Krótka psychoterapia

Krótka psychoterapia
MeSH

Krótkoterminowa psychoterapia (również krótka terapia , planowana terapia krótkoterminowa ) to ogólny termin określający różne podejścia do krótkoterminowej psychoterapii zorientowanej na rozwiązania .

Przegląd

Terapia krótkoterminowa różni się od innych szkół terapeutycznych tym, że kładzie nacisk na (1) skupienie się na konkretnym problemie oraz (2) bezpośrednią interwencję. W terapii krótkoterminowej terapeuta bierze na siebie odpowiedzialność za bardziej proaktywną pracę z klientem w celu szybszego leczenia schorzeń klinicznych i subiektywnych. Kładzie również nacisk na precyzyjną obserwację, wykorzystanie zasobów naturalnych i czasowe zawieszenie niewiary , aby rozważyć nowe perspektywy i wielorakie punkty widzenia.

Zamiast formalnej analizy historycznych przyczyn dystresu , podstawowym podejściem krótkiej terapii jest pomoc klientowi w spojrzeniu na teraźniejszość z szerszego kontekstu i wykorzystaniu bardziej funkcjonalnego zrozumienia (niekoniecznie na poziomie świadomym ). Stając się świadomymi tego nowego rozumienia, klienci, którzy odnieśli sukces, de facto przejdą spontaniczną i generatywną zmianę.

Krótka terapia jest często wysoce strategiczna, eksploracyjna i oparta na rozwiązaniach, a nie zorientowana na problem. Jest mniej zainteresowany tym, jak powstał problem, niż obecnymi czynnikami, które go podtrzymują i zapobiegają zmianom. Terapeuci krótkoterminowi nie trzymają się jednego „właściwego” podejścia, ale raczej akceptują fakt, że istnieje wiele ścieżek i każda z nich może, ale nie musi, w połączeniu okazać się ostatecznie korzystna.

Zwolennicy założycieli

Milton Erickson był praktykiem krótkiej terapii, używając klinicznej hipnozy jako swojego podstawowego narzędzia. W dużym stopniu sam to rozwinął. Jego podejście zostało spopularyzowane przez Jaya Haleya w książce Niezwykła terapia: Techniki psychiatryczne Miltona Ericksona MD

Erickson używa analogii do osoby, która chce zmienić bieg rzeki. jeśli przeciwstawi się rzece, próbując ją zablokować, rzeka po prostu go ominie. Ale jeśli zaakceptuje siłę rzeki i skieruje ją w nowym kierunku, siła rzeki przetnie nowy kanał.

Richard Bandler , współtwórca programowania neurolingwistycznego , jest kolejnym zdecydowanym zwolennikiem terapii krótkoterminowej. Po wielu latach studiowania pracy terapeutycznej Ericksona napisał:

Łatwiej jest wyleczyć fobię w dziesięć minut niż w pięć lat… Nie zdawałem sobie sprawy, że szybkość, z jaką robisz rzeczy, czyni je trwałymi… Uczyłem ludzi lekarstwa na fobię. Zrobili część tego w jednym tygodniu, część w następnym, a część w następnym. Potem przychodzili do mnie i mówili: „To nie działa!”. Jeśli jednak zrobisz to w ciągu pięciu minut i powtarzasz, aż stanie się to bardzo szybko, mózg zrozumie. To część procesu uczenia się mózgu... Odkryłem, że ludzki umysł nie uczy się powoli. Szybko się uczy. nie wiedziałem tego.

Znani terapeuci

Zobacz też

Linki zewnętrzne

Pobrane z „ https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Brief_psychotherapy&oldid=1093999637 ”