Nostalgia

Tęsknota za Neapolem (1895), obraz Berthy Worms

Tęsknota za domem to cierpienie spowodowane przebywaniem z dala od domu . Jego kognitywną cechą charakterystyczną jest zaabsorbowanie myślami o domu i obiektach przywiązania. Osoby cierpiące zazwyczaj zgłaszają połączenie depresyjnych i lękowych , zachowania wycofania i trudności w skupieniu się na tematach niezwiązanych z domem. Doświadczona przez dzieci i dorosłych osoba dotknięta chorobą może odbywać krótką wycieczkę do pobliskiego miejsca, takiego jak obóz letni , lub może odbywać długą podróż lub przeprowadzać się do innego kraju.

W swojej łagodnej postaci tęsknota za domem sprzyja rozwojowi umiejętności radzenia sobie ze stresem i motywuje do zdrowych zachowań przywiązaniowych, takich jak odnawianie kontaktu z bliskimi. Prawie wszyscy ludzie tęsknią za domem, gdy są poza domem, co sprawia, że ​​tęsknota za domem jest niemal powszechnym doświadczeniem. Jednak intensywna tęsknota za domem może być bolesna i wyniszczająca.

odniesienia historyczne

Tęsknota za domem jest starożytnym zjawiskiem, wspomnianym zarówno w księgach Wyjścia Starego Testamentu , jak iw Psalmie 137:1 („Nad rzekami Babilonu tam siedzieliśmy i płakaliśmy, wspominając Syjon”), a także w Odysei Homera , w której scenie otwierającej Atena kłóci się z Zeusem o sprowadzenie Odyseusza do domu, ponieważ tęskni za domem („… tęskni za żoną i powrotem do domu…”). Grecki lekarz Hipokrates (ok. 460–377 pne) uważał, że tęsknota za domem - zwana także „heimveh” (z niemieckiego „Heimweh”) lub „reakcją nostalgiczną” - była spowodowana nadmiarem czarnej żółci we krwi. W najnowszej historii po raz pierwszy wspomniano o tęsknocie za domem, szczególnie w przypadku Szwajcarów przebywających za granicą w Europie („Heimweh”) przez dłuższy czas w dokumencie datowanym na 1651 r. Było to normalne zjawisko wśród wielu pospolitych szwajcarskich najemników służąc w różnych krajach i wielu ówczesnych władców w całej Europie. Nierzadko zdarzało się, że przebywali wiele lat poza domem i, jeśli mieli szczęście, wracali do domu, jeśli jeszcze żyli. Zjawisko to w tamtym czasie początkowo sądzono, że dotyczy tylko Szwajcarów, dopóki nie zostało to zrewidowane, prawdopodobnie spowodowane dużymi strumieniami migracji w całej Europie, sugerującymi te same objawy, a tym samym tęsknota za domem trafiła do ogólnej niemieckiej literatury medycznej w XIX wieku .

Amerykańskie współczesne historie, takie jak Homesickness: An American History Susan J. Matt , opisują doświadczenia tęsknoty za domem kolonistów, imigrantów, górników złota, żołnierzy, odkrywców i innych osób spędzających czas poza domem. Tęsknota, początkowo rozumiana jako uszkodzenie mózgu, jest obecnie uważana za formę normatywnej psychopatologii , która odzwierciedla siłę przywiązania danej osoby do domu, rodzimej kultury i bliskich, a także jej zdolność do regulowania emocji i przystosowania się do nowości. Badania międzykulturowe, z populacjami tak różnorodnymi jak uchodźcy i szkoły z internatem studentów sugeruje znaczną zgodność co do definicji tęsknoty za domem. Dodatkowe perspektywy historyczne dotyczące tęsknoty za domem i przywiązania do miejsca można znaleźć w książkach van Tilburga i Vingerhoetsa, Matta i Williamsa.

Diagnostyka i epidemiologia

Kolonie letnie dla dzieci często kojarzą się z tęsknotą za domem, szczególnie dla dzieci, które po raz pierwszy są z dala od rodziców.

