Durvasasana

Durvasasana

Durvasasana ( sanskryt : दुर्वासासन) lub Durvasana , to zaawansowana stojąca asana w hatha jodze .

Etymologia i pochodzenie

Durvasasana, oznaczona jako Trivikramasana w XIX wieku Sritattvanidhi

Poza jest nazwana na cześć Durvasy (दुर्वासा), przysłowiowego wściekłego mędrca.

XVIII-wieczny werset 81 Hathabhyasapaddhati opisuje pozę, którą nazywa Trivikramasana słowami „Połóż stopę na szyi i wstań”. XIX-wieczne Sritattvanidhi opisuje i ilustruje pozę, którą nazywa Trivikramasana, ale która, jak twierdzi badacz jogi Norman Sjoman , jest Durvasasaną.

Opis

Durvasasana to zaawansowana pozycja balansowania na stojąco z jedną nogą za szyją; ręce trzymamy razem nad klatką piersiową w pozycji modlitewnej . Oprócz oceny poziomu trudności pozy na 21 (z 60), BKS Iyengar stwierdza, że ​​trudno jest utrzymać równowagę w pozie i zaleca na początek użycie podparcia. W Ashtanga Vinyasa Yoga oddychanie w tej pozycji jest określane jako naturalne lub ujjayi .

Wariacje

Eka Pada Sirsasana (dosł. „Pozycja głowy jedną stopą”, czasami nazywana stopą za głową) to wariant siedzący. Nie należy go mylić z Eka Pada Sirsasaną , odmianą Sirsasany (stanie na głowie).

Zobacz też

• Bhairavasana , leżąca forma pozy
• Trivikramasana , podobna pozycja stojąca z jedną nogą wyciągniętą prosto w górę

Źródła

•   Iyengara, BKS (1979) [1966]. Światło na jogę: Yoga Dipika . Thorsony. ISBN 978-1855381667 .