej (rzadko widywanej inaczej niż w celu rozwinięcia prostych barani).
- Back Salto - Jeden pełny obrót do tyłu; ciało może znajdować się w dowolnej pozycji schowanej, pikowanej lub prostej.
- Side Salto - Jeden pełny obrót w lewo lub w prawo; jest to zwykle wykonywane schowane, ale zaawansowane odmiany obejmują szczupaki: proste nogi (zgięte ciało). Pozycja prosta jest niemożliwa, ponieważ asymetria rozwinie silne skręcenie i przekształci salto boczne w salto do tyłu.
Zaawansowane umiejętności
- Barani - salto w przód z półobrotem przed lądowaniem; znany również jako przednia połowa.
- 3/4 z przodu (Crash Dive) - Trzy czwarte proste salto z przodu, które ląduje w pozycji opadania do tyłu.
- 1 i 3/4 przód (1 i 3, 217) - salto w przód w jednej i trzech czwartych (wykonywane w kształcie podwiniętym lub szczupaka), które ląduje w pozycji opadania z tyłu.
- 2 i 3/4 przód (2 i 3, 317) - salto w przód w dwóch i trzech czwartych, które ląduje w pozycji opadania do tyłu.
- 1 i 1/4 z przodu - Jedna i jedna czwarta salta z przodu (wykonywane w kształcie podwiniętym lub szczupaka), które ląduje w pozycji opadania z przodu.
- 2 i 1/4 z przodu - Dwie i jedna czwarta salta z przodu, które ląduje w pozycji opadania z przodu.
- 3/4 do tyłu (Lazy Back, Easy Back) - Trzy czwarte prostego salta do tyłu, które ląduje w pozycji opadania z przodu.
- 1 i 3/4 w tył (samobójstwo) - salto w tył o jedną i trzy czwarte, które ląduje w pozycji opadania z przodu.
- 1 i 1/4 w tył - 1 i 1/4 salta w tył (wykonywane w kształcie podwiniętym lub szczupaka), które ląduje w pozycji opadania w tył.
- 2 i 1/4 w tył - salto w tył o dwie i jedną czwartą, które ląduje w pozycji opadania w tył.
- Pullover lub backover - salto w tył w trzech czwartych z pozycji opadania w tył, które ląduje na stopach.
- Odbicie - Jeden pełny obrót salta w przód z pozycji opadania w tył, który ląduje w pozycji opadania w tył
- Ballout - Jedna i jedna czwarta salta w przód z pozycji opadania z tyłu, które ląduje na stopach. Zwykle wykonywane po Crash Dive.
- Cody - Jedna i jedna czwarta salta w tył z pozycji opadania z przodu, które ląduje na stopach. Zwykle wykonywane po Lazy Back.
- Kaboom - salto w tył w trzech czwartych z pozycji opadania w tył, które ląduje na stopach po odbiciu pięt od płótna.
- Zack - salto w przód w trzech czwartych z pozycji opadania z przodu, które ląduje na stopach po „kabumie”.
- Arabian - Wczesny półskręt do salta w przód z początkowym odbiciem zgodnym z obrotem do tyłu.
- Front Full - Pełne skręcenie prostego salta z przodu
- Rudolph (lub Rudy) - Pojedyncze proste salto z przodu z półtora skrętu.
- Back Full (lub Full) - Pełne skręcenie prostego salta do tyłu.
- Pełne wejście lub pełne wyjście - podwójne salto do tyłu z pełnym obrotem odpowiednio w pierwszym lub drugim salto.
- Full in triff - Potrójne salto do tyłu z pełnym obrotem w pierwszym salto.
- Full in quadriff - poczwórne salto w tył z pełnym obrotem w pierwszym salto.
- Pełne wejście - Potrójne salto do tyłu z pełnym obrotem w drugim salto.
- Dub back full out - Potrójne salto do tyłu z pełnym obrotem w trzecim salto.
- Front Full in - Podwójne salto do przodu z pełnym obrotem w pierwszym salto.
- Full in full out - Podwójne salto do tyłu z pełnym obrotem w każdym salto.
- Full in half out - Podwójne salto z przodu z pełnym obrotem w pierwszym i pół obrotu w drugim.
- Full in Rudy out - Podwójne salto z przodu z pełnym obrotem w pierwszym i Rudy w drugim.
- Miller - Podwójne salto do tyłu z trzema pełnymi skrętami w dowolnym salto.
- Miller Plus / Killer - Podwójne salto do tyłu z czterema pełnymi skrętami w dowolnym salto.
