Wpływ stresu na pamięć

Schemat osi podwzgórze-przysadka-nadnercza

Wpływ stresu na pamięć obejmuje ingerencję w zdolność danej osoby do kodowania pamięci i zdolność do wyszukiwania informacji. W chwilach stresu organizm reaguje wydzielaniem hormonów stresu do krwioobiegu. Stres może powodować ostre i przewlekłe zmiany w niektórych obszarach mózgu, które mogą powodować długotrwałe uszkodzenia. Nadmierne wydzielanie hormonów stresu najczęściej upośledza długoterminową opóźnioną pamięć przypominającą, ale może poprawiać krótkotrwałą, natychmiastową pamięć przypominającą. To wzmocnienie jest szczególnie względne w pamięci emocjonalnej. W szczególności dotyczy to hipokampa , kory przedczołowej i ciała migdałowatego. Jedną z klas hormonów stresu odpowiedzialnych za negatywny wpływ na pamięć długoterminową z opóźnionym przypominaniem są glukokortykoidy ( GC), z których najbardziej znanym jest kortyzol . Glikokortykosteroidy ułatwiają i upośledzają działanie stresu w procesie pamięciowym mózgu. Kortyzol jest znanym biomarkerem stresu. W normalnych warunkach hipokamp reguluje produkcję kortyzolu poprzez ujemne sprzężenie zwrotne, ponieważ ma wiele receptorów wrażliwych na te hormony stresu. Jednak nadmiar kortyzolu może upośledzać zdolność hipokampa zarówno do kodowania, jak i przywoływania wspomnień. Te hormony stresu utrudniają również hipokampowi otrzymywanie wystarczającej ilości energii, kierując poziom glukozy do otaczających mięśni.

Stres wpływa na wiele funkcji pamięciowych i funkcji poznawczych mózgu. Istnieją różne poziomy stresu, a wysoki poziom może być wewnętrzny lub zewnętrzny. Wewnętrzny poziom stresu jest wyzwalany przez wyzwanie poznawcze, podczas gdy zewnętrzny może być wyzwalany przez stan niezwiązany z zadaniem poznawczym. Stres wewnętrzny może być doświadczany przez osobę w sposób ostry i przewlekły. Różny wpływ stresu na wydajność lub hormony stresu są często porównywane lub określane jako „odwrócone u”, które indukują obszary w uczeniu się, pamięci i plastyczności. Przewlekły stres może wpływać na strukturę mózgu i funkcje poznawcze.

W badaniach uwzględniono wpływ zarówno wewnętrznego, jak i zewnętrznego stresu na funkcje pamięci, wykorzystując w obu przypadkach warunkowanie Pawłowa i uczenie się przestrzenne. Jeśli chodzi o funkcje pamięci wewnętrznej, w badaniu oceniono wpływ stresu na funkcje pamięci, które zostały wywołane wyzwaniem edukacyjnym. Jeśli chodzi o stres zewnętrzny, badanie koncentrowało się na stresie, który nie był związany z zadaniem poznawczym, ale był wywoływany przez inne sytuacje. Wyniki wykazały, że stresowi wewnętrznemu sprzyjał proces konsolidacji pamięci, a stres zewnętrzny był heterogeniczny pod względem konsolidacji pamięci. [ wymagane wyjaśnienie ] Naukowcy odkryli, że warunki wysokiego stresu dobrze odzwierciedlają wpływ stresu zewnętrznego na funkcjonowanie pamięci. [ wymagane wyjaśnienie ] Udowodniono również, że stres zewnętrzny ma wpływ na uczenie się przestrzenne, podczas gdy ostry stres zewnętrzny nie. [ wymagane wyjaśnienie ]

Fizjologia

Lokalizacja nadnerczy

Kiedy pojawia się stresująca sytuacja, do krwioobiegu uwalniane są hormony stresu. Adrenalina jest uwalniana przez nadnercza, aby rozpocząć reakcję organizmu. Adrenalina działa jak katalizator reakcji walki lub ucieczki , która jest odpowiedzią współczulnego układu nerwowego , aby zachęcić organizm do reagowania na pozorny stresor. Ta reakcja powoduje wzrost częstości akcji serca, ciśnienia krwi i przyspieszenie oddychania. Nerki uwalniają glukozę , dostarczając energii do walki lub ucieczki przed stresorem. Krew zostaje przekierowana do mózgu i głównych grup mięśniowych, odwrócona od energochłonnych funkcji organizmu niezwiązanych z przetrwaniem w chwili obecnej. Istnieją trzy ważne osie, oś adrenokortykotropowa, oś wazopresyny i oś tyroksyny, które są odpowiedzialne za fizjologiczną odpowiedź na stres.

kortyzol

Oś hormonów adrenokortykotropowych

Kiedy receptor w ciele wyczuwa stresor, wysyłany jest sygnał do przedniego podwzgórza . Po odebraniu sygnału czynnik uwalniający kortykotropinę (CRF) działa na przedni płat przysadki. Z kolei przedni płat przysadki wydziela hormon adrenokortykotropowy (ACTH). ACTH indukuje uwalnianie kortykosteroidów i aldosteronu z nadnerczy. Substancje te są głównymi czynnikami odpowiedzialnymi za reakcję stresową u ludzi. Kortyzol na przykład stymuluje mobilizację wolnych kwasów tłuszczowych i białek oraz rozkład aminokwasów , a także zwiększa poziom glukozy w surowicy i ciśnienie krwi, między innymi efektami. Z drugiej strony aldosteron odpowiada za zatrzymywanie wody związane ze stresem. W wyniku zatrzymania przez komórki sodu i eliminacji potasu następuje zatrzymanie wody i wzrost ciśnienia krwi poprzez zwiększenie objętości krwi.

Oś wazopresyny

Druga reakcja fizjologiczna związana ze stresem zachodzi poprzez oś wazopresyny. Wazopresyna , znana również jako hormon antydiuretyczny (ADH), jest syntetyzowana przez neurony w jądrze nadwzrokowym podwzgórza i reguluje utratę płynów poprzez manipulowanie drogami moczowymi . Ta ścieżka umożliwia reabsorpcję wody w organizmie i zmniejsza ilość wody traconej przez pocenie się. ADH ma największe [ największe spośród czego? ] wpływ na ciśnienie krwi w organizmie. W normalnych warunkach ADH reguluje ciśnienie krwi i zwiększa lub zmniejsza objętość krwi w razie potrzeby. Jednak gdy stres staje się chroniczny, homeostatyczna regulacja ciśnienia krwi zostaje utracona. Wazopresyna jest uwalniana i powoduje statyczny wzrost ciśnienia krwi. Ten wzrost ciśnienia krwi w stresujących warunkach zapewnia, że ​​mięśnie otrzymują tlen, którego potrzebują do aktywności i odpowiedniej reakcji. Jeśli te stresujące warunki pozostaną podwyższone, mięśnie staną się zmęczone, co spowoduje nadciśnienie , aw skrajnych przypadkach może doprowadzić do śmierci.

Oś tyroksyny

Trzecia reakcja fizjologiczna skutkuje uwolnieniem czynnika uwalniania hormonu tyreotropowego (TRF) [ Gdzie, kiedy i jak? ] , co powoduje uwolnienie hormonu tyreotropowego (TTH). TTH stymuluje uwalnianie tyroksyny i trójjodotyroniny z tarczycy . Powoduje to zwiększenie podstawowej przemiany materii (BMR). [ Jaki to ma wpływ? ] Ten efekt nie jest tak natychmiastowy jak dwa pozostałe i może zająć kilka dni lub tygodni, zanim stanie się powszechny.

Chroniczny stres

Główny artykuł: Przewlekły stres

Przewlekły stres jest odpowiedzią na presję emocjonalną odczuwaną przez dłuższy czas, w której dana osoba postrzega, że ​​ma niewielką kontrolę lub nie ma jej wcale. Kiedy przewlekłego stresu , organizm znajduje się w stanie ciągłego pobudzenia fizjologicznego. Zwykle organizm aktywuje reakcję walki lub ucieczki, a kiedy odczuwany stres minie, organizm powraca do stanu homeostazy . Kiedy jednak odczuwa się przewlekły stres, organizm znajduje się w ciągłym stanie reakcji „walcz lub uciekaj” i nigdy nie osiąga stanu homeostazy. Fizjologiczne skutki przewlekłego stresu mogą negatywnie wpływać na pamięć i uczenie się. W jednym badaniu wykorzystano szczury, aby pokazać wpływ chronicznego stresu na pamięć, wystawiając je na kontakt z kotem przez pięć tygodni i losowo przydzielając każdego dnia do innej grupy. Ich stres mierzono w naturalistycznym otoczeniu, obserwując ich zachowanie w otwartym polu, a wpływ na pamięć oszacowano za pomocą labiryntu wodnego ramienia radialnego (RAWM). W RAWM szczury są uczone miejsca platformy, która jest umieszczona pod powierzchnią wody. Muszą sobie to przypomnieć później, aby odkryć platformę do wyjścia z wody. Stwierdzono, że szczury narażone na przewlekły stres psychospołeczny nie potrafiły nauczyć się przystosowywać do nowych sytuacji i środowisk oraz miały upośledzoną pamięć w RAWM.

Przewlekły stres wpływa na funkcjonowanie poznawcze osoby inaczej u typowych osób niż u osób z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi. Wiadomo, że przewlekły stres i podwyższony poziom kortyzolu (biomarker stresu) prowadzą do demencji u osób starszych. Przeprowadzono badanie podłużne, które obejmowało 61 osób typowych poznawczo i 41 osób z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi. Uczestnicy mieli od 65 do 97 lat. 52 uczestników było obserwowanych przez trzy lata i wielokrotnie otrzymywało oceny stresu i testów poznawczych. Każdy pacjent z objawami lub stanami, które wpłynęłyby na jego poziom kortyzolu lub funkcje poznawcze, był zwolniony z udziału.

Ogólnie rzecz biorąc, wyższy poziom stresu związanego z wydarzeniami wiązał się z szybszym upośledzeniem funkcji poznawczych. Jednak uczestnicy z wyższym poziomem kortyzolu wykazywali oznaki wolniejszego spadku. Żaden z tych efektów nie występował w grupie bez zaburzeń poznawczych.

Ostry stres

Stres ostry jest stresorem , który jest natychmiastowym postrzeganym zagrożeniem. W przeciwieństwie do stresu przewlekłego, ostry stres nie trwa, a pobudzenie fizjologiczne związane z ostrym stresem nie jest tak wymagające. Istnieją mieszane wyniki dotyczące wpływu ostrego stresu na pamięć. Jeden pogląd głosi, że ostry stres może upośledzać pamięć, podczas gdy inni uważają, że ostry stres może faktycznie poprawić pamięć. Kilka badań wykazało, że stres i glukokortykoidy poprawiają tworzenie pamięci, jednocześnie upośledzając odzyskiwanie pamięci. Aby ostry stres mógł poprawić pamięć, muszą być spełnione pewne warunki. Po pierwsze, kontekst, w którym stres jest postrzegany, musi pasować do kontekstu kodowanej informacji lub materiału. Po drugie, regiony mózgu zaangażowane w odzyskiwanie pamięci muszą pasować do regionów, na które działają glukokortykoidy. Istnieją również różnice w rodzaju informacji, które są zapamiętywane lub zapominane podczas narażenia na ostry stres. W niektórych przypadkach bodźce neutralne są zwykle zapamiętywane, podczas gdy bodźce naładowane emocjonalnie ( istotne ) są zapominane. W innych przypadkach uzyskuje się efekt odwrotny. To, co wydaje się być ważnym czynnikiem przy określaniu, co zostanie osłabione, a co wzmocnione, to czas postrzeganej stresującej ekspozycji i czas odzyskania. Aby zapamiętać istotne emocjonalnie informacje, odczuwany stres musi zostać wywołany przed kodowaniem, a odzyskanie musi nastąpić wkrótce potem. W przeciwieństwie do tego, aby bodźce naładowane emocjonalnie zostały zapomniane, stresująca ekspozycja musi nastąpić po zakodowaniu, a odzyskanie musi nastąpić po dłuższym opóźnieniu.

Jeśli stresujące informacje są powiązane z osobą, zdarzenie jest bardziej podatne na przechowywanie w pamięci trwałej. Kiedy dana osoba jest pod wpływem stresu, układ współczulny przechodzi w stan ciągłej (tonicznej) aktywności. Aby dokładniej zbadać, w jaki sposób ostry stres wpływa na tworzenie pamięci, należy przeprowadzić dodatkowe badanie. [ potrzebne wyjaśnienie ] Ostra ekspozycja na stres indukuje aktywację różnych hormonów i neuroprzekaźników, które wpływają na procesy pracy pamięci.

Badanie opublikowane w 2009 roku dotyczyło osiemnastu młodych, zdrowych mężczyzn w wieku od 19 do 31 lat. Wszyscy uczestnicy byli praworęczni i nie mieli historii urazów głowy ani żadnych leków, które mogłyby wpływać na ośrodkowy układ nerwowy lub układ hormonalny . Wszyscy wolontariusze uczestniczyli w dwóch różnych sesjach w odstępie miesiąca. Badanie polegało na oglądaniu przez uczestników klipów filmowych i zdjęć należących do dwóch różnych kategorii: neutralnych lub negatywnych. Uczestnicy musieli zapamiętać, a następnie ocenić każdy klip filmowy lub zdjęcie, naciskając przycisk prawą ręką. Byli również monitorowani w innych obszarach, takich jak częstość akcji serca, średnica źrenicy i pomiary stresu poprzez zbieranie śliny podczas całego eksperymentu. Nastrój uczestników oceniano za pomocą Harmonogramu Afektu Pozytywnego i Negatywnego .

Wyniki badania potwierdziły, że istnieją środki fizjologiczne w odniesieniu do indukcji stresu. Tętno uczestnika było podwyższone, a rozszerzenie źrenic zmniejszyło się podczas oglądania zdjęć. Badanie wykazało również środki psychologiczne, które dowiodły, że wywołanie stresu rzeczywiście spowodowało wzrost subiektywnego stresu. Jeśli chodzi o poprawę pamięci, uczestnicy, którym pokazano stresujący obraz, często pamiętali go dzień później, co jest zgodne z teorią, że negatywne wydarzenia mają trwały wpływ na naszą pamięć.

neuronalne korelaty osoby, które zakłócają tworzenie pamięci. W stresującym czasie może to mieć wpływ na uwagę i stan emocjonalny osoby, co może utrudniać zdolność skupienia się podczas przetwarzania obrazu. Stres może również wzmacniać neuronalny stan tworzenia pamięci. [ wymagane wyjaśnienie ]

Pamięć krótkotrwała

Główny artykuł: Pamięć krótkotrwała

Pamięć krótkotrwała (STM) , podobnie jak pamięć robocza , jest definiowana jako mechanizm pamięci, który może przechowywać ograniczoną ilość informacji przez krótki okres czasu, zwykle około trzydziestu sekund. Stres, który jest często postrzegany jako mający jedynie negatywne skutki, może pomóc w tworzeniu pamięci. Jednym z przykładów jest wpływ stresu na pamięć podczas kodowania. Kodowanie to czas, w którym powstają wspomnienia. Przykładem tego było odkrycie przez badaczy, że stres doświadczany podczas przestępstw poprawia pamięć naocznych świadków, zwłaszcza pod wpływem powtórnych testów.

Prawo Millera mówi , że pojemność STM przeciętnej osoby wynosi 7 ± 2 obiekty i trwa kilka sekund. Oznacza to, że mając do zapamiętania serię elementów, większość ludzi może zapamiętać od 5 do 9 z nich. Średnia wynosi 7. Jednak ten limit można zwiększyć, powtarzając informacje. Informacje w STM można przenieść do pamięci długoterminowej (LTM) poprzez próbę i powiązanie z innymi informacjami wcześniej przechowywanymi w LTM. Większość badań nad stresem i pamięcią przeprowadzono na pamięci roboczej oraz przetwarzaniu i przechowywaniu, które zachodzi raczej [1] STM.

Pamięć robocza

Model pamięci roboczej Baddeleya

Pamięć robocza (WM) , podobnie jak STM, to zdolność do tymczasowego przechowywania informacji w celu manipulowania nimi w celu wykonywania złożonych zadań, takich jak rozumowanie. Stres ma większy wpływ na WM niż pamięć długotrwała. Wykazano, że stres zarówno poprawia, jak i osłabia WM. W badaniu przeprowadzonym przez Duncko i in. , pozytywny efekt stresu objawiał się skróceniem czasu reakcji u uczestników, podczas gdy negatywny efekt stresu powoduje więcej fałszywych alarmów i błędów w porównaniu ze stanem normalnym. Naukowcy stawiają hipotezę, że może to być reprezentatywne dla szybszego przetwarzania informacji , co jest pomocne w sytuacji zagrożenia. Wykazano również, że lęk niekorzystnie wpływa na niektóre komponenty WM, takie jak pętla fonologiczna , szkicownik wizualno-przestrzenny i centralny organ wykonawczy . Pętla fonologiczna jest używana do słuchowego , szkicownik wizualno-przestrzenny do wizualnego i przestrzennego STM, a centralny układ wykonawczy łączy i kontroluje te systemy. Zakłócenie tych komponentów upośledza transfer informacji z WM do LTM, wpływając w ten sposób na uczenie się. Na przykład kilka badań wykazało, że ostry stres może upośledzać przetwarzanie pamięci roboczej, prawdopodobnie poprzez zmniejszoną aktywność neuronów w korze przedczołowej zarówno u małp, jak iu ludzi.

Pamięć długoterminowa

Pamięć długoterminowa (LTM) to mechanizm pamięci, który może przechowywać duże ilości informacji przez długi czas.

Mniej wiadomo o wpływie stresu na LTM niż o wpływie stresu na STM. Może to wynikać z faktu, że LTM nie podlega tak poważnemu wpływowi jak STM i WM, a także wpływ stresu na STM i WM.

Główny wpływ stresu na LTM polega na tym, że poprawia on konsolidację pamięci, podczas gdy upośledza odzyskiwanie pamięci. Oznacza to, że po fakcie będziemy w stanie zapamiętać informacje dotyczące stresującej sytuacji, ale w sytuacji stresowej trudno jest przypomnieć sobie konkretne informacje. W badaniu przeprowadzonym przez Park i in. przeprowadzone na szczurach, naukowcy odkryli, że stres wywołany szokiem powodował, że szczury zapominały, czego nauczyły się w fazie poprzedzającej szok, ale miały wyraźną pamięć miejsca, w którym nastąpił szok. Ten negatywny wpływ na odzyskiwanie wspomnień spowodowany stresem można przypisać kortyzolowi, hormonowi stresu, który jest uwalniany w stresujących sytuacjach. Badanie przeprowadzone przez Marina i in. wykazali, że stres poprawia przypominanie sobie informacji przeglądanych przed stresującą sytuacją i że efekt ten jest długotrwały.

Pamięć jawna

Ludzki hipokamp

Pamięć jawna lub pamięć deklaratywna to celowe przywoływanie przeszłych wydarzeń lub wyuczonych informacji i jest dyscypliną LTM. Pamięć jawna obejmuje pamięć służącą do zapamiętywania określonego wydarzenia, takiego jak obiad z poprzedniego tygodnia lub informacje o świecie, takie jak definicja pamięci jawnej. Kiedy zostaje wywołany stan lękowy, zwiększa się odsetek przywołań w zadaniach pamięci jawnej. Jednak efekt ten występuje tylko w przypadku słów związanych emocjonalnie. Hormony stresu wpływają na procesy zachodzące w hipokampie i ciele migdałowatym, które są również związane z reakcjami emocjonalnymi. Tak więc wspomnienia emocjonalne są wzmocnione, gdy wywołany jest stres, ponieważ oba są związane z tymi samymi obszarami mózgu, podczas gdy neutralne bodźce i stres nie. Jednak wzmocnienie pamięci jawnej zależy od pory dnia. Pamięć jawna jest wzmocniona przez stres podczas oceny popołudniowej, ale osłabiona podczas oceny rano. Podstawowy poziom kortyzolu jest stosunkowo niski po południu i znacznie wyższy rano, co może zmienić interakcje i działanie hormonów stresu.

Pamięć niejawna

Regiony mózgu zaangażowane w tworzenie pamięci

Pamięć niejawna , a dokładniej pamięć proceduralna , to zapamiętywanie informacji bez świadomej świadomości lub możliwości zwerbalizowania procesu, a także jest dyscypliną LTM. Istnieją trzy rodzaje pamięci utajonej, którymi są: warunkowanie (zachowanie emocjonalne), zadania i torowanie (zachowanie werbalne). Na przykład procesu jazdy na rowerze nie można zwerbalizować, ale czynność nadal można wykonać. Kiedy pamięć niejawna jest oceniana w połączeniu ze stresującymi sygnałami, nie ma zmian w przypominaniu sobie procedur.

Pamięć autobiograficzna

Pamięć autobiograficzna to osobista pamięć epizodyczna dotycząca informacji związanych z samym sobą i określonych wydarzeń. Stres ma tendencję do osłabiania dokładności wspomnień autobiograficznych , ale nie wpływa na ich częstotliwość ani zaufanie do nich. Po ekspozycji na emocjonalne i stresujące negatywne wydarzenie, wspomnienia retrospekcji mogą być oczywiste. Jednak im więcej retrospekcji, tym mniej dokładna jest pamięć autobiograficzna. Obydwa aspekty pamięci autobiograficznej, pamięć epizodyczna , system pamięci dotyczący konkretnych zdarzeń, oraz pamięć semantyczna , system pamięci dotyczący ogólnych informacji o świecie, są osłabiane przez zdarzenie wywołujące reakcję stresową. Powoduje to, że przypominanie sobie doznania związanego z określonym wydarzeniem i informacja o zdarzeniu są przypominane mniej dokładnie.

Jednak pamięć autobiograficzna nie ulega pogorszeniu w wyniku ciągłego zanikania od pierwszego przypomnienia sobie informacji, gdy wywołany jest niepokój. Przy pierwszej próbie przywołania pamięć jest dość dokładna. Upośledzenie zaczyna się, gdy występuje rekonsolidacja, tak że im więcej razy pamięć jest przywracana do świadomości, tym mniej dokładna się stanie. Po wywołaniu stresu pamięć będzie podatna na inne wpływy, takie jak sugestie innych osób lub emocje niezwiązane z wydarzeniem, ale obecne podczas przypominania. Dlatego stres podczas kodowania zdarzenia pozytywnie wpływa na pamięć, ale stres w momencie przypominania sobie upośledza pamięć.

Uwaga

Uwaga to proces, w którym koncentracja skupia się na punkcie zainteresowania, takim jak zdarzenie lub bodziec fizyczny. Teoretyzuje się, że uwaga skupiona na bodźcu zwiększy zdolność przywoływania informacji, a tym samym poprawi pamięć. Kiedy pojawiają się groźne informacje lub bodziec wywołujący niepokój, trudno jest uwolnić uwagę od negatywnego bodźca. W stanie wysokiego niepokoju powstaje błąd pamięci konceptualnej w kierunku negatywnego bodźca. Dlatego trudno jest przekierować uwagę z negatywnej, wywołującej niepokój wskazówki. Zwiększa to aktywację ścieżek związanych z sygnałami zagrażającymi, a tym samym zwiększa zdolność przywoływania informacji obecnych w stanie wysokiego lęku. Jednak w stanie silnego niepokoju i po otrzymaniu pozytywnych informacji nie dochodzi do zniekształcenia pamięci. Dzieje się tak, ponieważ przekierowanie uwagi z pozytywnego bodźca nie jest tak trudne, jak z bodźca negatywnego. Wynika to z faktu, że sygnał negatywny jest postrzegany jako czynnik indukowanego stresu, podczas gdy sygnał pozytywny nie.

Uczenie się

Uczenie się to zdobywanie wiedzy lub umiejętności poprzez doświadczenie, naukę lub bycie nauczanym i jest modyfikacją zachowania przez doświadczenie. Na przykład uczenie się unikania pewnych bodźców, takich jak tornada, burze, duże zwierzęta i toksyczne chemikalia, ponieważ mogą być szkodliwe. Jest to klasyfikowane jako warunkowanie awersyjne i jest związane z reakcjami strachu.

Reakcja strachu

Fear Response Cat z „Expressions of Emotions” Darwina.

Reakcja strachu wynika z postrzegania niebezpieczeństwa prowadzącego do konfrontacji z zagrożeniem lub ucieczki przed nim/uniknięcia go. Stan lękowy w czasie uczenia się może wywołać silniejszą niechęć do bodźców. Silniejsza niechęć może prowadzić do silniejszych skojarzeń w pamięci między bodźcem a reakcją, wzmacniając w ten sposób pamięć odpowiedzi na bodziec. Kiedy wyginąć u mężczyzn i kobiet, w porównaniu z neutralną kontrolą bez lęku, wyginięcie nie występuje. Sugeruje to, że pamięć jest lepsza do uczenia się, zwłaszcza uczenia się strachu, gdy występuje niepokój.

Nauka odwrócona

I odwrotnie, odwrócenie uczenia się [ Co to jest? ] jest hamowany przez obecność lęku. Uczenie się przez odwrócenie jest oceniane za pomocą zadania uczenia się przez odwrócenie; związek bodziec-reakcja jest poznawany prób i błędów , a następnie bez uprzedzenia związek jest odwracany, badając rolę elastyczności poznawczej . Zahamowane odwrotne uczenie się może wiązać się z poglądem, że osoby doświadczające objawów lęku łatwo frustrują i nie są w stanie skutecznie przystosować się do zmieniającego się środowiska. Zatem lęk może negatywnie wpływać na uczenie się, gdy zależność bodziec-reakcja jest odwrócona lub zmieniona.

Stres, pamięć i zwierzęta

Prosty labirynt ramion promieniowych

Wiele badań dotyczących stresu i pamięci przeprowadzono na zwierzętach i można je uogólnić na ludzi. Jednym z rodzajów stresu, którego nie da się łatwo przełożyć na ludzi, jest stres drapieżnika: niepokój, którego doświadcza zwierzę w obecności drapieżnika . W badaniach stres jest wywoływany przez wprowadzenie drapieżnika do obiektu przed fazą uczenia się lub między fazą uczenia się a fazą testowania. Pamięć jest mierzona za pomocą różnych testów, takich jak labirynt wodny promieniowego ramienia (RAWM). W RAWM szczury są uczone lokalizacji ukrytej platformy i muszą później przypomnieć sobie te informacje, aby znaleźć platformę i wydostać się z wody.

Pamięć krótkotrwała

Inne badania sugerują, że stres może zmniejszać funkcję pamięci. Na przykład wykazano, że stres drapieżnika osłabia STM. Ustalono, że ten wpływ na STM nie wynika z faktu, że drapieżnik jest nowym i pobudzającym bodźcem, ale raczej ze strachu, który jest wywoływany u badanych przez drapieżniki.

Pamięć długoterminowa

Wykazano, że stres drapieżnika zwiększa LTM. W badaniu przeprowadzonym przez Sundata i in. na ślimakach wykazano, że podczas tresury w obecności drapieżnika pamięć ślimaków utrzymywała się przez co najmniej 24 godziny u dorosłych, podczas gdy zwykle trwa tylko 3 godziny. Młode ślimaki, które zwykle nie mają LTM, wykazywały oznaki LTM po kontakcie z drapieżnikiem.

Warunkowanie klasyczne

Klasyczne procedury warunkowania i efekty

Wykazano, że stres drapieżnika poprawia warunkowanie klasyczne u samców i utrudnia je u samic. Badanie przeprowadzone przez Maenga i in. wykazali, że stres umożliwił szybsze warunkowanie klasyczne samców szczurów, jednocześnie zakłócając ten sam rodzaj uczenia się u samic szczurów. Wykazano, że te różnice między płciami są spowodowane przez przyśrodkową korę przedczołową (mPFC). Kiedy naukowcy zdezaktywowali ten obszar mózgu, podając kobietom Muscimol , 24 godziny później nie zaobserwowano różnic między płciami w warunkowaniu klasycznym. Dezaktywacja mPFC u samców szczurów nie zapobiegła wzmocnionemu kondycjonowaniu, które wcześniej wykazywały samce. Wykazano, że ta rozbieżność między płciami występuje również u ludzi. W badaniu z 2005 roku Jackson i in. donieśli, że stres wzmocnił warunkowanie klasyczne u mężczyzn i zaburzył stan klasyczny u kobiet.

Zaburzenia lękowe

Zespołu stresu pourazowego

Zespół stresu pourazowego (PTSD) to zaburzenie lękowe , które może wystąpić po narażeniu na przerażające wydarzenia lub po przerażającej męce, w której doszło do ogromnej szkody fizycznej, która bezpośrednio lub pośrednio wpływa na osobę. Kiedy wspomnienia tych traum nie ustępują, osoba może zacząć unikać wszystkiego, co mogłoby spowodować ponowne przeżycie tych wydarzeń. Kiedy utrzymuje się to przez dłuższy czas, można powiedzieć, że cierpi na zespół stresu pourazowego. Przykładami wydarzeń, które mogą prowadzić do wystąpienia PTSD, są wojna, gwałt, napaść i zaniedbanie w dzieciństwie. Szacuje się, że około 8% Amerykanów może cierpieć na tę chorobę, która może prowadzić do długotrwałych problemów.

Shell zszokował żołnierzy

Objawy obejmują uporczywe przerażone myśli i wspomnienia traumy lub gehenny oraz emocjonalne odrętwienie. Osoba może mieć problemy ze snem, łatwo się przestraszyć lub odczuwać poczucie oderwania lub odrętwienia. Chorzy mogą doświadczać depresji i/lub przejawiać zachowania autodestrukcyjne.

Istnieją trzy kategorie objawów związanych z PTSD:

  • Ponowne przeżywanie wydarzenia : poprzez powtarzające się koszmary lub obrazy, które przywołują wspomnienia wydarzeń. Kiedy ludzie ponownie przeżywają to wydarzenie, wpadają w panikę i mogą odczuwać fizyczne i emocjonalne dreszcze lub kołatanie serca.
  • Unikanie przypomnień : Unikanie przypomnień o wydarzeniach, w tym miejscach, ludziach, myślach lub innych czynnościach związanych z konkretnym wydarzeniem. Wycofanie się z rodziny i przyjaciół oraz utrata zainteresowania zajęciami może wystąpić w przypadku PTSD
  • Bycie czujnym : Objawy obejmują również niezdolność do odprężenia się, uczucie drażliwości lub nagłego gniewu, problemy ze snem i łatwe wystraszanie.

Najskuteczniejsze metody leczenia PTSD to psychoterapia , leki, aw niektórych okolicznościach jedno i drugie. Skuteczna psychoterapia polega na pomaganiu osobie w radzeniu sobie z objawami, radzeniu sobie z traumatycznym wydarzeniem i przepracowaniu traumatycznych doświadczeń. Leki, takie jak leki przeciwdepresyjne, okazały się skutecznym sposobem blokowania skutków stresu, a także promowania neurogenezy. Lek fenytoina może również blokować stres wywołany hipokampem za pomocą modulacji aminokwasów pobudzających. Wstępne ustalenia wskazują, że kortyzol może być pomocny w zmniejszaniu traumatycznej pamięci w PTSD.

PTSD wpływa na przywoływanie pamięci i dokładność. Im częściej traumatyczne wydarzenie jest uświadamiane i przypominane, tym mniej dokładne jest to wspomnienie. PTSD wpływa na werbalną pamięć traumatycznego wydarzenia, ale nie wpływa na pamięć w ogóle. Jednym ze sposobów, w jaki traumatyczny stres wpływa na jednostki, jest to, że traumatyczne wydarzenie ma tendencję do zakłócania strumienia wspomnień, które ludzie nabywają przez całe życie, tworząc wspomnienia, które nie mieszają się z resztą. Powoduje to rozłam w tożsamości, ponieważ osoba ma teraz dobre wspomnienia, które może przypisać jednej osobowości, a złe wspomnienia, które może przypisać „innej” osobowości. Na przykład ofiara przemocy w dzieciństwie może pogrupować swoje dobre i szczęśliwe doświadczenia pod nazwą „przyjemnej” osobowości, a doświadczenia związane z wykorzystywaniem pod jedną „złą lub nikczemną” osobowość. To z kolei powoduje zaburzenie rozdwojenia jaźni. Osoby z zespołem stresu pourazowego często mają trudności z zapamiętywaniem faktów, spotkań i szczegółów autobiograficznych. Wydarzenie traumatyczne może skutkować amnezją psychogenną oraz pojawieniem się natrętnych wspomnień. Dzieci z PTSD mają deficyty procesów poznawczych niezbędnych do uczenia się; ich systemy pamięci również nie radzą sobie z systemami normalnych dzieci. Badanie z wykorzystaniem testu pamięci behawioralnej Rivermead wykazało, że osoby z zespołem stresu pourazowego uzyskały niższe wyniki w teście pamięci niż osoby z grupy kontrolnej, co wskazuje na gorszą wiedzę ogólną. Badanie wykazało, że 78% pacjentów z zespołem stresu pourazowego osiągało gorsze wyniki i znajdowało się w kategoriach oznaczonych jako „słaba pamięć” lub „upośledzona pamięć”. Pacjenci z zespołem stresu pourazowego byli szczególnie gorsi w elementach prospektywnych i orientacyjnych w teście pamięci behawioralnej Rivermead.

Kilka badań przeprowadzonych w przeszłości dowiodło, że PTSD może powodować zmiany poznawcze i struktury mózgu, które obejmują werbalne deficyty pamięci deklaratywnej. Dzieci, które doświadczyły przemocy wobec dzieci, mogą według badań neuropsychologicznych doświadczać deficytu werbalnego funkcjonowania pamięci deklaratywnej.

Przeprowadzono badania na osobach, które brały udział w wojnie w Wietnamie lub Holokauście, powracających żołnierzach z Iraku oraz osobach, które również ucierpiały z powodu gwałtu i wykorzystywania w dzieciństwie. Przeprowadzono różne testy, takie jak test selektywnego przypominania, test uczenia się werbalnego, przypominanie sobie sparowanego współpracownika, test kalifornijskiego werbalnego nowego uczenia się i test pamięci behawioralnej Rivermead. Wyniki testów wykazały, że powracający żołnierze z Iraku mieli mniejszą wydajność pamięci werbalnej w porównaniu z żołnierzami przed rozmieszczeniem.

Badania przeprowadzone na weteranach z Wietnamu cierpiących na PTSD pokazują, że w mózgu występują zmiany w hipokampie związane z tym zaburzeniem. Weterani z zespołem stresu pourazowego wykazali 8% redukcję objętości prawego hipokampa. Pacjenci, którzy cierpieli z powodu wykorzystywania dzieci, wykazali 12% zmniejszenie średniej objętości lewego hipokampa. Kilka badań wykazało również, że osoby z zespołem stresu pourazowego mają deficyty podczas wykonywania werbalnych zadań pamięci deklaratywnej w hipokampie.

Zespół stresu pourazowego może wpływać na kilka części mózgu, takich jak ciało migdałowate, hipokamp i kora przedczołowa. Ciało migdałowate kontroluje naszą pamięć i przetwarzanie emocji; hipokamp pomaga w organizowaniu, przechowywaniu i tworzeniu pamięci. Hipokamp jest najbardziej wrażliwym obszarem na stres. Kora przedczołowa pomaga w naszej ekspresji i osobowości oraz pomaga regulować złożone funkcje poznawcze i behawioralne.

Fobia społeczna

Fobia społeczna to zaburzenie lękowe polegające na przytłaczającym lęku i nadmiernej samoświadomości w codziennych sytuacjach społecznych. Jest to skrajny strach przed byciem obserwowanym i ocenianym przez innych w sytuacjach towarzyskich i/lub podczas występów. Ten strach przed sytuacją może stać się tak poważny, że wpływa na pracę, szkołę i inne typowe zajęcia. Lęk społeczny może być związany z jedną sytuacją (taką jak rozmowa z ludźmi) lub może być znacznie szerszy, gdy osoba doświadcza niepokoju wokół wszystkich oprócz członków rodziny.

Osoby z fobią społeczną mają ciągły, przewlekły lęk przed byciem obserwowanym i ocenianym przez rówieśników i nieznajomych oraz przed zrobieniem czegoś, co ich zawstydzi. Ludzie z tym mogą czuć się fizycznie chorzy z powodu tej sytuacji, nawet jeśli sytuacja nie jest groźna. Fizyczne objawy zaburzenia obejmują zaczerwienienie, obfite pocenie się, drżenie, nudności lub dolegliwości brzuszne, szybkie bicie serca, duszność, zawroty głowy lub oszołomienie, bóle głowy i poczucie oderwania. Rozwój niskiej samooceny, słabych umiejętności społecznych i problemów z asertywnością są również częstymi objawami zespołu lęku społecznego.

Fobia społeczna może być leczona za pomocą wielu różnych rodzajów terapii i leków. Terapia ekspozycyjna jest skuteczną metodą leczenia lęku społecznego. W terapii ekspozycyjnej pacjentowi przedstawia się sytuacje, których się boi, stopniowo narastając, aż do zmierzenia się z sytuacją, której pacjent boi się najbardziej. Ten rodzaj terapii pomaga pacjentowi nauczyć się nowych technik radzenia sobie z różnymi sytuacjami, których się boi. Odgrywanie ról okazało się skuteczne w leczeniu lęku społecznego. Terapia odgrywania ról pomaga zwiększyć pewność siebie jednostek w kontaktach z innymi ludźmi i pomaga rozwinąć umiejętności społeczne. Leki to kolejna skuteczna metoda leczenia lęku społecznego. Leki przeciwdepresyjne , beta-blokery i leki przeciwlękowe są najczęściej przepisywanymi rodzajami leków w leczeniu lęku społecznego. Ponadto istnieją nowe podejścia do leczenia fobii i terapii ekspozycyjnej za pomocą glikokortykosteroidów.

Osoby z fobią społeczną wykazują tendencję do przywoływania negatywnych emocji związanych z sytuacją, gdy są proszone o przypomnienie wydarzenia. Ich emocje zazwyczaj krążą wokół nich samych, bez wspomnień o środowiskach innych ludzi. Fobia społeczna skutkuje zapamiętywaniem negatywnych aspektów wydarzenia, co prowadzi do stronniczej oceny sytuacji z perspektywy osoby z fobią społeczną w porównaniu z osobą z fobią niespołeczną. Osoby z fobią społeczną zazwyczaj wykazywały lepszą pamięć niż uczestnicy kontrolni. Jednak osoby z fobią społeczną lepiej niż uczestnicy z grupy kontrolnej przypominały sobie gniewne twarze, a nie szczęśliwe lub neutralne.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) obejmuje zarówno obsesje, jak i kompulsje, które zakłócają codzienne rutyny i czynności. Obsesje obejmują powtarzające się niechciane myśli, które powodują kompulsje, w tym powtarzające się zachowania. Osoby z OCD mogą zdać sobie sprawę, że ich obsesje nie są normalne i próbować powstrzymać swoje działania, ale to tylko zwiększa niepokój osoby wobec sytuacji i ma niekorzystny wpływ. OCD często obraca się wokół tematów w życiu; na przykład strach przed kontaktem z zarazkami (obsesja). Aby poradzić sobie ze strachem przed zarazkami, można kompulsywnie myć ręce, aż będą spierzchnięte. OCD jest składnikiem wielu innych zaburzeń, w tym autyzmu , zespołu Tourette'a i uszkodzeń płata czołowego.

Osoba, która wykazuje ciągłą potrzebę odbycia pewnego „rytuału” lub jest nieustannie nękana niepożądanymi myślami, może cierpieć na zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Tematy obsesji obejmują strach przed zarazkami lub brudem, posiadanie rzeczy uporządkowanych i symetrycznych oraz myśli i obrazy seksualne. Oznaki obsesji:

  • strach przed zarażeniem, który prowadzi do unikania uścisku dłoni lub dotykania przedmiotów, których dotykali inni;
  • wątpliwości, czy wykonałeś zadania, takie jak zamykanie drzwi lub wyłączanie urządzeń;
  • choroby skóry spowodowane nadmiernym myciem rąk;
  • stresuj się, gdy przedmioty nie są uporządkowane lub schludne;
  • myśli o wykrzykiwaniu przekleństw lub niewłaściwym zachowaniu;
  • odtwarzanie w głowie obrazów pornograficznych;

Kompulsje podążają za tematem obsesji i są powtarzającymi się zachowaniami, które zdaniem osób z OCD zmniejszają efekt obsesji. Kompulsje również podążają za tematem, w tym mycie rąk , sprzątanie, wielokrotne wykonywanie czynności lub skrajna porządek.

Oznaki kompulsów:

  • mycie rąk do momentu uszkodzenia skóry;
  • liczenie w określonych wzorach;
  • ciche powtarzanie modlitwy, słowa lub frazy;
  • układanie artykułów spożywczych tak, aby wszystko było skierowane w tę samą stronę;
  • wielokrotne sprawdzanie zamków, aby upewnić się, że wszystko jest zamknięte;

Terapia behawioralna okazała się skuteczną metodą leczenia OCD. Pacjenci są narażeni na temat, którego zwykle unikają, jednocześnie nie mogą wykonywać swoich zwykłych rytuałów zmniejszających lęk. Terapia behawioralna rzadko eliminuje OCD, ale pomaga zmniejszyć oznaki i objawy. W przypadku leków ta redukcja zaburzenia jest jeszcze bardziej widoczna. Leki przeciwdepresyjne są zwykle pierwszym lekiem przepisywanym pacjentowi z OCD. Leki stosowane w leczeniu OCD zazwyczaj hamują wychwyt zwrotny serotoniny .

Osoby obsesyjno-kompulsywne mają trudności z zapominaniem niechcianych myśli. Kiedy kodują te informacje w pamięci, kodują je jako neutralną lub pozytywną myśl. Jest to niezgodne z tym, co osoba bez OCD pomyślałaby o tej myśli, prowadząc osobę z OCD do dalszego okazywania swojego specyficznego „rytuału”, aby pomóc sobie z lękiem. Poproszeni o zapomnienie informacji, które zakodowali, pacjenci z OCD mają trudności z zapomnieniem tego, o czym kazano im zapomnieć tylko wtedy, gdy temat jest negatywny. Osoby nie dotknięte OCD nie wykazują tej tendencji. Badacze zaproponowali hipotezę ogólnego deficytu dotyczącą problemów związanych z pamięcią w OCD. Istnieją ograniczone badania badające tę hipotezę. Badania te sugerują, że pamięć jest wzmocniona w przypadku groźnych wydarzeń, które miały miejsce w życiu jednostek. Na przykład badanie wykazało, że osoby z OCD wykazują wyjątkową pamięć o wcześniej napotkanych zdarzeniach, ale tylko wtedy, gdy zdarzenie to wywołało u danej osoby niepokój.

Pobrano z „ https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Effects_of_stress_on_memory&oldid=1140845793 ”