Podczas gdy zaburzenie lękowe związane z separacją charakteryzuje się „niewłaściwym i nadmiernym strachem lub niepokojem związanym z rozłąką z tymi, do których jednostka jest przywiązana”, objawy tęsknoty za domem są najbardziej widoczne po separacji i obejmują zarówno depresję , jak i lęk. W terminologii DSM tęsknota za domem może być związana z zaburzeniem lęku separacyjnego, ale chyba najlepiej można ją sklasyfikować jako zaburzenie adaptacyjne z mieszanym lękiem i obniżonym nastrojem (309.28) lub, w przypadku imigrantów i studentów zagranicznych, jako V62.4, trudności z akulturacją. Jak wspomniano powyżej, badacze stosują następującą definicję: „Tęsknota za domem to cierpienie lub upośledzenie spowodowane faktycznym lub przewidywanym rozłąką z domem. Jej poznawczą cechą charakterystyczną są zaabsorbowane myśli o domu i obiektach przywiązania”. Najnowsze modele patogenetyczne potwierdzają możliwość, że tęsknota za domem odzwierciedla zarówno niepewne przywiązanie, jak i różnorodne wrażliwości emocjonalne i poznawcze, takie jak niewielkie wcześniejsze doświadczenia poza domem i negatywne nastawienie do nowego środowiska. [ potrzebne źródło ]

Częstość występowania tęsknoty za domem jest zróżnicowana i zależy od badanej populacji oraz sposobu jej pomiaru. Jednym ze sposobów konceptualizacji częstości występowania tęsknoty za domem jest funkcja nasilenia. Prawie wszyscy ludzie tęsknią za domem, kiedy są poza domem, więc bezwzględna częstość występowania tęsknoty za domem jest bliska 100%, głównie w łagodnej formie. Około 20% studentów uniwersytetów i dzieci na obozach letnich ocenia siebie na poziomie środkowym lub wyższym w numerycznych skalach oceny nasilenia tęsknoty za domem. 5–7% studentów i wczasowiczów zgłasza intensywną tęsknotę za domem związaną z nasilonymi objawami lęku i depresji. W niesprzyjających lub bolesnych środowiskach, takich jak szpital lub pole bitwy, intensywna tęsknota za domem jest znacznie bardziej powszechna. W jednym z badań 50% dzieci osiągnęło punkt środkowy lub wyższy w numerycznej skali intensywności tęsknoty za domem (w porównaniu z 20% dzieci na obozach letnich). Żołnierze zgłaszają jeszcze bardziej intensywną tęsknotę za domem, czasami aż do samobójstwa. Awersyjne elementy środowiskowe, takie jak trauma związana z wojną, zaostrzają tęsknotę za domem i inne problemy ze zdrowiem psychicznym. Tęsknota za domem jest normatywną patologią, która może mieć znaczenie kliniczne w jej umiarkowanych i ciężkich postaciach. [ potrzebne źródło ]

Czynniki ryzyka i ochronne

Nowo zaciągnięci żołnierze czasami odczuwają tęsknotę za domem podczas pobytu w wojskowym obozie dla rekrutów .

Czynniki ryzyka (konstrukty, które zwiększają prawdopodobieństwo lub intensywność tęsknoty za domem) i czynniki ochronne (konstrukty, które zmniejszają prawdopodobieństwo lub intensywność tęsknoty za domem) różnią się w zależności od populacji. Na przykład marynarze na pokładzie, stresory środowiskowe związane ze szpitalem, obozem wojskowym lub obcym krajem mogą nasilić tęsknotę za domem i skomplikować leczenie. Ogólnie rzecz biorąc, czynniki ryzyka i czynniki chroniące wykraczają jednak poza wiek i środowisko.

Czynniki ryzyka

Czynniki ryzyka tęsknoty za domem dzielą się na pięć kategorii: doświadczenie, osobowość, rodzina, nastawienie i środowisko. Więcej wiadomo na temat niektórych z tych czynników u dorosłych - zwłaszcza czynników osobowości - ponieważ przeprowadzono więcej badań nad tęsknotą za domem w starszych populacjach. Jednak coraz więcej badań wyjaśnia etiologię tęsknoty za domem w młodszych populacjach, w tym dzieci na obozach letnich, dzieci hospitalizowane i studenci.

  • Czynniki doświadczenia: Młodszy wiek; niewielkie wcześniejsze doświadczenie poza domem (dla którego wiek może być wskaźnikiem zastępczym); niewielkie lub żadne wcześniejsze doświadczenie w nowym środowisku; niewielkie lub żadne wcześniejsze doświadczenie w wyruszaniu bez głównych opiekunów.
  • Czynniki postawy: przekonanie, że tęsknota za domem będzie silna; negatywne pierwsze wrażenie i niskie oczekiwania wobec nowego otoczenia; postrzegany brak wsparcia społecznego; wysokie postrzegane wymagania (np. dotyczące wyników w nauce, zawodzie lub sporcie); duża postrzegana odległość od domu
  • Czynniki osobowości: niepewne relacje przywiązania z głównymi opiekunami; niska postrzegana kontrola nad czasem i charakterem rozłąki z domem; uczucie niepokoju lub depresji w miesiącach poprzedzających separację; niska samokierowność; wysokie unikanie szkód; sztywność; styl myślenia życzeniowego.
  • Czynniki rodzinne: kontrola decyzji (np. opiekunowie zmuszający małe dzieci do spędzania czasu poza domem wbrew ich woli);

Czynniki ochronne

Czynniki, które łagodzą występowanie lub intensywność tęsknoty za domem, są zasadniczo odwrotnością czynników ryzyka wymienionych powyżej. Skuteczne radzenie sobie (omówione w następnej sekcji) również zmniejsza z czasem intensywność tęsknoty za domem. Jednak przed separacją można zidentyfikować kluczowe czynniki ochronne. Pozytywne przystosowanie do separacji od domu jest ogólnie związane z następującymi czynnikami: [ potrzebne źródło ]

  • Czynniki doświadczenia: Starszy wiek; znaczące wcześniejsze doświadczenie poza domem (dla którego wiek może być zastępczym); wcześniejsze doświadczenie w nowym środowisku; wcześniejsze doświadczenie w wychodzeniu bez głównych opiekunów.
  • Czynniki postawy: przekonanie, że tęsknota za domem będzie łagodna; pozytywne pierwsze wrażenie i wysokie oczekiwania wobec nowego środowiska; postrzeganie wsparcia społecznego; niskie postrzegane wymagania (np. dotyczące wyników w nauce lub pracy zawodowej); mała postrzegana odległość od domu
  • Czynniki osobowości: Bezpieczny związek przywiązania z głównymi opiekunami; wysoka postrzegana kontrola nad czasem i charakterem rozłąki z domem; dobry stan zdrowia psychicznego w miesiącach poprzedzających separację; wysoka samokierowność; poszukiwacz przygód; elastyczność; instrumentalny styl radzenia sobie.
  • Czynniki rodzinne: Wysoka kontrola decyzji (np. opiekunowie, włączając młodą osobę w decyzję o spędzeniu czasu poza domem); osoby dokonujące własnego wyboru dotyczącego służby wojskowej; wspierająca opieka; opiekunowie, którzy wyrażają pewność siebie i optymizm w związku z separacją (np. „Baw się dobrze. Wiem, że sobie poradzisz”)
  • Czynniki środowiskowe: Niski kontrast kulturowy (np. ten sam język, podobne zwyczaje, znane jedzenie w nowym środowisku); bezpieczeństwo fizyczne i emocjonalne; kilka zmian w znanym harmonogramie dnia; dużo informacji o nowym miejscu przed przeprowadzką; czuć się mile widzianym i akceptowanym w nowym miejscu.

Teorie radzenia sobie

Wielu psychologów twierdzi, że badania nad przyczynami tęsknoty za domem są cenne z trzech powodów. Po pierwsze, tęsknota za domem jest odczuwana przez miliony ludzi, którzy spędzają czas poza domem (patrz McCann, 1941, wczesny przegląd), w tym dzieci w szkołach z internatem, obozach letnich i szpitalach.

Po drugie, ciężka tęsknota za domem wiąże się ze znacznym cierpieniem i upośledzeniem. Istnieją dowody na to, że osoby tęskniące za domem są znacznie częściej obecne z nietraumatycznymi dolegliwościami fizycznymi niż ich rówieśnicy, którzy nie tęsknią za domem. Chłopcy i dziewczęta tęskniący za domem skarżą się na problemy somatyczne i wykazują więcej problemów z zachowaniami związanymi z internalizacją i eksternalizacją niż ich rówieśnicy, którzy nie tęsknią za domem. Studenci pierwszego roku college'u są trzy razy bardziej narażeni na porzucenie szkoły niż ich rówieśnicy, którzy nie tęsknią za domem. Inne dane wskazują na problemy z koncentracją i nauką u uczniów tęskniących za domem. A niedostosowanie do rozłąki z domem zostało udokumentowane u hospitalizowanych młodych ludzi i generalnie wiąże się z wolniejszym powrotem do zdrowia. Przegląd można znaleźć w Thurber & Walton (2012).

Po trzecie, dowiedzenie się więcej o tym, jak ludzie radzą sobie z tęsknotą za domem, jest pomocnym przewodnikiem przy projektowaniu programów leczenia. Uzupełniając istniejące teorie depresji, lęku i przywiązania, lepsze teoretyczne zrozumienie tęsknoty za domem może kształtować stosowane interwencje. Wśród najbardziej odpowiednich teorii, które mogłyby kształtować interwencje, są te dotyczące wyuczonej bezradności i przekonań kontrolujących.

Wyuczona bezradność przewiduje, że osoby, które rozwiną przekonanie, że nie mogą wpłynąć na okoliczności rozłąki z domem ani dostosować się do nich, popadną w depresję i będą podejmować mniej prób zmiany tej okoliczności. Teoria przekonań kontrolnych przewiduje, że negatywny afekt jest najbardziej prawdopodobny u osób, które dostrzegają osobistą niekompetencję w środowisku separacji (np. słabe umiejętności społeczne na obozie letnim lub na uniwersytecie) i które dostrzegają niepewność przypadkowości (np. niepewność, czy przyjazne zachowanie przyciągnie przyjaciół) . Chociaż nie są to jedyne szerokie teorie etiologiczne, które informują o tęsknocie za domem, zauważ, że obie teorie opierają się na kontroli, której postrzeganie „odzwierciedla fundamentalną ludzką potrzebę kompetencji” (Skinner, 1995, s. 8). Jest to szczególnie istotne w przypadku radzenia sobie ze stresem, ponieważ jest to wybór ludzi jak reagować na stresor, zależy częściowo od ich postrzegania możliwości kontrolowania stresora.

Równie ważnym czynnikiem radzenia sobie jest więź społeczna, która dla wielu osób jest antidotum na tęsknotę za domem. Jak sugerują wyniki kilku badań, więzi społeczne są potężnym mediatorem intensywności tęsknoty za domem.

Sposoby radzenia sobie

Najskuteczniejszy sposób radzenia sobie z tęsknotą za domem jest mieszany i warstwowy. Mieszane radzenie sobie to takie, które obejmuje zarówno cele główne (zmiana okoliczności), jak i cele drugorzędne (dostosowanie się do okoliczności). Radzenie sobie warstwowe to takie, które obejmuje więcej niż jedną metodę. Tego rodzaju wyrafinowanych sposobów radzenia sobie uczy się poprzez doświadczenie, takie jak krótkie okresy z dala od domu bez rodziców. Jako przykład mieszanego i warstwowego radzenia sobie, jedno badanie wykazało, że następujące kombinacje metody i celu są najczęstszymi i najskuteczniejszymi sposobami dla chłopców i dziewcząt:

  • Robienie czegoś fajnego (metoda obserwowalna), aby zapomnieć o tęsknocie za domem (cel drugorzędny)
  • Pozytywne myślenie i odczuwanie wdzięczności (metoda nieobserwowalna), aby poczuć się lepiej (cel drugorzędny)
  • Po prostu zmiana uczuć i postaw (metoda nieobserwowalna), aby być szczęśliwym (cel drugorzędny)
  • Przeramowanie czasu (metoda nieobserwowalna) w celu postrzegania czasu poza domem jako krótszego (cel drugorzędny)
  • Odnowienie więzi z domem poprzez pisanie listów (metoda obserwowalna), aby poczuć się bliżej domu (cel drugorzędny)
  • Rozmowa z kimś (metoda obserwowalna), kto mógłby udzielić wsparcia i pomóc w nawiązaniu nowych znajomości (główny cel)

Czasami ludzie myślą życzeniowo, próbują umówić się na krótszy pobyt lub (rzadko) łamią zasady lub zachowują się agresywnie, aby zostać odesłanym do domu. Te sposoby radzenia sobie rzadko są skuteczne i mogą powodować niezamierzone negatywne skutki uboczne.

Zobacz też

Linki zewnętrzne

Pobrano z „ https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Homesickness&oldid=1081019742 ”