Akarna Dhanurasana

Akarna Dhanurasana

Akarna Dhanurasana ( sanskryt : आकर्ण धनुरासन ; IAST : Ākarṇa Dhanurāsana ), zwana także pozą łucznika , pozy łuku i strzały lub pozy strzelania z łuku jest asaną w hatha jodze i współczesnej jodze jako ćwiczenie . Postawa przypomina łucznika, który ma wypuścić strzałę.

Etymologia i pochodzenie

Nazwa pozy pochodzi z sanskrytu कर्ण Karṇa , „ucho” z przedrostkiem Ā , „w kierunku” lub „w pobliżu”. धनुर Dhanura oznacza „łuk”, a आसन asana oznacza „postawę” lub „siedzenie”. Nazwa nawiązuje do mitu z Ramajany , w którym mała Sita jest w stanie unieść ogromny łuk Śiwy , a kiedy osiąga wiek odpowiedni do małżeństwa, tylko Rama jest w stanie go dzierżyć iw ten sposób zostaje jej mężem.

Poza jest pokazana jako Dhanurāsana w XIX-wiecznym Sritattvanidhi . Ma swoją współczesną nazwę w Light on Yoga z 1966 roku .

• 

  
  Poza oznaczona jako Dhanurāsana w XIX wieku Sritattvanidhi

Opis

Akarna Dhanurasana polega na przyciąganiu stopy do ucha z pozycji siedzącej z wyciągniętymi nogami.

Pozycję można przygotować za pomocą Marichyasany ; Baddha Konasana jest czasami używana do wprowadzenia w Akarna Dhanurasana.