- Miller Plus Plus/ Killer Plus/ Thriller – Podwójne salto w tył z pięcioma pełnymi skrętami w każdym salto.
- Double Front - Podwójne salto w przód (można wykonać w pozycji tuck lub pike).
- Double Back - Podwójne salto w tył (można wykonać w pozycji tuck, pike lub straight).
- Potrójny przód - Potrójne salto z przodu.
- Triple Back - Potrójne salto w tył.
- Quad Front - Czterokrotne salto w przód.
- Quad Back - Poczwórne salto w tył.
- Quint Front - Pięciokrotne salto w przód.
- Quint Back - Pięciokrotne salto w tył
- Half In (Tsukahara) - Barani, po którym następuje salto w tył.
- Rudy In - Rudy, po którym następuje salto w tył.
- Rudy Out - Podwójne salto do przodu z półtora obrotu w drugim salto.
- Fliffus - Podwójne salto w przód z co najmniej jednym półobrotem.
- Triffus - Potrójne salto w przód z co najmniej jednym półobrotem.
- Quadriffus - Czterokrotne salto w przód z co najmniej jednym półskrętem.
- Randolph (lub Randy) - Pojedyncze salto z przodu z dwoma i pół obrotami.
- Double Full - Pojedyncze salto w tył z dwoma skrętami.
- Triple Full - Pojedyncze salto w tył z trzema obrotami.
- Quad Full - Pojedyncze salto w tył z czterema zwrotami akcji.
- Quint Full - Pojedyncze salto w tył z pięcioma obrotami.
- Sixtuple Full - Pojedyncze salto w tył z sześcioma zwrotami akcji.
- Septuple Full - Pojedyncze salto w tył z siedmioma zwrotami akcji.
- Octuple Full - Pojedyncze salto w tył z ośmioma zwrotami akcji.
- Barani ballout (BBO) - to samo co Ball out, ale z półobrotem. Można również wykonać z różnym stopniem skrętu: np. rudolph/randolph/adolph ballout.
- Adolph - Pojedyncze salto w przód z trzema i pół obrotami.
- Pełna połowa - Podwójne salto w przód z jednym obrotem w pierwszym i pół obrotu w drugim.
- Full Rudy - Podwójne salto w przód z jednym obrotem w pierwszym i półtora skrętu w drugim.
- Frydolph - Pojedyncze salto w przód z czterema i pół obrotami.
- Frydolph Plus / wydolph - Pojedyncze salto w przód z pięcioma i pół obrotami.
- Uwaga na temat salta skręconego – chociaż nie jest niemożliwe powiązanie różnej ilości skrętu z saltem przednim lub tylnym, powszechną praktyką jest, że salta skręcone w przód zawsze będą miały nieparzyste półskręty, podczas gdy salta w tył zawsze będą miały okrągłą liczbę skrętów . Ma to na celu ułatwienie wykonawcy „dostrzeżenia” łóżka przed lądowaniem.
- Salta można wykonywać w jednej z czterech pozycji: tuck, pike, straight (lub układ) i krążek. Pozycja zakładki jest uważana za najmniej trudną. Salta wykonane w pozycji szczupaka lub prostej są trudniejsze, a każdy pełny obrót zapewnia premię 0,1 do stopnia trudności. Pozycja krążka to pozycja ciała pośrednia między podwinięciem a szczupakiem i jest używana w wielokrotnych saltach skrętnych.
Warunki konkursu
- Stopień trudności (DD) lub Taryfa – Wynik dodawany do wyniku wykonania, który odzwierciedla trudność umiejętności zawartych w układzie.
- Program dobrowolny lub opcjonalny (vol.) – Program obejmujący umiejętności wybrane przez sportowca lub trenera w celu odzwierciedlenia ich najlepszych wyników. Zwykle rutyna musi mieć minimalny (a czasem na niższych poziomach umiejętności maksymalny) stopień trudności.
- Obowiązkowy program (zestaw) - program, który ma ustaloną listę umiejętności i ustaloną kolejność, której muszą przestrzegać wszyscy sportowcy biorący udział w zawodach. Ta rutyna nie ma oznaczeń stopnia trudności; znaki służą wyłącznie do wykonania.
- Czas lotu (ToF) - Wynik dodany do wyniku wykonania, który odzwierciedla czas, jaki gimnastyczka spędza w powietrzu podczas wykonywania układu.
- Przemieszczenie poziome (wynik HD) — wynik dodany do wyniku całkowitego. Wynik jest obliczany na podstawie tego, ile atleta jest poza „pudłem” podczas rutyny.
Linki zewnętrzne
Kategorie: